《家有青少年之父母生存手冊》:孩子把手機看得比命還重要,你管得動?

《家有青少年之父母生存手冊》:孩子把手機看得比命還重要,你管得動?
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我們想讓你知道的是

當我們塞給i世代一支手機,把他們的全世界餵飽餵滿之後,有一天,又斷然將手機剝奪,不就等於親手把他們的整個世界毀滅?這也難怪,對i世代來說:「失去一支手機=失去了全世界=失去存活的意義=乾脆去死」。

文:彭菊仙

手機比命還重要,你管得動?

對i世代而言,網路才是真實的世界;
手機則是他們的朋友群+百科全書+遊戲機+電影院+購物商店……

已有好幾起因手機被爸媽斷然沒收而引發親子決裂的震撼新聞。前一陣子,台北有一名才五年級的孩子因手機被媽媽沒收而跳樓身亡;中國遼寧省一位父親盛怒之下把孩子的手機從窗口丟出去,沒想到孩子為了搶救手機也一躍而下,當場氣絕,父親抱著軀體痛哭失聲,但已回天乏術,引得路人不斷嘆息:這孩子真傻啊,真傻啊……

為什麼孩子把手機看得比自己的命還重?

在一九九五年到二○一二年之間出生的孩子,從小是由「智慧型手機」陪伴長大的,被稱做「i世代」。他們在手機上遊戲,在網路裡跟朋友哈拉、找同溫層取暖、拚網路人氣;他們看影片找樂子,用手機聽音樂;在網路上追隨網紅,他們也習慣用手機搜尋資訊與自主學習,更在網路上大膽秀自己。他們不知道沒有網路之前的世界長什麼樣子,對i世代而言,網路才是真實的世界;而手機,則是他們的:

朋友群+寵物+百科全書+遊戲機+收音機+電視機+電影院+購物商店+?????

「馬斯洛需求層次」顯示,人類第一層的需求是生存,也就是需要空氣、食水和住屋,但這個層次顯然讓i世代欲求不滿,在這之前,他們還有兩大迫切需求,那就是Wi-Fi和電池。

當我們塞給i世代一支手機,把他們的全世界餵飽餵滿之後,有一天,又斷然將手機剝奪,不就等於親手把他們的整個世界毀滅?這也難怪,對i世代來說:

失去一支手機=失去了全世界=失去存活的意義=乾脆去死

對手機又愛又恨,i世代更憂鬱

然而,i世代擁有一支手機,從此就過著快樂幸福的日子嗎?錯!

公益組織Common Sense調查全美十三至十七歲的青少年發現,他們對手機是又愛又恨。

有七成的青少年感覺自己受到科技業者的操控,而且,竟然有四成青少年渴望回到沒有社群媒體的單純生活。他們坦承,社群媒體使他們無法專心做功課,也沒有辦法好好睡覺。

智慧型手機雖然讓生活更方便、更豐富、更有趣,但他們卻沒有更快樂。全世界青少年不分種族、不分貧富,愈來愈憂鬱。

《大西洋月刊》一篇調查報告指出,二○○七年以來,青少年的凶殺案件已經下降,但弔詭的是,自殺率卻上升。根據二○一一年的調查,十四歲青少年的「自殺率」二十四年來第一次高於「殺人率」。

大學生愈常查看Facebook,就愈感到不快樂;每天上社群網站,而不是經常與朋友見面的青少年更覺得孤獨;八年級的社群媒體重度使用者,罹患憂鬱症大增了二七%,而經常運動、參與宗教活動、花時間做作業的青少年,憂鬱症比率比較低。

使用社群不是可以讓自己更有社會連結感嗎?為什麼反而不快樂?因為青少年正尋求自我認同,渴望被同儕接納,所以特別在意別人是否關注自己。如果看到其他人的活動獨缺自己,或者別人比自己受歡迎,玻璃心很容易碎滿地。

智慧型手機也大大影響睡眠時間與品質。二○一五年調查青少年睡不到七小時的人,比起一九九一年竟然多出五七%。這也難怪,智慧型手機的創造者賈伯斯都限制孩子使用手機。

不同年級需求不同,手機管理也不同

在給孩子手機的同時,親子雙方應該坐下來,好好討論、約定使用規則,讓孩子暢所欲言表明自己的需求,爸媽也要坦誠訴說自己的擔憂。否則,如果孩子已習慣以手機為伴,最可怕的管制做法就是:突然沒收,或者重罰。

阿德勒學派的心理治療師狄克梅爾博士(Don Dinkmeyer)認為:「高頻率的處罰、隨便的沒收,會引起孩子憤怒和反抗,特別是由大人單方面自行決策處罰。」所有駭人聽聞的悲劇,如因手機跳樓、離家出走等,幾乎都是因為爸媽一氣之下斷然將手機沒收而鑄成。而約定的原則,應該依據中高年級、國中、高中孩子的心智成熟度,以及對自主權力的要求,而調整做法。

  • 高年級以下

多半使用家裡的網路,爸媽可以根據孩子的需要做適當控管,最好的辦法,就是使用電信公司的網路時間控管系統(比如中華電信有「Hinet 健康上網」時間管理),只要設定好網路開放時間,爸媽也以身做則,全家自然能形成固定的生活作息。

  • 國中階段

此時期的孩子非常重視同儕,因此手機成為重要的社交娛樂工具。但他們的自我意識非常高張,絕對不適合高壓與重罰,雙方一定要以「和平、友善、相互理解」的方式,一起討論使用規則,讓他們清楚手機怎麼影響他們的生活作息與學習,怎麼訂定規定才能幫助他們專心學又能放心玩。

把約定清楚寫下來,張貼在明顯的位置,約定的內容包含:每天使用的時間、該怎麼保護自己的個資、發文時的禁忌。

更重要的是,父母需要以「幫助孩子做好自我管控」為由,由親子雙方一起討論「違約時要付出的代價」。這可不是處罰,而是讓孩子藉由經歷「合理的後果」來強化自我約束的能力。

所謂合理的後果,是以孩子「自己」認可的方式來處置,比如使用時間超過十五分鐘以上,或是睡覺前未能把手機放置家中的公共領域,則第二天取消使用權利。

  • 高中階段

此時孩子已逐漸接近公民的年紀,他們會更加認定自己是獨立的個體,更強烈要求親子間地位平等,因此,愈來愈無法接受國中時期「監督+規定」的管理模式。

特別是如今的高中生有更多機會仰賴手機,比如說,仰賴班上的 LINE 群組做為聯絡管道,社團活動也需要頻繁的聯絡與討論。智慧型手機幾乎已成為大多數高中生的生活必需品。

從高中開始,手機逐漸集「學習+社交+娛樂」多功能於一機,因此,高中生需要更大的使用自由度與更純熟的自我管理能力,面對這個階段的孩子,不是不能管,而是慢慢地轉變為大範圍、大方向的管理。例如:

  • 讀書時至少間隔三十至四十分鐘再檢視手機
  • 睡覺前將手機交出
  • 大考前一到兩週限制使用或縮短使用時間,並要求維持一定的學業表現
  • 學測前半年縮減使用時間

其餘時間則交由高中的孩子練習自由管控。

孩子一旦有了智慧型手機,就像進入熱戀期,總是人機形影不離,每個一拿到手機的孩子幾乎都要花上一段必要的「時間成本」,經歷被手機牽絆、控制,甚至整個生活步調被打亂的過程,才大夢初醒要「自我調整」。

對聽不進忠告的孩子,就讓他自己去想清楚;若是想不清楚,就放手讓他們搞砸幾次吧!心理學家多琳.道金馬吉(Doreen Dodgen-Magee)說:「『自然後果』是最好的老師。」有些人就是需要機緣去琢磨出「與手機互利又不干擾的相處模式」。而一味的監控,可能更延後了孩子學會自我控管,就讓「苦果」逼使孩子自我覺悟,才能操練出「斷捨離」的真功夫。

書籍介紹

本文摘錄自《家有青少年之父母生存手冊:看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密》,天下文化出版
*透過以上連結購書,《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟

作者:彭菊仙

孩子長大了,父母也要進化!

青春少男少女身心板塊都在劇烈變動,讓他們成為一種既不是小孩也不是大人的特別生物。許多家有青少年的家長一定有這樣的困擾——父母眼中的乖寶寶,到了青春期轉瞬變成難以溝通的怪小孩,家中氣氛從此丕變。

青少年難相處,情緒不穩、態度不佳、叛逆、自以為是……,他們到底在想什麼?父母如何與他們溝通?如何引導他們的學習與生活、維持良好的親子關係?

和青少年交手,絕對少不了衝突,父母當然要將傷害降到最低。但衝突也有其正面的功能,透過適當的衝突,爸媽才可能了解青少年的內心需求與變化,青少年也才有機會看到爸媽的焦慮與擔憂。

思念總在分手後、感謝總在長大時。且翻開這本書,開始修練!

青春期的孩子像座活火山,
父母就是火山周圍的居民,
一不留意就被炸得遍體鱗傷。
家有三個青春小子的彭菊仙,
陪你鍛鍊面對火山少年的勇氣,
掌握黃金守則,進化成父母2.0,
你會發現,青少年不是來討債的磨人精,
而是磨出爸媽智慧的金。

孩子長成青少年,親子之間可謂步步驚心。
守護穩固和諧的親子關係,父母要:

必備超能力

  • 不要玻璃心,要進化成強化玻璃
  • 火山少年爆發時,幻化出隱形金鐘罩護體
  • 火山少年爆走時,抽離靈魂暫呈無心無腦狀態
  • 當一盆在暗處悄悄散發光和熱的植物,默默陪伴
  • 成為一具心靈的「人肉沙包」,讓孩子宣洩壓力

黃金守則

  • 因為很重要,所以講「一」遍
  • 言教不如身教,身教不如境教
  • 把「規定」轉化為「約定」
  • 把青少年當成獨立的人來尊重
  • 最高境界——退化到不再被孩子需要

萬萬使不得

  • 與青少年硬碰硬、以暴制暴
  • 邊滑手機邊喊孩子去念書
  • 喋喋不休鬼打牆
  • 開口就談成績
  • 愛提當年勇
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Photo Credit: 天下文化

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航


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