時常感到靈感枯竭嗎?專業人士教你6種保持創意方法

時常感到靈感枯竭嗎?專業人士教你6種保持創意方法
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我們想讓你知道的是

下次腦子卡住時,試試這些方法,或許能幫助你想到新的點子。

唸給你聽
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文:Kristen Bahler
譯:李宓

作家會遇到瓶頸,會拖延,也會靈感枯竭。

狀況好時源源不絕的創作熱忱絕對存在,但靈感乾涸也會一再發生。好消息是,每一個人都是這樣(就算是歐普拉也有寫不出來的日子!),不過某些人(像是歐普拉)就很擅長堅持到底。

這讓人想要跪求答案:他們到底是怎麼做到的?是毅力嗎?還是紀律?或者他們純粹是天才?為了尋找解答,我們訪問了來自藝術界、商業圈或非營利事業,以創意維生的成功人士,請他們分享自己如何取得靈感。

下次腦子卡住時,試試以下方法,或許能幫助你想到新的點子。

1. 動一動

Kuba Koziej/Zety執行長兼共同創辦人:

「活動筋骨可以潤滑我腦中生鏽的鉸鍊,讓我的思緒更順暢。因此,我通常會帶我的狗去寵物運動公園跑跑步。只要十分鐘,讓身體充斥氧氣和多巴胺,思緒就會更清晰,我也會更有創意。」

Olinda Hassan/Twitter策略與創新團隊成員:

「我會在每個工作天塞進15–45分鐘的運動時間。有時候只是在座位上伸展四肢,或者在會議之間環公司跑上一圈。像這樣快速提振精神往往就是改變一切的關鍵,這麼做能讓我精神奕奕撐到下班,而不是時間還沒到就走神。」

2. 跨出舒適圈

Dave Munson/Saddleback Leather執行長:

「我的第一條建議是:設下限制規範來挑戰自己。公司成立初期,我曾替自己設下限制:不要在包包設計上使用任何會壞掉的配件。你知道設計無拉鍊包包有多難嗎!?我在無意間逼迫自己設計出與眾不同且歷久耐用的作品。」

Sung Poblete/Stand Up To Cancer執行長:

「當我和其他人談論他們所遇到的困難時,就是我最有創意的時刻。Stand Up To Cancer計畫中的『想法匯集研究小組』就是這樣成立的。幾年前,我曾和幾位腫瘤內科醫師和生醫研究員會面。他們覺得很挫折,不知道該怎麼更快速地分享研究數據。另一次,我從大數據科學家口中得知,他們正在想辦法運用所學幫助癌症治療。我們替雙方牽線,好奇這樣的合作會有什麼樣的火花。如今,我們的團隊由學者、癌症醫生、研究員和資訊工程師組成,大家都朝著共同的目標努力。」

3. 找到合適的音樂

Sashee Chandran/Tea Drops執行長:

「我相信是這兩樣東西讓我的創意源源不絕:提振精神的音樂,還有身體活動。我會在會議或腦力激盪大會前,到公司附近散步,同時一邊聽卡迪B(Cardi B)、2Chainz、Kendrick、碧昂絲的音樂,我沒辦法告訴你這對我的精神有多麼大的幫助。這麼做會產生一種『冒名頂替效應(imposter effect)』,在我狀況不好時,讓我找到自信。」

Andres Lares/Shapiro Negotiations Institute合夥經理:

「為了讓創意源源不絕,我會戴上耳機,大放浩室音樂。音樂不只讓我更專注,也讓其他人知道不要在非必要的情況下打擾我。」

4. 尋找內心的靈性大師

Amy Emmerich/Refinery29 內容主管:

「在這個螢幕、科技充斥的世界,什麼都不做反倒成為奢侈。每當我靜靜坐好、清空思緒並遁入黑暗,靈感就會乍現。沒辦法這麼做的時候,我會和我的孩子彩繪彼此的雙頰,如此一來,創意便會自然留露,無關任何人的期待。」

Adamaris Mendoza/心理治療師兼情感教練:

「我的作法對某些人來說可能有點瘋狂,但我每天都會用願景板(vision board)進行靈性練習。每天早上,我都會看一看我的願景板,上頭貼滿了我當年度的夢想及工作目標。我也拍了一張願景板的照片,存在手機裡,當我需要或外出旅行時就能派上用場。這張板子在在提醒著我,我為何擁有如今的事業。」

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Photo Credit: Corbis/達志影像
5. 募集靈感

Andrea Castro/視覺藝術家:

「我保持專注、靈感充足的方法是用電話或Skype向同業求助。只要和其他藝術家朋友聊上一小時,分享彼此的創作手法、挫折和成就,就能讓我精力無窮,想要直衝到畫布面前。」

Ron Paprocki/Gotham Bar and Grill行政糕點主廚:

「對其他專業廚師無窮的好奇就是『改變』最好的催化劑。有了Instagram,關注其他城市、國家廚師的作品不再像以前那麼困難,這就是我維持創意的關鍵。」

6. 中場休息

Kat Cohen博士/IvyWise執行長:

「這麼說聽起來可能很違反直覺,但我經常在平凡瑣事,像是跑腿或處理行政事務時獲得最有創意的點子。我的思緒一直處於『開機』狀態,注意力總是離不開我合作的學生和我對品牌的期望。但是,當我把注意力從大型目標之中切分、轉移至這些微小、單純的時刻,我的腦子便有了空間能夠發展創新的想法。」

Laurelei Litke/HealthLabs.com數位行銷專員:

「我和一群數位行銷人員一起工作,這份工作需要不少創意。我們經常會在下午3點左右陷入精神昏迷,創意發想受到各式各樣的阻礙。這時,我們會放下工作,說說笑話,或玩『你會選……』遊戲。我們會找一些非常老派但又總能讓人笑歪的笑話,讓其他人猜結尾。這麼做總能活絡大家的思緒。」

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責任編輯:丁肇九
核稿編輯:翁世航

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