心理學：為什麼人會自殺？

自殺往往是一種為了脫離苦海，卻找不到其他出路，在絕望之中以及衝動之下的行為。如果有其他方式可以不再痛苦，大部分的人不會選擇自殺。有時候，想要自殺的人，需要的不是別人告訴他怎麼做，而是多一些理解。理解不是認同，而是讓他有被了解、不孤單的感覺。摘錄我自己過去寫過的話：

在還沒覺得被理解之前，努力開導只會徒勞無功。當人不被理解時，很多時候會選擇沉默、不願多說，也有時候會跳針一直說一樣的事，企圖證明「自己真的很慘」。……當人被理解時，情緒才有發洩的出口，才有餘力及空間整理思緒、解決問題、面對現實。

社會上狗屁倒灶的事太多，鬱悶的人其實很多，只是我們不曉得而已。回頭看人際－自殺論，善待他人，不帶評價地理解他人背後的故事，可以使無助的人在昏暗之中看到一絲曙光，讓人感受到真誠的關懷。不要小看普通好人的力量；我們永遠不知道一個善意的舉動，再怎麼微不足道，是否是另一個人生命中的轉捩點。

心理健康資源

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線 : 23892222
醫院管理局精神健康專線 : 24667350
東華三院芷若園熱線︰18281
撒瑪利亞會熱線︰28960000
​學友社學生熱線：25033399
社會福利署熱線︰23432255
生命熱線 : 23820000

如果你在台灣，有想要自殺的意圖，可以現在馬上播打打全年無休／24小時／免費衛生福利部安心專線0800-788-995（請幫幫救救我）。如果想看台灣有什麼資源，請點這一頁心理資源－台灣。

如果你在美國，有想要自殺的意圖，可以現在馬上播打打全年無休／24小時／免費National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-8255。如果想看美國有什麼資源，請點這一頁Psychology Resources- U.S.。

參考文獻

• 哈佛公共衛生學院
• Deisenhammer, E. A., Strauss, R., Kemmler, G., Hinterhuber, H., & Weiss, E. M. （2009）. The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt?. The Journal of clinical psychiatry.
• Simon, T. R., Swann, A. C., Powell, K. E., Potter, L. B., Kresnow, M. J., & O’Carroll, P. W. （2001）. Characteristics of impulsive suicide attempts and attempters. Suicide and Life-Threatening Behavior, 32（Supplement to Issue 1）, 49-59.
• Van Orden, K. A., Witte, T. K., Cukrowicz, K. C., Braithwaite, S. R., Selby, E. A., & Joiner Jr, T. E. （2010）. The interpersonal theory of suicide. Psychological review, 117（2）, 575.

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