夢境解讀師:有人死掉、被追殺、高空墜落,這些惡夢是什麼意思?

夢境解讀師:有人死掉、被追殺、高空墜落,這些惡夢是什麼意思?
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我們想讓你知道的是

如果潛意識是一個人的話,他就是一個最懂你,也希望你能變得更好的一個夥伴。接下來,就讓我們看看,潛意識想透過惡夢告訴我們什麼吧!

大家好,我是Raguhn,歡迎來到解夢的世界!你常作夢嗎?你都是作好夢還是惡夢呢?今天要來分析「人為什麼會作惡夢」,並分析3個最常見的惡夢類型。

我是夢境解讀師 Raguhn,你的疑問,我來解答。

人為什麼會作惡夢?惡夢有什麼功用呢?

上一篇文章〈夢境解讀師:夢到趕不上火車是什麼意思?〉有談到人為什麼會作夢,「惡夢」講白了,就是「潛意識為了平衡你的精神」而所作的工作。在作夢的時候情緒會被放大,所以作惡夢的時候,給人的感覺真的很恐佈!

然而,其實惡夢的情緒都是來自於你的現實生活,人活在世界上很難事事都順自己的意,所以難免會有壓力、挫折、不安、恐懼等負面情緒,所幸你的潛意識會在夢中幫助你釋放那些情緒,並且讓你再次經歷你在現實生活中碰到的難題,並給你一些小提醒。一旦你理解潛意識要告訴你的事,隔天起床後,你就能擁有比前一天不同的狀態,並以新的態度去面對生活中發生的狀況。

也就是說,如果潛意識是一個人的話,他就是一個最懂你,也希望你能變得更好的一個夥伴。接下來,就讓我們看看,潛意識想透過惡夢告訴我們什麼吧!

常見的惡夢有哪些?分別是什麼意思呢?

1.被追殺,躲到哪裡都會被找出來

「追殺夢」是壓力的象徵,尤其是「時間」的壓力,像是期末考要到了、專案死線要到了、要繳帳單了這種「擔憂自己快沒時間去解決事情」的壓力。更可怕的是,不管你怎麼逃避,這個期限遲早會到,你想躲都躲不了!這樣的情況在夢中通常會以「怎麼躲藏都會被找到,而且有逐漸逼進」的情節呈現。

如果你在現實生活中有好好地面對那個壓力,像是認真讀書或加班趕專案等,那夢中的情境就會是「你知道有東西在追殺你,但你勇敢地對抗它」。若你在夢中對抗成功,那麼你醒來就有足以對抗現實生活那個壓力的力量了!別小看自己,這種自我暗示力量可大了。

2.墜落中驚醒

「墜落夢」也是很有名的惡夢,有名到電影《全面啟動》都把它拿來作為從夢中醒來的關鍵。墜落夢的意義是日常的驚嚇、不安、失望、無助的情緒。你可以想想看「墜落無底深淵」這六個字給你的感覺,潛意識就是把這個感覺具體化而已。

從墜落夢中驚醒之後,通常都還不到你該起床的時間,所以通常你會繼續睡覺,不然就是起來上個廁所轉換一下心情再鑽回被窩。接下來的夢也很重要唷!因為你的情緒已經在上個夢釋放掉了,接下來你的潛意識可能要開始講事情了,所以通常這種夢都很有解夢的價值。

3.死亡

「死亡夢」是大家最常問的惡夢,即使從我個人處理解夢案例的經驗看來,死亡夢出現的頻率其實沒有追殺夢頻繁,但畢竟「死亡」這件事太強烈,每個人醒都會蠻害怕的,也會擔心夢中的親友或自己真的發生什麼事。

不過這邊要先請你放心,夢中的死亡並不一定是壞事呢!「死亡」在夢中象徵「結束」。像是考試考完了、上一份工作結束準備要換工作、結束一段戀情,甚至是和家人長期討論一件事,終於有個定論了,也可能會夢到死亡。

死亡夢也常常和以上兩個追殺夢、墜落夢等惡夢結合,像是躲起來被找到,然後被殺死,或是你在夢中殺死對方。如果你夢到這樣的情境,你可以想一想最近生活中有沒有什麼事剛結束。

舉例來說,你可能最近一直在趕工,到完成工作的那一瞬間總算鬆了一口氣,晚上和朋友出去慶功聊天,結果晚上就作了一個自己被追殺然後死掉的夢。這邊的死亡代表壓力的釋放,也象徵這個壓力的結束,所以沒事的!不是暗示著你真的死掉,也不會有人死掉。

(有研究指出,「夢到有人死掉,而現實生活中這個人在當年真的死掉」的比例,並沒有明顯高於政府統計的年度死亡率。)

要如何面對惡夢?

說了這麼多,你就知道惡夢也是有好處的!夢反應著現實,惡夢只是反應你的情緒,讓你用不同的方式處理自己的壓力。也就是說,如果你睡覺時仍然在煩惱某事,或是在生氣、不安、鬱悶,你會把情緒帶進夢中,潛意識就會放大你的情緒,然後演給你看。

若想好好面對自己的噩夢,你平常就要有處理情緒的一套方式,比如找朋友聊天、玩遊戲、靜心等,讓情緒平穩下來再睡覺,這樣即使還是作了惡夢,也不會那麼可怕。

也有些人在作惡夢時,是會發覺到自己在作夢的。這時候你可以試試看,在夢中勇敢面對那個可怕的敵人,盯著他看,看他究竟是什麼東西,或是甚至起身反抗他。這個動作雖小,但它代表著:「我可以好好面對這件事情,我有能力去處理這件事情!」而這個象徵就會刻在你的潛意識中,那麼當你醒來後,你會感覺到你內在有一股力量在支持你,讓你得以用嶄新的態度面對前一天不愉快的事,這就是潛意識的神奇機制,下回作惡夢時不妨試試看吧!

我是夢境解讀師Raguhn,你的疑問,我來解答。祝大家今晚能有個好夢。

責任編輯:羅元祺
核稿編輯:翁世航