她的體操職業生涯提早結束，換來快樂和笑容
我們想讓你知道的是
在美國，體操運動員進入大學聯盟繼續訓練，等於不能被選拔到職業國家隊，斷送自己的黃金年華和奧運夢，但她決定接受加州大學洛杉磯分校的運動員獎學金。
最近在歐美澳洲都在瘋傳一段美國大學體育聯盟的體操比賽，代表加州大學洛杉磯分校的Katelyn Ohashi在自由體操項目做出完美十分。美國大學體操聯賽的評分準則和奧運有明顯的差別，比較著重完成動作的質素，難度反而次要，所以在美國大學比賽仍然有機會可以做到十分表現。
背景音樂不是傳統的古典音樂，是米高積遜的串燒組曲。在奧運比賽，選手凌空著地，「鎚釘」一刻寂靜無聲，但大學場館裏都被觀眾的歡呼聲掩蓋。Katelyn笑容燦爛，完成動作難度不低，充滿自信，場邊的隊友都跟著音樂一起唱和。
但有網友發現，身高1米45的她，比賽服包不住臀部和大腿的橙皮脂肪；每下落地動作，高清畫面將肥油受到反作用力的共振表露無遺。Katelyn天生也算不上美人胚子，酸民當然不會放過諷刺她的黃金機會。
月前在健吾的《903國民教育》分享過，媒體間接令大眾對名人做運動的身段有苛刻得不設實際的想像。何況，這是傳統要將身體美學發揮得極致的體操項目。
但這些事情都對她不大重要了。
小時侯，Katelyn在分齡賽已經每每挑戰高幾個頭大幾歲的大姊姊。2011年，14歲的她已經拿下全國冠軍，2013年更拿下含金量超標的美國盃。當年的手下敗將，是2016年奧運體操全能金牌得主「飛天松鼠」Simone Biles。
但好景不常，她的身型一直被教練垢病，更因此患上厭食症，荷爾蒙水平也亂七八糟。身體不夠骨質承受訓練量，接連的腰椎、兩邊小腿壓力性骨折和兩肩的傷患困擾，不單只身體上被消耗，連精神健康也受到考驗。
手術可以將破損的組織修補，卻止不到疼痛，也補不了心靈的空虛。賦閒在家不能練習的日子，她放縱自己壓抑良久的食慾。飲食失調也令她患上大腸潰瘍。練習前不能吃東西，怕突然之間要上大號，跑到洗手間前已要決堤。她只可以在練習後才補回應有營養，但深宵食糧帶來的，是更圓潤的身軀。
她勉強回到海綿池，也達到教練對她的訓練要求，但就是減肥一事仍然困擾著她。如果比賽表現不變，為甚麼我非要減肥不可？
她決定接受加州大學洛杉磯分校（UCLA）的運動員獎學金。在美國，體操運動員進入大學聯盟繼續訓練，等於不能被選拔到職業國家隊，斷送自己的黃金年華和奧運夢。
Katelyn為此事和媽媽吵了良久。但媽媽看見她失去了少女應有的笑容，黑眼圈也愈來愈深，只能無奈放手。
大學隊總教練Valerie Kondos Field並非體操運動員出身，而是芭蕾舞者。似乎叫Kondo的都喜歡叫人做事情要spark joy*，Katelyn逐漸找到當日第一天到體操館成功表演一套動作的怦然心動。
然後是連續三年的全美大學冠軍，和一段段在網上瘋傳，她面上總帶燦爛笑容的自由體操片段。傳媒爭相報導她的故事，受到的注意也不比奧運冠軍少。
過了這個學期，她將會大學畢業。她應該會在傳媒業發展，繼續捍衞女性的身體自主。而她腿間的橙皮脂肪有多厚，也真是無關痛癢了。
*整理達人近藤麻理惠（Marie Kondo）整理家居的第一原則，沒有令人怦然心動的物件都必需要斷、捨、離。
本文獲授權轉載，原文見作者博客。
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責任編輯：tnlhk
核稿編輯︰黎家樂
這樣用手機才安全！五個你一定要知道的「行動資安防護秘技」！
我們想讓你知道的是
現代人出門可能會忘了帶錢包、忘了帶鑰匙，但絕對不會忘記帶的肯定就是「智慧型手機」，畢竟生活中的資訊取得、溝通聯繫甚至是金融交易…等必要功能都靠手機完全包辦，甚至我們重要的個人隱私也都保存其中－小至通訊錄、行事曆、電子郵件到大量的照片、影片，甚至是各類應用服務的帳號密碼，也正因如此，手機成為近幾年資安威脅的主要目標。
雖說智慧型手機的資安風險愈來愈高，但絕大多數使用者似乎都沒有意識到手機資安防護的重要性，不過近幾年有愈來愈多牽涉手機平台的資安案例出現在新聞上，也讓大家慢慢開始重視到「行動資安防護」的重要性。
對於智慧型手機的使用者來說，建立起正確的資安防護概念是非常必要的，若是忽視了主動防護的意識，下一個新聞上的受害者可能就是你！在接下來的文章中，也要為大家帶來五個你一定要知道的行動資安防護秘技，有看有保庇哦！
秘技之一：來路不明的 Wi-Fi 、網站不要連
大部分的手機都會搭配 4G 或 5G 行動網路，但不見得每一個人都會用吃到飽的資費，因此若是在家中或公司之外的公共場合，多半會尋找可免費使用的 Wi-Fi 網路，不過這些 Wi-Fi 若是由公共設施如機場、政府機關、學校或是店家所提供，相對較無資安疑慮，但若是未知來源且沒有加密鎖定的 Wi-Fi 訊號，就需要格外留意，可能會有傳輸資料遭受側錄，或是被路由器導引至帶有惡意程式或騙取個資的網頁。
除了養成良好的使用習慣，手機若有針對這些資安隱患有所防護，對於使用者來說也有額外的保障，像是三星的 Galaxy 系列手機，就加入了 Knox Vault 主動防護機制，且不僅止於系統面的安全性，更將關鍵的硬體元件也列入防護的一環，在手機開機後便能完整監控系統核心，確保沒有受到外來惡意程式的竄改，帶來即時保護且從不間斷！
秘技之二：密碼設定有一套，生物辨識更可靠
對於手機使用者來說，資安防護的第一線就是「密碼鎖定」，除了各類型的應用程式服務，手機的螢幕鎖定也是必要一環，但要特別注意的是，切莫不要因為方便記憶，就使用組合簡單、容易被破解的密碼組合，像是單純用生日、英文名字…等較容易被猜中的組合，也要避免所有的網路服務都使用同一組密碼。
當然，以手機鎖定來說，比較好的方式就是使用「生物辨識」，像是 iPhone 的臉部辨識 Touch ID，或是一般手機常見的指紋辨識等，更能兼顧使用便利與安全性。
針對重要的密碼與生物辨識資料，三星的 Knox Vault 也考量到儲存與傳輸過程的安全，手機中除了有安全處理器為相關資料的傳輸加密，內部的安全記憶體更讓密碼與生物辨識特徵資訊妥善保存，不會隨意外洩或被破解。
秘技之三：真正隱私的資料避免長期存於手機
過去經常看到有使用者因為維修電腦、手機時發生隱私資料遭到外流的情況，尤其是一些私密的照片、影片，都有可能在手機送修甚至遺失時，遭到有心人士破解盜取資料，而這些狀況一般來說很難避免，也因此會建議大家，如果是真的不能曝光的內容，建議不要選擇長時間保存於手機之中，而是選擇不易外流的儲存方式，例如：隨身碟、外接硬碟。
當然，如果手機中真的有重要的隱私資料需要保存，三星 Galaxy 手機內建的「安全資料夾」會是相當可靠的選擇，除了同樣採用三星 Knox Vault 技術防護，更是手機原有系統中的一個獨立區塊，也能夠透過應用市集安裝程式，而且能與手機原本的程式相互區隔，使用上更為彈性。
秘技之四：非官方來源應用不亂裝，權限允許要看清
智慧型手機之所以功能強大，主要在於和電腦一樣能夠透過各類型應用程式的安裝來擴充更多功能，雖然應用程式造就了手機的便利性，但使用者可能會因為忽視應用程式的取得來源，而不小心「引狼入室」。
對於蘋果用戶來說，除非進行系統越獄才能使用非 App Store 來源的應用程式，因此相對接觸到有問題 App 的機率較低，但 Andriod 平台是可以透過 APK 方式來安裝應用，且除了 Google Play 之外，也有不少第三方的應用商店，甚至是直接從應用官網下載的使用形式，因此對於可能暗藏惡意程式的 App 較難防範。
當然，即使是官方來源的應用程式，也需要格外注意這些程式對於系統權限存取的要求是否合理，當應用程式會索取本身功能以外的系統權限時，就需要特別留意，像是明明是相機應用，卻索要聯絡人、撥打電話、發送簡訊的權限，就明顯有問題 ，因此也提醒大家，在安裝 App 的同時，對於這些權限存取不可不慎。
除了注意應用程式的來源與安裝權限需求，對於三星 Galaxy 手機的用戶來說，也能好好活用「隱私權設定表」這樣的主控頁面全盤掌握所有應用程式的動態，快速找出哪一款 App 有異常行為，同時對於實體的定位與網路上的行為痕跡也能選擇關閉，讓你在現實生活或網路上的隱私都能受到保護。
秘技之五：可疑連結不亂點，就算是親友傳來也要先確認
一直以來，資安威脅的主要來源就是「釣魚連結」，且從過去常見的電子郵件、網站慢慢轉移至各類型的社交平台、即時通訊工具與手機簡訊，可說是最「與時俱進」的一種資安攻擊手法，若是一不注意點擊了這些連結，手機系統就可能遭到入侵，為駭客開了一道「後門」，隱私資料可能全都曝光。
當然，若是三星 Galaxy 手機的用戶，面對愈來愈泛濫的釣魚連結威脅，也能透過 Knox Vault 的即時防護功能為自己多增加一道保險，確保手機使用期間的安全，無需定期為手機重開機來避免作業系統受到入侵而被植入惡意程式，甚至手機關機時，硬體層面也有防止實體破壞、資料偵測的機制，讓手機內的隱私資料獲得完整保護。
結語
智慧型手機為人們帶來便利性，但卻也同時帶來資安方面的風險，在仰賴手機功能應用的同時，更應該多花一點時間建立正確的資安防護意識，與其擔心自己是否會成為駭客鎖定的目標，不如提前建立好完整的防範機制。
但對於絕大多數沒有太多資安技術知識的使用者來說，主動做好資安防護絕非易事，相對的，選擇妥善考量資安防護技術的產品，或許會是更好的方式，而三星早在多年前就導入 Knox Vault 技術至行動平台，更逐步完善防護機制，相對的更能讓使用者在不需要額外進行功能設定的情況下，就享有完整防護機制，更能妥善守護用戶的隱私安全，也成為眾多手機品牌中最值得信賴的選擇。
本文章內容由「蘋果仁」提供。
