《遠離能量吸血鬼》:對傷你的人傳遞愛——而非感到憤怒——為何會讓你生病?

《遠離能量吸血鬼》:對傷你的人傳遞愛——而非感到憤怒——為何會讓你生病?
Photo Credit: Edvard Munch, Wikipedia Commons, Public Domain

我們想讓你知道的是

我認識好些極為敏感的人──磁鐵般吸引著吸血鬼──儘管十分注意飲食,血糖指數卻很高。這些人無一例外,言行美善,似乎無法動怒,只有包容與寬恕。

文:克莉絲汀・諾瑟普(Christiane Northrup)

基因決定論

當今醫療最大錯誤訊息之一:個人健康由基因主宰。我們都是基因的受害者,怎麼做都沒用。疾病「在家族中流傳」,你無力回天,老天就是給你這一手牌。實情卻不盡如此。

發育生物學者(developmental biologist),也是《信念的力量》(The Biology of Belief)一書的作者布魯斯.立普頓(Bruce Lipton)指出,身體與健康的任何問題,扯得上基因或家族史的部分,頂多約百分之十。換言之,你會如何——包括你的基因表現——有九成決定於環境,這就是表觀遺傳學(epigenetics)。環境裡最重要的部分又決定於你的信念——而你大多數時候卻是毫無自覺。

生物認知科學研究所(Biocognitive Science Institute)創辦人、《身心密碼》的作者馬丁尼茲醫師指出,許多西藏僧侶患有糖尿病,卻不是飲食或生活型態所造成。這些僧侶吃得大致健康;沒錯,有些過胖;沒錯,許多吃碳水化合物;但都算進食適量,也不吃過多的糖,整體患糖尿病的比例卻高的超乎尋常。

根據馬丁尼茲醫師在內的許多研究,藏僧得糖尿病,與其主張寬恕慈悲的信仰有關。這點我稍後會多加著墨。根據生物認知理論,信仰及文化的教導,對健康的影響超過飲食與生活型態。耶魯大學公共衛生學院的貝卡.李維(Becca Levy)醫師的一項研究,便是極好的例子;她追蹤俄亥俄州某社區五十歲以上共六六○位居民,結果發現:正面看待年歲漸增一事的人(這些人從青少年時期便如此),平均多活七歲。是的——僅僅抱持年長有其好處這個信念,便足以更加長壽,連那些有抽菸、獨居、肥胖、血壓高,甚至從不運動的人也不例外。換句話說,在添增壽命的所有作為中,信念獨領風騷。

領銜心理神經免疫學研究的喬治.索羅門(George Solomon)博士告訴我們,免疫系統本身是有道德規範的,它支持正當的憤怒——即當你或他人的無辜受到威脅,油然升起的憤怒。想保持健康,免疫系統不允許我們對自己的「困擾」情緒視而不見。畢竟在受虐時,憤怒是合理反應,硬要壓下就形成健康危機。

再回到藏僧(他們可以說是我們共感人仿效的典範)。中國政府大力迫害西藏文化及人民,擄掠、強暴、破壞寺廟,對此,狂怒是自然反應,而這些僧侶一直以來受到的教化是放下怒火,對敵人送上愛。這就在告訴身體:「我不要感受憤怒,我超越了它。」文化又是另一個點。《破壞性情緒管理》(The Destructive Emotions)作者丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)博士,在他前衛的研究中點出,藏民族缺乏情緒詞彙。因此可以說,就文化上,他們並不嫻熟情緒語言,難以表達軀體的感受。面對某些人,你得先感到光火才合乎心理衛生,藏僧卻試著向他們傳遞同理的歡喜,這無異是在「粉飾」憤怒,結果就是糖尿病。曾與多位藏僧共事的馬丁尼茲醫師說,藏僧且被教導要忘記身軀,專注修行;回歸成佛,軀體何用。

那麼,對傷你的人傳遞愛——而非先感到憤怒——是怎麼成為壓力,又演成疾病的?你在這種情況下會經歷以下的生化級聯反應(biochemical cascade):身體收到只送出愛的訊息,便製造大量所謂腦內啡(類似嗎啡)的化學物質,腦內啡能麻痹痛覺,抑制你不想要的感受。問題是,長期產生高濃度的腦內啡對葡萄糖代謝作用不利,結果就是第二型糖尿病。

我認識好些極為敏感的人——磁鐵般吸引著吸血鬼——儘管十分注意飲食,血糖指數卻很高。這些人無一例外,言行美善,似乎無法動怒,只有包容與寬恕。

信念的力量

要審視一個吸血鬼供輸者的健康,就得細看他們對自己、對人際關係持有怎樣的信念。如之前所言,這些信念——在與吸血鬼的關係裡再被強化——在我們小時受到屈辱背叛而產生,讓我們不得不藏住真正的自我。請記住,有毒的屈辱感會產生名為IL-6的發炎性化學物質——一種細胞激素。

童年負面經歷跟疾病的關聯日受重視,每年發表的研究報告不斷增加,規模最大的一項之一——知名的「負面童年經驗研究」(Adverse Childhood Experiences Study, acestydy.org),開始於凱薩醫療網(Kaiser Permanente)減重門診─發現,童年負面經歷的多寡(如:父母離婚,父母之一有精神疾患、慢性疾病,父母或親戚施虐)跟此人進出急診室、拿處方藥的次數,甚至早死,有直接關聯。

早年處於重大心理壓力下的人,容易有血管疾病、自體免疫疾病、早死,年紀愈大愈明顯。別忘了,共感人天性格外敏感,不用特別重大的壓力,就足以形成未來這種問題。


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