全台高溫首度「亮紅燈」、「熱傷害」就醫人數創新高,衛福部:水不能等口渴才喝

全台高溫首度「亮紅燈」、「熱傷害」就醫人數創新高,衛福部:水不能等口渴才喝
Photo Credit:Ben Andreas Harding@Flickr CC BY-SA 2.0

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根據衛生福利部統計,今年全台6月共有376人次因熱傷害就醫,7月再創新高,多達412人次熱到跑醫院。

全球各地受熱浪影響氣溫頻頻創新高,台灣受中國華中、華南的暖空氣影響,天氣也持續高溫炎熱。8月第一天,中央氣象局就首度發布「紅色」高溫燈號在宜蘭,意指連續三天超過38度以上。另外包括雙北、基隆市、彰化縣等9縣市高溫都飆到37-38度,是這波熱浪最熱的一天。根據中央氣象局觀測,今天中午宜蘭土場出現攝氏38.5度高溫,花蓮富源37.8度,台北也有37.0度。

中央氣象局高溫紅燈
Photo Credit:中央氣象局/a>

(中央社)全台連日高溫,平均每日有超過10人次因熱傷害就醫。國健署建議,每天應喝足2000c.c的白開水,別等口渴才喝,若出現皮膚乾熱、無法流汗、頭暈等症狀,務必儘快就醫。

根據衛生福利部統計,今年全台6月共有376人次因熱傷害就醫,7月再創新高,多達412人次熱到跑醫院。台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋今(1)日受訪時表示,人體有多達70%是水組成,當身處高溫環境中,就會透過呼吸、流汗來排熱降溫。不過,若是水分補充不足,身體吸熱速度大於排熱速度,一開始可能出現脫水、意識不清的熱衰竭症狀,當體溫高達攝氏41、42度時,腦中的調節機制故障,就會導致更嚴重的中暑。

想預防熱傷害,補充水分非常重要,國健署社區健康組組長林莉茹表示,每天至少要喝2000c.c白開水,盡量少量多次,不要等到口渴才喝,也可以多吃含水分的蔬果,不喝含酒精或糖分的飲料。

此外,若是出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,甚至是無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,就是熱出問題的重要警訊。她提醒,一旦自己或身旁朋友出現這些症狀,務必離開高溫環境,到陰涼地方休息,並且以脫衣、用水擦拭身體、搧風等方式降溫,提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

《康健》報導,當體內水分流失量達到體重的1∼2%時,我們會感到口渴,食慾與耐力會下降;失水量達體重的3∼4%時,會感到口乾、噁心、排尿量減少,運動表現明顯下降,甚至會提高運動傷害;失水量如果達到體重的8%以上,就會產生眩暈、無力,甚至意識不清。

調查發現,大部分運動者的水分補充明顯不足,所補充的量僅佔總流失量的30∼50%,主要原因就是多數人都是感覺口渴才喝水,但其實當口渴感覺產生時,身體早已經處於脫水狀態。

《ETtoday》報導,新光醫院急診室主任張志華指出,最常見的就是熱中暑和熱衰竭,熱衰竭是指在熱的環境過久,持續流汗,沒補充適當的鹽分及水分,造成全身性不舒服。熱中暑則是在「無法散發熱量」的環境中,造成身體的核心體溫升高超過40.5℃,同時中樞神經的功能出現障礙,會危及生命。

至於該如何預防熱傷害?衛福部國健署也提出幾點提醒民眾注意:

  • 避免太陽直曬

嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處及注意防曬措施。若時間允許,建議將工作時間調整於早晨、下午2點後,並適時使用遮陽布簾、利用電風扇或灑水裝置降低環境溫度。戶外工作者要適時在陰涼處休息,減少大量汗水流失。

  • 補充水分,少喝含糖飲料

每天至少喝2,000cc白開水,應少量多次飲用,不要等到口渴才喝,也可多吃含有較多水分的蔬果,如有痙孿或抽筋現象可飲用稀釋的運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。酒精類及含糖飲料因為有利尿效果,容易造成身體脫水,過度攝取反而會提高中暑等熱傷害風險。

  • 穿著涼爽透氣衣物、帶遮陽傘、太陽眼鏡

建議穿棉質衣服或能阻隔紫外線照射的功能性衣物,必要時也要擦防曬乳保護皮膚,外出時搭配寬邊帽遮陽和太陽眼鏡保護眼睛。

勞動部:加強戶外營造業高溫勞檢

《中央社》報導,勞動部職業安全衛生署今(1)日也表示,將於今天起全面加強原本就有的營造作業安全衛生專案檢查,從8月至10月將宣導21場次、輔導及檢查3000場次,如發現違反規定,將依職業安全衛生設施規則第324-6條,處3萬以上、30萬以下罰鍰。提醒營造業勞工應隨時注意身體狀況、避免因身體溫度上升導致熱危害,也呼籲雇主採取相關熱危害預防措施,保護勞工。

職安署說,雇主可以利用電風扇或細水霧降低作業環境溫度,並提供可遮陽休息場所給勞工,或是提供充足飲用水或運動飲料並調整作息時間,避免勞工於中午時段從事重體力的勞動作業,保護勞工避免熱危害。雇主應加強各項預防職災必要安全衛生措施,若未確實依職業安全衛生法規定辦理,致勞工罹災者,將依法追究雇主責任。

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核稿編輯:楊士範


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