向伴侶提起「童年情感忽視」不是拒絕,而是讓彼此更靠近的邀請

向伴侶提起「童年情感忽視」不是拒絕,而是讓彼此更靠近的邀請
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我們想讓你知道的是

你現在可能覺得自己責任重大,而且要和伴侶討論一個就情感而言那麼富於挑戰性的問題,比如說「童年情感忽視」,一定覺得非常惶恐,所以我會盡可能為你指出方向並且提供支持。讓我們一步一腳印地處理這件事。

文:鍾妮斯.韋伯博士(Dr. Jonice Webb)

如何和伴侶談論童年情感忽視

「當你對伴侶提起『童年情感忽視』,這不是一種拒絕。相反地,這是一個邀請,邀請你們朝著彼此再靠近一點。」

馬歇爾和梅兒

當馬歇爾第一次領悟到他在婚姻裡並不幸福,問題才剛要開始。當他變得越來越不快樂,他開始瞭解到自己必須多下點工夫,想辦法和梅兒討論這個議題。

他不知道哪裡出了問題,不過他覺得自己撞上一堵巨大的牆,而他得越過這道牆,才能進入梅兒的世界。

幾個星期、幾個月、幾年過去,馬歇爾在兩種感受之間不停擺盪:有時候他覺得自己在婚姻裡頭極度不快樂,有時候又覺得自己一定是瘋了,畢竟,他的婚姻中還是有很多美好的事:他深愛著自己的妻子,而且非常享受兩個人在一起的時光——家庭假期、週六下午的單車小旅行、或是孩子們入睡後的寧靜夜晚,這些都相當令人滿足。

對孩子來說,梅兒是個脾氣好又有愛心的母親,而且還是一個成功的律師。馬歇爾經常在想,自己怎能再要求更多。每次他想要和妻子談談自己的不快樂,都會讓他覺得自己很糟糕,甚至開始懷疑自己。他會用梅兒的優點來提醒自己,並且下定決心只看這些優點,別理會緊緊糾纏著他的那種虛無縹緲的不滿足感⋯⋯

奧莉薇和奧斯卡

結婚多年後,奧莉薇和奧斯卡的生活突然發生了一件讓他們措手不及的事情——醫生告訴奧斯卡他罹患了腎臟癌。當他一步步進行各種嚇人的檢查和診斷時,他知道奧莉薇一直陪在他身邊。話雖如此,奇怪的是,他同時又覺得奧莉薇不在他身邊。他發現自己不得不在每次看診後打電話給他的姊姊布莉特,向她報告自己看診的狀況、醫生說的話,以及接下來的醫療程序。不知為何,和布莉特講講話會讓他覺得好過一點,但是和奧莉薇講話卻沒有什麼幫助。

奧斯卡不明白為什麼和布莉特說說話會讓他覺得比較好過。對他來說,奧莉薇所做的一切都沒有問題:她一再要他放寬心,說他一定會沒事,一切都會好好的。不過布莉特就不一樣了,當他告訴她自己的診斷結果時,布莉特哭了。在他們的對話當中,布莉特和他分享了自己的感覺,並且以一種實際的方式和他討論醫生的建議,陪他仔細考慮各種可能性,不管是好的還是壞的。她會留意奧斯卡說話的語調,問他對於各種事情的進展有什麼樣的感覺。手術過後,當奧斯卡知道體內的癌細胞已經清除乾淨、而且不需化療的時候,他首先想到的是要和布莉特——而不是他的妻子——報告這個好消息。

在癌症風波過去之後幾個月,奧斯卡對於自己的感覺還是相當不解(因為這樣的感覺一點道理也沒有)。他不明白為什麼會這樣,但他覺得在自己最需要奧莉薇的時候,奧莉薇卻讓他失望了。對於自己擁有這樣的感覺,他感到有些慚愧,因為奧莉薇在這一嚴酷的考驗中全程陪著他。

「到底怎麼了?到底哪裡出了問題?我怎麼會對愛我的奧莉薇有這種感覺?」他常常這麼想。這樣的罪惡感和困惑阻礙了他,所以又過了一段時間,奧斯卡才要求奧莉薇跟他一起去進行婚姻諮商。


發現自己的伴侶遭受「童年情感忽視」是非常特殊的體驗。你覺得你和對方的關係出了問題,但是又難以相信自己的感受。你知道這段關係中少了點什麼,卻無法確定那究竟是什麼。你可能愛著你的另一半,卻又覺得他難以靠近。你最想要的是從對方身上獲得某種感受,不過你卻無法說明。在外人眼中,你的婚姻幸福美滿,從很多方面來看,的確也是這樣。不過你卻覺得自己非常茫然。

有很多方法可以讓你知道自己是不是該和伴侶談談「童年情感忽視」這個議題。比如說,你可能發現自己在情感上忽視了另一半;或是你懷疑另一半遭受「童年情感忽視」,想要和他談談這件事;也有可能你發現你們兩人都有「童年情感忽視」的症狀,所以想要和對方一起探索這個問題。

不管你的狀況如何,有件事是肯定的:因為你是讀這本書的人,所以採取行動的責任就落在你頭上。你是意識到問題的那個人,所以必須當那個先走向對方的人。這感覺起來似乎是一個不公平的負擔,我瞭解!不過實際上,與其說它是一個負擔,不如說它是一個轉機。你現在擁有知識所賦予你的力量,而我會幫助你運用這樣的力量來改變你的親密關係。

你現在可能覺得自己責任重大,而且要和伴侶討論一個就情感而言那麼富於挑戰性的問題,比如說「童年情感忽視」,一定覺得非常惶恐,所以我會盡可能為你指出方向並且提供支持。讓我們一步一腳印地處理這件事。

我們的第一步,就是要讓你變得更堅強、更有自信,幫助你做好準備以迎接挑戰。

困難卻必要的邀請

無論你有沒有和伴侶討論過關係中的問題,要開啟這樣一個話題還是相當令人害怕,彷彿以身犯險,因為你不知道伴侶會如何回應,或者自己會不會成功。

如果你在成長過程中忽視了自己的情感,或許你渾身上下的每根纖維都會阻止你採取行動。你的直覺可能會大叫:「不要惹麻煩!」或是「不要傷害對方!」如果你的伴侶有「童年情感忽視」議題,你大概已經接收過很多類似的訊息,不管是直接的或是間接的。「情感忽視」會讓人覺得去談論那些困難、痛苦、或是和情感有關的話題是錯誤的。「情感忽視」會讓你因為害怕傷害另一個人而不敢把真心話講出來。我已經看過太多、太多「童年情感忽視」的案例,他們不敢對伴侶談論自己在關係中所遭遇的挫折感,他們會說:「我不想當壞人。」


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