公投創傷你不用一肩扛,全台同志諮詢服務陪你一起度過

公投創傷你不用一肩扛,全台同志諮詢服務陪你一起度過
Photo Credit: 活過春暖花開的日子
我們想讓你知道的是

這段時間真的辛苦大家了,在這段公投的日子裡,天空變的灰暗、空氣變的沉重。反同團體許多詆毀與攻擊性的行動,包含著同婚與同志教育公投本身,都在我們心中留下深不見底傷口。不論公投的結果是什麼,小編們希望你知道,在身心有狀況的時候可以怎麼照顧自己。

唸給你聽
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文:活過春暖花開的日子

在身心狀況不好的時候,可以怎麼照顧自己呢?

這段時間真的辛苦大家了,在這段公投的日子裡,天空變的灰暗、空氣變的沉重。

反同團體許多詆毀與攻擊性的行動,包含著同婚與同志教育公投本身,都在我們心中留下深不見底傷口。

不論公投的結果是什麼,小編們希望你知道,在身心有狀況的時候可以怎麼照顧自己。

【第一招】簡單評估自己的身心

在照片中小編提供了一個量表讓大家簡單勾選:

  • 如果全部分數加起來在10分以下,代表著現在你的身心狀況在正常的範圍中。您可能具有輕微情緒困擾,不過在適當的紓解下可以順利回到健康的狀態。
  • 如果分數加起來在10分以上,則建議你尋求紓壓的管道有效的調適身心情緒與想法,並且接受心理專業的協助。
  • 特別注意,如果自殺的題目上有分數,則推薦以10分以上的解釋作為結果。
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本圖參考好性會資料與心情溫度計量表後自製|Photo Credit: 本文作者提供

(同志友善心理專業人員協助可參考→「同志諮商專業人員網」)

【第二招】停、安、轉、能、繫
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【第三招】找到專業人員因應心理狀況

同志諮商專業人員網是很好的同志友善心理諮商資源平台,歡迎大家使用。

希望大家一起好好的照顧自己,好好的活著,讓我們一起渡過這段艱辛的日子,迎向春暖花開的季節。


全台同志諮詢資源懶人包

不論結果如何,我們聚集就是一種奇蹟。
我們不需要總是驕傲、總是直立挺身,
此刻賦予我們的悲傷,我們也不需要獨自肩扛。
這些地方,都想與你並行,等待一起度過冬天。

小編群整理了近兩三週各地的同志友善機構,無論是免費的電話諮詢、近期團體活動與諮商服務,讓我們相互陪伴,肩併著肩,一起度過這段最辛苦的時刻。

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  • 樂talk心裡工作室

同志友善組織,可提供免費線上諮詢。
如果想進一步詢問單次諮詢時間或相關活動,可點選右方粉專連結

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  • 大台北同學會

地址:新北市板橋區民生路二段250號5樓
(新埔捷運站4號出口全家便利商店樓上)
粉專連結請點此參考

  • 雙和醫院身心科

雖然有找到醫院電話(02-22490088),
可是打去也不知道電話預約的分機。
附上網路預約的網址
如果不知道有哪些同志友善醫師可以掛號,可以私訊小編喔。

  • 荷光成人性諮商中心

是支持性別平權的友善機構。(官網粉絲專頁
電子信箱:beoneplace105@gmail.com
地址:新北市新店區中華路60巷2弄3號3樓

電話:02-29143527
地址:新北市新店區北新路一段337號2樓

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  • 同志諮詢熱線協會官網

地址:臺北市羅斯福路二段70號12樓(捷運古亭站7號出口)
近期加開因公投而產生的情緒壓力電話諮詢(電話如照片所示)。
同志父母諮詢時段(電話同上):
週二18:00~21:00 週四14:00~17:00

  • 看見心理諮商中心(需預約,官網

機構內皆為同志友善專業人員。
電子信箱:seeingcounter@gmail.com
地址:台北市大安區忠孝東路四段311號10樓之2(捷運國父紀念館站一號出口)

提供感染者情緒支持與電話諮詢服務。
地址:臺北市萬華區昆明街100號5樓

近期有提供因公投而產生情緒困擾的諮商方案,
每次50分鐘800元,最多六次。
開放時間:10:00~21:00
電子郵件:2015lightheart@gmail.com
地址:臺北市大安區復興南路一段253巷8號10樓之3

  • 毛蟲藝術諮商所(需預約,網站

週一二13:00~21:00,週三至六9:30~21:30
電子郵件:maochong101@gmail.com
地址:台北市大安區信義路三段202號6樓之1

  • 馨思身心精神科診所(需預約)

週二至週五下午1:00-5:00、晚上6:00-10:00
地址:台北市大安區信義路二段208號7樓之1

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Photo Credit: 本文作者提供

地址:桃園市桃園區復興路70號5樓之7
開放時間與聯絡電話如圖示。

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  • 風城部屋

每週三19:00~20:00有免費的線上諮詢服務。
如果需預約其他時段,也歡迎致電詢問。
12/1運動傷害工作坊(免費),活動網址點此
地址:新竹市東區民族路25號6樓

生命線與風城部屋有合作,
彩虹風城裡的工作人員也是性別友善的。
地址:新竹市東區集賢街3號

  • 新竹市諮商心理師公會

公會裡有性別小組的專業夥伴舉辦了免費活動,
報名與聯絡方式請見連結

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  • 台灣基地協會官網

公投期間提供免費諮商服務,
有名額限制,每人最多8次。
地址:台中市北區錦新街28號8樓
電子信箱:lgbt@gdi.org.tw

  • 蛹之生心理諮商所官網

機構表態支持性別平權,
提供實習諮商師免費諮商的服務。
電子信箱:morph0901@gmail.com
地址:台中市南屯區五權西路二段478-1號

  • 社團法人台灣保護服務協會官網

機構表態支持性別平權,提供電話諮詢服務。
電子信箱:fam.hea@msa.hinet.net
地址:台中市烏日區五光路930巷23弄33號

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地址:彰化市民生路377號4樓之二

地址:彰化縣彰化市中山路二段162號B1F

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地址:嘉義縣民雄鄉文化路7之2號3樓

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  • 臺南大學諮輔系

工作團隊皆為性別友善的夥伴,
因應公投造成的情緒壓力提供單次免費諮詢服務。
報名連結點此
電子信箱:love.equality.2018@gmail.com

  • 自然就好心理諮商所需預約官網

地址:台南市東區慶東街214號
如需性別友善專業人員名單可私訊小編。

  • 禾心心理諮商所官網

地址:台南市北區中華北路二段80巷65號
如需性別友善專業人員名單可私訊小編。

地址:台南市南和路6號3樓(南區區公所後方)
電子信箱:rainbowst6@gmail.com

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  • 同志諮詢熱線協會-南部辦公室官網

行政電話:07-2811265
諮詢電話:07-2811263
地址:高雄市新興區中山二路472號12樓之7

  • 陽光酷兒中心官網

地址:高雄市河南一路120號2、3F
電子信箱:sunshine10khh@gmail.com

  • 小宅心理諮商所

地址:高雄市前鎮區文橫三路194-3號
電子信箱:iamkhh@gmail.com

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  • 屏東大學社區諮商中心官網

地址:屏東縣屏東市林森路7號2樓
諮商預約電話:(08) 721-3448
行政電話:(08)721-3446
Email:nptuccc@gmail.com

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本日開始提供免費單次諮詢服務,為期一週(報名連結)。
地址:花蓮縣壽豐鄉大學路二段1號
(辦公室於東華大學校內)

地址:花蓮縣花蓮市林森路391號

本文經活過春暖花開的日子授權刊登,原文合併〈在身心狀況不好的時候,可以怎麼照顧自己呢?〉和〈全臺同志諮詢資源懶人包〉後發表

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航

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