影響皮脂腺分泌的兩大關鍵:環境溫度,以及你體內的男性荷爾蒙

影響皮脂腺分泌的兩大關鍵:環境溫度,以及你體內的男性荷爾蒙
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我們想讓你知道的是

控油為什麼在夏天特別需要呢?為什麼男生皮膚比較容易油?為什麼多囊性卵巢症候群的患者容易出油?其實這都跟皮脂腺的分泌機制有關。

控油是許多朋友在夏日期間最煩惱的問題,出門沒多久就油光滿面的,往往讓人感到非常尷尬。除了外觀上的考量,如果你是青春痘粉刺的患者,控油沒做好可能也會導致原本的狀況惡化。市面上訴求可以控油的產品琳琅滿目,像是控油蜜粉和控油噴霧,到底有沒有效?有些人說A酸跟雄性禿藥物也可以幫忙控油,這是真的嗎?為了讓大家得到最完整的正確知識, MedPartner團隊醫師將在這篇文章中,為你整理關於「控油」這件事,所有你需要知道的正確知識。

要了解控油到底要怎麼做,還是必須先從最基礎的皮膚生理開始講起。

控油怎麼做?首先要了解皮脂腺在什麼狀況會分泌

控油為什麼在夏天特別需要呢?為什麼男生皮膚比較容易油?為什麼多囊性卵巢症候群的患者容易出油?其實這都跟皮脂腺的分泌機制有關。皮脂腺的分泌主要受到兩個重要的因素調節:

  1. 溫度:一般狀況下,氣溫每上升攝氏一度,皮脂腺的分泌就會上升10%。
  2. 男性荷爾蒙:男性荷爾蒙會刺激皮脂腺分泌。

這就可以解釋為什麼夏天特別容易出油,因為溫度上升;這也可以解釋為什麼男生的皮膚比較油,因為男性荷爾蒙比較旺盛囉。而多囊性卵巢症候群的患者,體內的男性荷爾蒙濃度通常會偏高,也因此他們的皮膚常會比較偏油一些。

其他跟皮脂腺分泌有關的,除了上面提到的性別以外,還有人種與年紀等因素。一般來說黑人的皮脂分泌會比白人多。剛出生的嬰兒有時候會受到母體帶來的荷爾蒙刺激,一開始出現皮脂分泌過多的狀況,有些嚴重的會發生脂漏性皮膚炎。接下來皮脂腺的分泌會持續維持低的狀態,一直到青春期,因為性荷爾蒙的刺激,才又開始分泌旺盛,多數人也都是在這個時候開始長了粉刺和青春痘。但年紀越大,皮脂腺就又會分泌減少。女性在更年期後,皮脂腺分泌會更低,這時候皮膚往往會偏乾,特別需要一些保濕的產品。男性則是通常在60-70歲之後,也會出現皮脂腺分泌偏低的情形。

控油蜜粉跟控油噴霧有效嗎?

市面上有不少產品會主打控油。但首先你要知道,到底這產品是真的控油,還是暫時性讓你看起來比較不油。多數的控油蜜粉這類的產品,都只是讓你「暫時」看起來不油而已。這些成分可以透過吸附油脂,或者是分散油脂的原理,讓你一用就立刻感覺比較清爽,但實際上,並沒有降低皮脂腺的分泌。

控油蜜粉中,常見的這類吸附粉體的成分有二氧化鈦(Titanium Dioxide)、氧化鋅(Zinc Oxide)、高嶺土(Kaolin)、澱粉(Starch)、碳酸鹽類(Carbonates)、滑石粉(Talc)、絹雲母(Sericite)以及氮化硼(Boron Nitride)等等。

至於控油噴霧,多數是透過噴霧中的水和揮發性液體,讓皮膚降溫,除了讓你當下感到涼爽外,皮脂腺也會減少分泌。有些控油噴霧則會另外添加含有鋅的化合物,例如葡萄糖鋅或硫酸鋅等成分,可以暫時縮小毛孔,控制皮脂腺的分泌。

因此這兩種產品在控油上,各自有不同的功效與意義,互相不衝突。真的有需要的人,就是要視自己實際的需求是什麼,再去選購。

控油可以怎麼做?完整心法整理

如果要真的降低皮脂腺的分泌,除了上述的控油蜜粉以及控油噴霧以外,基本上只要抓住皮脂腺分泌的原理,就可以輕鬆掌握大方向。以下幫大家整理常見的控油方式:

  1. 避免曝曬或處於悶熱高溫的地方:避免在上午十點到下午三點這段時間外出,如果真的有需要出去,可以做好防曬工作。工作場合如果過於悶熱,記得保持通風。透過降低皮膚表面的溫度,來降低皮脂腺分泌。
  2. 洗臉的時候,建議用冷水或者是常溫水就好,不要用到熱水。也能降低皮脂分泌。
  3. 保持正常作息,避免抽菸、喝酒、熬夜等不良習慣。
  4. 皮膚真的出油時,可以視當時的狀況使用控油產品。例如使用吸油面紙輕壓後,再使用控油蜜粉來吸附油脂,可以暫時處理掉油光滿面的狀況。如果臉部悶熱,當時也沒有上妝的話,使用控油噴霧類的產品,可以讓臉部降溫,毛孔也會暫時收斂。但如果上妝的狀態就要當心妝會花掉囉!
  5. 如果是青春痘或粉刺患者,在醫師的處方下,外用A酸或者是口服A酸,都有降低皮脂腺分泌的功能。但一般人如果沒有青春痘或粉刺問題,不宜自行隨意使用這些處方藥物喔。
  6. 如果是雄性禿的患者,有時候醫師會開立像是Finasteride(常見商品名:柔沛)或者是Dutasteride(常見商品名:新髮靈)這類的藥物。也有降低皮脂腺分泌的可能。
未命名
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對於油性肌膚的朋友來說,控油是常常需要面對的問題。希望這篇文章可以對你有幫助,透過完整了解皮脂腺的生理作用,以及相關產品及藥品的控油機制,相信你一定可以靈活運用這些知識在你的保養生活中。

參考資料:

  1. ControlAnd function of sebaceous glands Physiological ReviewsVol. 69, No. 2
  2. Localization ofAndrogen receptors in human skin by immunohistochemistry: implications for the hormonal regulation of hair growth, sebaceous glandsAnd sweat glands. R. Choudhry, M. B. Hodgins, T. H. Van der Kwast,A. O. BrinkmannAnd W. J.A. Boersma

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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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