當我們領悟「療癒不會有盡頭」,可以使心不再疼痛

當我們領悟「療癒不會有盡頭」,可以使心不再疼痛
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我們想讓你知道的是

生命本身原不需要療癒,只有在受過創傷時,才會有需要療癒的渴望。我們的心知道這一切需要被淨化,但是有勇氣去面對、願意去做的會有幾人?

文:紀雲深

知易行難,人生就是知覺的遊戲

「人生在面對某些選擇時,就像是一場戰爭般,可我們為誰而戰呢?」

這八年當中,鼓勵人們面對自己所不想面對的事情時,最常說:「拿出有如戰鬥一般的勇氣」;但大多數的人只聽自己想聽的,在這樣的情況下,沒有真正正確的答案,只有「你能否為自己的人生負責」這個選項。這短短幾句話,卻是影響我這七、八年來,能夠放下的關鍵。在不想改變的人耳裡,再多的建言都只是虛妄的詞彙,而在想要改變的人耳中,這些建言則是金玉良言,記在心裡時常溫習著。

淨化療癒過往人生

生命本身原不需要療癒,只有在受過創傷時,才會有需要療癒的渴望。我們的心知道這一切需要被淨化,但是有勇氣去面對、願意去做的會有幾人?

這個世界上千千萬萬的人,都曾經受傷過;但在現實世界中,仍有少部分的人對於創傷免疫,因為他們對生命中的創傷,大多選擇逃避不處理。而這些朋友,對他人的同理心就會比較少,或可以說是沒有感覺。充分感受負面情緒可幫你產生同理心,同時可以使你在「人」的世界當中,真正能夠修行。

有些問題非常深奧,但簡單來說,就是在生命過程中,認真地活在當下,充分地感受喜怒哀樂,對於別人的批評,能夠包容並且祝福。這一段文字,涵蓋上百萬的身心靈課程之中的精髓。如果你還看不懂,可能是還沒有到可以領悟的階段。

恩惠,一位非常漂亮的二十七歲女生,言談中有一份稚氣。她是人生的勝利組,總有很多的好朋友陪伴她,從小到大都是眾人的焦點,學業與工作也算很不錯,偏偏恩惠老是沒自信,覺得自己總比別人還要差一點。

第一次與恩惠見面時,我即看見她的不自信,我問她:「你想要找到怎麼樣才能幸福的答案嗎?」、「我想知道,但我也害怕這個答案,說不上來的恐懼。」

我給了恩惠一個微笑,但恩惠的眼神是迴避的,「我從你眼中,看見你心中對自己的不自信。我知道你需要的是,找到能讓你放鬆跟開心的人。」

「我是一個不放鬆、不開心的人嗎?」恩惠反問。

「你總需要外在能帶給你開心的人,害怕一個人的寂寞,但在人前你的確是緊繃、不放鬆的。」我請她將眼睛閉起來,跟隨著我的引導,透過數息法(一種專注的呼吸方式。每個吸氣、吐氣循環計數一次,只有呼氣時才計數,由一數到十完成呼吸循環後,再回到一重新計數)幫助身體放鬆,進入安定的狀態。

數息的方法,對人們有著很大的幫助,這也是一個人能夠安定的基礎,透過安定與專注地呼吸,在這呼吸之間可以幫助人心安定,靜靜地告訴自己,療癒不會有盡頭,當我們不斷地領悟可以使心不再疼痛。

大多的人會感到不自信的關鍵,是因為心中有許多煩躁,心中有很多的問題沒有找到解答。在短暫的數息呼吸後,恩惠進入平靜的狀態,我邀請她回想從小到大的人生當中,最讓她印象深刻的男孩是誰?

「我的前男友李浩。」

「他是一個怎麼樣的男孩?」

「他的眼睛小小的,話不多但很風趣,總會說一些讓我很開心的話。」

從恩惠的眼神與表達的肢體當中,可以知道這個男孩帶給她很多快樂與自信。

「但我們最後還是分手了。」

「你相信嗎?這個男孩不是最後給你幸福的,但是他的出現,是要教會你找回讓自己幸福的能力。」

恩惠的眼淚一滴滴掉下來,「每一次想到他都讓我很難過,我覺得我們會這樣都是我害的」,她摀著臉難過地哭了。我遞上面紙,仍然給予帶著微笑的目光。

「這是最後一次,因為不了解而為這件事情難過了。」

「恩惠你相不相信在這個世界會有一個更大的安排存在,例如你會突然想講任何話、做任何事情,而這個決定讓你改變了你的生活。」

「我相信,我覺得很多時候、很多事情都沒辦法控制,發生不好的事情時,都會有人來幫助我,就像是今天會遇到你一樣。我反覆想到這件事情時,會一直哭不停。雲深,我跟他還會不會有機會?如果沒有的話我也不會強求。」

「我能感覺到,你們的緣分已經盡了,但是李浩出現在你的人生,是要你找回自信,所以他在你身旁的時候,對許多事物總能以幽默的角度切入。」

「可是雲深,自從我跟他分手之後,我的生活好像失去重心,不想吃飯、上班,很多時候都心不在焉。」

「在你還沒搞懂為什麼會一直難過之前,我想要說的是,你的純真會帶領你走過這一切,你是一個很單純的女孩,老天爺不會讓你難過太久的。」

這一段話在她的心中迴盪了許久,突然被點醒她是一個「純真」的女孩,這一份純真是陪伴她多年不曾離開的內在品質,願讀者在此個案中,也能一起喚醒自己的這一股力量。

此時我引導她,「我們心中總有許多小劇場,上演著一齣又一齣不屬於對方與自己的故事,人已經離開了,但心中仍有一個假想的他活在你心中,現在流下的淚水,是寂寞的產物。」

恩惠靜靜地擦乾淚水,「我懂了。」

我給予恩惠一個祝福的擁抱,告訴她:「你要記得無論如何,你的純真會給予你許多的貴人與愛。」

時間過了半年,恩惠依然是一個人生活著,但偶爾我會收到她的訊息,告訴我她最近所遇到的人、事、物,一個人也過得很好,再也不會胡思亂想,接下來的生活也找到了重心。

我也在這本書當中,祝福恩惠能在未來的人生裡,找到可以珍惜她的男人。療癒不會有盡頭,當我們不斷地領悟,可以使心不再疼痛。

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