《成為有能的自己》:依賴的力量與成熟

《成為有能的自己》:依賴的力量與成熟
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從生命最初的時刻開始,依賴就是所有習慣的基礎,與我們的人格結構密切交織在一起,如此顯而易見,以至於我們往往很難覺察到其強度。所有關於行為障礙的分析中,都必然會碰見這個強而有力的因素。

文:摩謝・費登奎斯(Moshé Feldenkrais)

依賴的力量與成熟

把人與其他動物做比較是完全無效的,因為忽略了至關重要的依賴因素。我們可以教導熊跳舞,但必須先抓住牠,把牠關起來;也就是讓牠完全依賴我們以得到食物與生存。沒有依賴,就不可能訓練狗產生任何反射,也無法教導小孩說話與禮貌。如果沒有在一開始時用到依賴的力量,教育、習慣的形成,以及一般的學習,都是不可能的。

我們必須明確區分兩種不同的依賴:(1)所有生物對環境的物質性或機械性依賴,這會形成物種的演化適應(比如地心引力,以及宇宙中其他物理和化學的條件),以及(2)短期的人際依賴,這會形成每一個生命的個別調適。以人類而言,小孩對父母的完全依賴比大部分動物都需要相對較長的期間,把兩者混為一談,就形成錯誤想法的根源。個人的調適對身體自主控制的物理結構有很大的影響,所以根據個人歷史的不同,個體間的差異會很大。肌肉組織的自主隨意控制主要是在出生後形成的,需要人去調適的處境會促使某些較常用到的部分得到發展,並造成不活躍或被抑制的部分發展遲滯。

如果有較長的期間完全無法控制自主隨意的肌肉組織,會導致身體不同部位的緊張之間極度複雜的關係,形成各種反應模式,這些模式基本上是個人化的,且(理論上)與人類神經結構的先天性質無關。這些行為模式中,有些會非常規律地重現,以至於乍看之下很容易被當成演化的特徵。因此,成人對孤獨的恐懼或預期會落單時的焦慮,看起來就好像是本能的反應。可是人類自小就長期完全依賴成人的關注,讓我們無法準確判斷個人歷史對這些反應的形成有什麼影響。可是,嬰兒哭泣時,父母對應的狀態與態度(也就是反應的立即性與敏感度)所造成的影響,可以在所有小孩身上觀察而得,再加上行為異常往往可以追溯到父母對早期童年的影響,讓我們可以相當有把握地說,對孤獨的恐懼是在依賴的壓力下形成的模式。

有成人在場的必要性對這些行為模式的形成具有決定性的影響力,而這些行為模式又會影響這個人與其他人的關係。小孩在完全孤獨時經驗到的無助,很容易在模式被帶入行動時重現。長期對成人的全然依賴會培養出一整套與身體緊張有關的反應與特徵,人對於關注、情感、稱讚、獎賞與懲罰的需求,是被基本的依賴處境培養出來的。身體的緊張會促使小孩有所行動,以引發成人的反應,而成人對小孩反應的方式會讓小孩的情緒模式定型。小孩從身體依賴產生出來的反應方式、態度或行為模式,是為了確保自己的生存與生活,以及情緒面和社會性的安全感。安全感的需求與依賴是直接相關的,難怪在人類所有活動的背景中,都有依賴與渴望獨立的主題,一點也不奇怪。每一個思考習慣、每一項行動中,都有可能追溯到這個因素的效應。

從生命最初的時刻開始,依賴就是所有習慣的基礎,與我們的人格結構密切交織在一起,如此顯而易見,以至於我們往往很難覺察到其強度。所有關於行為障礙的分析中,都必然會碰見這個強而有力的因素。

理論上,如果我們承認意識的控制會讓人有別於純粹像機器一樣的有機體,那麼,成人階段就應該脫離嬰兒期全然依賴所造成的一切限制。成人應該不再害怕孤獨,更不會有嬰兒害怕落單的真實經驗。成人應該不用仰賴關注、情感、稱讚或反對,就能行動。這當然不表示我們應該完全不考慮自己的行動對別人的影響,而只是表示不應該由某種身體緊張而產生的老舊、既定反應,驅使我們僅僅憑著習慣來應對。我們應該能有意識控制自己的行動,只有在自己想要或適合這麼做的時候,才表現得像小孩一樣。

然而,實際上,我們大多不曾真正脫離嬰兒的模式,持續在社交互動中以這種方式表現,而誤把情緒驅力歸因為本能的行動。但很少有人能看見這一點,許多人仍非常需要別人的關注,強度就像他們的嬰兒期一樣;有些人則是渴求情感;有些人的整個人格主軸是需要稱讚,或害怕不被贊同。只有例外而罕見的有利環境,才能讓這些人避免受到痛苦的衝擊。他們通常會發現這個世界充滿敵意,而需要逃避現實的治標方法,把自身有所不足的責任轉移給命運、神明或其他無法證實的力量。

遲緩的成熟度或停滯的情緒發展,本身就是依賴因素造成的結果。好幾世紀以來,父母的興趣就是盡可能讓小孩一直保持孤獨的恐懼、被稱讚的需求,以及情緒安全感的擔憂,一直影響到小孩長大成人的行為。這種專制的方式會減輕父母自身不安全感的恐懼,並確保他們老年的生計。多少世代以來,甚至在當代的某些國家,家庭的幸福感都是在物質面依靠子女對父母的孝心與忠誠。

父母的適當態度應該是讓小孩逐漸脫離依賴必然會造成的這種奴役狀態。基本的情緒模式——由於小孩長期而全然的依賴,這種模式是無法避免的——必須刻意使之失去效用,而不是加以培養(但時至今日,大家往往仍這樣做)。

小孩對父母的依賴會逐漸消減。自主的神經路徑與其連結神經束的成長,會讓小孩能承擔移動與保護自己身體的責任。依賴的對象會逐漸從父母轉到其他成人,最後是轉到社會,但除非這個人的個人史有某種東西會讓不適宜的模式失去效力,否則已成為他們特徵的身體緊張與情緒驅力仍然持續需要嬰兒式的釋放方法與方式。依賴的影響力會以各種形式與扭曲的力量來維持習慣,而我們正是這些習慣組成的;那些不受依賴支持的習慣也會被消除,時間一到會自然消逝。如果要用一件事來反映一個人最充分的資訊,就是這個人對社會依賴的本質;也就是她確保自身生存的方式。知道某人是藝術家、裁縫師、股票經紀人、娼妓或竊賊,其中所包含的資訊就遠遠多於對這個人先天體型、眼珠顏色等等的詳細描述。少了這個資訊,這個人就像銀幕上的角色一樣虛假。逃避現實的種種方式其實都是在腦中排除了自己有所依賴的想法。


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