《我決定簡單的生活2》:鈴木一朗從來不努力?村上春樹的努力是只做喜歡的事?

《我決定簡單的生活2》:鈴木一朗從來不努力?村上春樹的努力是只做喜歡的事?
Photo Credit: AP/達志影像

我們想讓你知道的是

我們一直認為努力有兩層意義,所以才會看不清努力的本質。

文:佐佐木典士

用習慣解讀努力

我父親以前都會對自己養的貓說「你真好命」,貓整天都在睡,有時看牠這樣,確實很羨慕。不過,小鳥天生就會唱歌,不用別人教也會跳求偶舞,但人類必須努力學習彈奏樂器、記住舞步。

為什麼人必須努力才能學會某件事?過去的我認為人生是一場吃苦耐勞大賽,唯有比別人更努力才能勝出,享受勝利的果實。不過,在我養成習慣後,我才發現努力真正的本質。

第一章與讀者們分享人在什麼情況下會湧現意志力,什麼情況下會喪失意志力;第二章闡述了何謂習慣;第三章則詳細說明將行為轉換為習慣的具體方法。

如此深入思考關於習慣的種種,讀者們或許已經可以分辨出努力和天分的本質差異,這與一般人認為的意義截然不同。

鈴木一朗從來不努力?

我們通常會用費盡心血、嘔心瀝血這類的表現來形容一個人很努力,但事實真的是這樣嗎?

鈴木一朗從小就比別人認真練習,他曾在小學六年級的作文中寫道:「一年三百六十五天,我有三百六十天都在努力練球。」他在歐力士時代,其他選手只花二、三十分鐘練習打擊,但他每天花兩到三小時。總教練仰木彬看到他如此辛勤練球的模樣表示:「這麼認真練球當然打得好,一般選手根本無法跟他比。」

就算他進入了美國大聯盟,成為頂尖好手,仍在其他選手放假的休季期間,一個人到球場練球。儘管二○一八年球季他已不再出賽,但他依舊持續練球。看在外人眼裡,他是一名辛勤努力的球員,鈴木一朗卻總是說「我並不努力」。

村上春樹的努力是只做喜歡的事?

第三章時我介紹過好幾次村上春樹的個人習慣,他在寫長篇小說時,每天都會寫十張稿紙,每天花一小時慢跑或游泳。

他曾在一篇長訪談中表示:「無論是工作或其他事,我只做自己喜歡的事,而且以我喜歡的方式去做。我並非無欲則剛,刻意隔絕外界的誘惑,我只是不做自己討厭的事而已。做自己喜歡的事當然會努力去做,這沒什麼特別的。」

這兩位被世人認為是每天努力不懈的天才,一位說自己一點也不努力,另一位則認為自己的努力沒什麼特別的。我一直以為這是一流選手和天王作家的謙遜之詞,雖然無法想像他們有多努力,但我稍微可以體會他們想要表達的意思。

我們一直認為努力有兩層意義,所以才會看不清努力的本質。

努力不等於忍耐

努力,這個詞蘊含著「努力」和「忍耐」兩層意義,但或許應該將這兩個意義區分來看。我認為兩者的意義差異是:

  • 努力:是付出多少代價就有多少回報
  • 忍耐:是付出多少代價卻沒有相對應的回報

社會上最常誤用的是忍耐這層意義。上班工作的回報是薪水,許多人為了拿到薪水付出各種代價。例如,為了獲得薪水,首先付出的代價是時間,其他包括:

  • 無法自己決定何時上班、何時下班
  • 遇到討厭的主管、廠商與客戶,不能視而不見
  • 每天工作得很累,即使必須照顧小孩也很難請假
  • 工作上沒有決定權,只能執行主管交代的事情

以上種種是一般公司常見的現象,員工必須付出不同形式的代價。另一方面,工作帶來的回報不是只有薪水,也包括:

  • 工作表現受到同事與主管讚賞
  • 團隊合作完成工作時的一體感
  • 自己的工作可幫助別人,意義重大

不過,明明不想去公司,卻不得不每天出門上班,這種情形就是忍耐。如果付出的代價有合理的獎勵,人才會願意繼續往前走。但如果付出的代價超過獎勵,人就會想放棄。

一切取決於你的選擇

除了從付出的代價與獲取的回報是否平衡,來辨別努力和忍耐之外,「是否是你的選擇」也是判斷重點。

在胡蘿蔔實驗中,只能吃胡蘿蔔的學生,感覺意志力變弱了。但我們也能換個角度來看,在這些學生的面前有巧克力脆片餅乾和胡蘿蔔,實驗小組卻告訴他們「只能吃胡蘿蔔」。如果他們不是被他人禁止,而是自己決定只吃胡蘿蔔的話,他們的意志力絕對不會下降。當別人禁止你做任何事、命令你做什麼事,當自己沒有決定權時,就會產生壓力。

科學家曾經將兩隻大鼠放進不同籠子裡,對他們施予電擊。實驗人員讓其中一隻大鼠按壓控制桿,只要控制桿往下壓,兩隻大鼠就能逃過電擊的命運。結果發現另一隻無法按壓控制桿的大鼠,出現慢性壓力現象,體重減輕、潰瘍、致癌率大增。雖然兩隻大鼠遭受電擊的時間相同,但可以按壓控制桿的大鼠,認為自己有能力避免電擊,因此承受的壓力較少。

這表示,選擇自己想做的事時,一定會心甘情願吃苦耐勞,這就是努力。但從事自己無法選擇的、不想做的事時,絕對不會心甘情願地接受,這就是忍耐,所以一切取決於是否是自己的選擇。大家常說喜歡的事就能堅持下去,這是因為不論吃多少苦,這條路都是自己選的,受苦心甘情願。

P281
Photo Credit: 三采出版

習慣,需要經過忍耐

忍耐就像是被迫爬上一座沒有下坡、只有上坡的山。但努力不一樣,上坡儘管走得辛苦,但抵達山頂的那一刻充滿成就感,付出的努力獲得相對應的獎勵,因此下坡時也走得很暢快。

我剛養成習慣時,最初也經歷過忍耐的階段。剛開始覺得痛苦、身體緊繃,付出的代價比獎勵大,所以經常三分鐘熱度。第三章介紹了克服忍耐期的方法,只要度過忍耐期,就能進入努力區。一旦進入努力區,習慣便不再痛苦,而是可以獲取豐富的獎勵的行為。

用自己的標準努力就夠

有時看到別人的努力,難免會羨慕嚮往。看到別人咬著牙、大聲吼叫地舉起一百公斤槓鈴,便忍不住回想自己是否不夠努力。不過,我認為比起健身老手輕易舉起一百公斤槓鈴,那些剛上健身房,完全不清楚鍛鍊肌力的祕訣,便成功舉起二十公斤槓鈴的新手,付出的努力更多。如果要判斷運動時付出的努力是否夠多,最簡單的方式是測量心跳。

《運動改造大腦》中,有一則與心跳有關的小故事。我很喜歡這段內容,在此和各位分享。美國某個中學的體育老師菲爾・勞勒(Phil Lawler)在評估體育成績時,加入測量心跳數這個項目。


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年薪破百萬在台北買不起房?調整資產配置,買房不難!

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Photo Credit: VI College價值投資學院

我們想讓你知道的是

想在買房時擁有好的貸款條件,一定要趁有穩定好工作的時候申貸較佳。面對通膨升息時代的來臨,大家務必聰明善用資產配置成為人生最佳助力,而不是讓買房成為拖垮自己財務的稻草。

本文作者:VI College價值投資學院 台灣區總經理 黃士豪

買房是很多人畢生夢想,許多上班族開始投資的動機,也是希望透過能扣除每月支出後、盡可能放大剩餘的存款,更快買到人生第一間房。但是看著房價不斷飛漲,媒體不斷報導百萬年薪工程師、醫師都無法在台北置產,讓很多人感到恐慌、甚至放棄買房念頭。

32歲的飛輪教練阿謙很努力賺錢,汲汲營營忙於工作,希望能買一兩千萬的房子,好安身立命。為了達成目標他相當努力培養技能,除了具有飛輪跟肌力教練資格外,平時也提供學員筋膜按摩服務。

因為服務口碑很好,目前團體加個人每月穩定都有100小時課程,即使前段時間疫情不穩定也只有少掉一成教練收入,月收入約為6至10萬。

對於未來目標,阿謙除了希望可以透過被動收入增加、改變目前靠時間及體力換取金錢的現況,也希望能夠買入兩間2000萬的房子,一間自住、一間出租賺取被動收入。

既有資產配置上,由於懷抱著買房夢,因此阿謙保留110萬活存現金,另外有一張台幣56萬的美元保單,投入美股58萬有不錯獲利。

買房對平均月收入8萬的阿謙來說是否為不可能任務?我認為,阿謙應該先拋掉想法便是:別為了賺頭期款而投資。

五月第一篇
photo credit:VI College價值投資學院
VI College價值投資學院 台灣區總經理 黃士豪建議阿謙讓投資為自己置產。

給阿謙的投資建議一:別為買房投資,要讓投資為你置產。

遇到像阿謙這樣懷抱著買房夢的學員,我都會先要他們反覆問自己:為什麼要買房?

如果從資產及投資角度來看,房子算是防守型資產,如果將房屋價值放進整個資產配置後,花在買房的錢就不能超過總資產50%,否則就會讓自己變成房奴,更會因為多數資產都卡在房子,而因為房價變化影響心態。

假設買房能為自己帶來安全感,那這想法相當好、也值得去達成這個人生目標,這時就可以思考如何利用投資來幫自己買房。

以阿謙希望買到2000萬的房這個目標來看,房價2000萬首購需支出頭期款為400萬,這時除了要因為固定支出增加房貸這一項,因此要提高保障型資產外,也要確保進攻型投資組合有400萬,並透過選擇權等投資方式妥善配置讓自己能利用每年10-20%投資報酬來支付房貸本金及利息。

給阿謙的投資建議二:想買房保障人生,別抱持保障心態投資

在與阿謙諮詢對談過程中,我也看到許多保守型投資人最容易落入的「陷阱」:認為是保障,其實處於風險中。

將錢投入投資市場,因為跌價造成損失,這是一種可視但未知的風險。但是如果將錢都投入到定存、活存現金中,每年因為通貨膨脹造成損失,加上失去將錢轉進保守型甚至進攻型投資組合中能產生的獲利,這是屬於容易忽略但已知的風險。

保障型資產是為了當有突發風險產生時,讓我們不用擔心生計並可渡過半年時間進行避險。就阿謙每月支出約5萬來說,保留30萬是足夠的。特別是在進攻型投資組合都握有許多高價值公司並有不錯獲利時,應該將額外80萬緊急帳戶資金及活存轉進進攻型投資組合,才能更快達成買房目標。

而究竟是否該買第二間房出租賺取被動收入,我也請阿謙好好想想:買第二間房的目的是什麼?

如果買房是為了投資,那麼比起將一大筆錢投入保守型資產,以阿謙還年輕並且收入相對穩定情況下,該如何積極進攻讓自己退休時可以擁有千萬甚至億萬資產,才是最適當思考方式。

這些建議也適合你:購買投資型保單前先停看聽

在阿謙現有投資組合當中,我也看到在許多學員資產配置中都會出現的「投資型保單」。這類同時具備投資及保險功能的保單屬於保守型資產,因此建議在購買時要注意投入金額加上其他保守型投資不要超過總資產20%外,更要先釐清以下關鍵。

首先便是保單報酬形式為何?是在一定年限後固定會發放股息給保戶,還是保險公司會每年將這些錢投入特定投資標的做為報酬?這些資產增長能否看得見,甚至是否穩定,必須先了解。

其次則是這些保單綁約年限,這會影響可動用資金及運用彈性。當然,既然是保險更要確認又是綁定哪方面保險,在自己真正需要時是否能夠降低醫療或意外造成風險。懂得從資產角度思考保單,可以讓你在投資道路上少走相當多冤枉路。

附帶一提,想在買房時擁有好的貸款條件,一定要趁有穩定好工作的時候申貸較佳。面對通膨升息時代的來臨,大家務必聰明善用資產配置成為人生最佳助力,而不是讓買房成為拖垮自己財務的稻草。

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本文章內容由「VI College價值投資學院」提供,經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。


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