《已婚是種病？》：全人類最棘手的問題──讓另一半「願意」做家事

再來，讓老公主動做家事的秘訣無他，就是讚美代替挑剔，要循序漸進地鼓勵他進入做家事的世界，讓他覺得做家事是增進夫妻間緊密關係的好方法。所以老婆可以在家事執行過程設定各個階段的小目標，小目標一一累積之後就能達成大目標。以洗碗為例，老公雖不擅長洗碗但還算想做，這時老婆可以先讓他洗不需要使用到洗潔精的碗盤，這種碗盤很容易清洗，老公洗完後給個愛的鼓勵或抱抱，下一次就教他如何使用洗潔精洗碗盤，再下一次進階到用棕刷刷炒菜鍋。整個過程中老婆切記不要挑剔，不要拘泥做得好不好，要了解沒有人可以一次就把事情做得很完美，讓老公漸進式進展的重點是要確保老公以後都願意主動做洗碗這件事，且每次老公做完家事一定要給確實的鼓勵，像是：你幫了我好大的忙、我有感受到你的付出、多虧了你的幫忙讓我比較輕鬆。之後再找幾項老公有潛力可以做得好的家事，例如倒垃圾、掃地、拖地等等，用同樣的方式引導，當老公做得上手之後就會主動幫忙了。

還有一個秘訣是老婆們需謹記的，就是「願意做比做得好重要」，因為願意做家事表示他有意願為婚姻做出努力，老婆要看重老公為家庭的付出，做得不好要幫助他進步，做得好則要給予大量的肯定；老公方面則不要得失心太重，慢慢學會做家事的技巧即可。

崔西克在書中寫道：男性和女性都需要好好修習「家務事」這門課，能夠解決這類問題的夫妻們通常比較幸福。答案不在於要求老公更常洗碗或洗衣，而是准許他做家事，但不限制他怎麼做，也不去批評他做的方式跟你不一樣。

如果希望男性貢獻心力，女性也必須退讓一步，讓老公有參與其中機會，並以他們自己的方式做事，而不被時時監督或飽受批評。聽起來非常簡單，卻是前進的一大步。

諮商師跟你說：5個口訣，讓老公更願意做家事

其實，燒燙傷的口訣（沖脫泡蓋送）也可以套用在做家事上：

• 沖：不要怒氣沖沖的叫老公做。
• 拖：不要硬拖著老公做。
• 泡：讓老公不知不覺泡在做家事的環境中。
• 概：老公做家事大概做好即可，不要要求太完美。
• 送：做完家事後要送給老公具體讚美。

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書籍介紹

《已婚是種病？為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽》，英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司出版
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作者：馬度芸

為什麼我們這麼努力了還是不能幸福？因為，全速前進不是最快到達幸福的路，兩人的平衡才是。真正的愛，需要有愛的能力，值得一輩子努力學習。

身體有了小病小痛會想看醫生，不會輕易擺爛；但婚姻若病了，你會想辦法救，還是輕言放棄？如果說戀愛像一場重感冒，婚姻呀……有許多時候就像一種病，想要藥到病除，需要反覆練習。

為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽？為什了先生總愛裝沒事，太太卻愛發脾氣？都說幻滅之後才是真正認識的開始、婚姻是愛情的墳墓，的確是吧，婚姻是「虛幻愛情」的墳墓，卻是真實感情的開始。

真實婚姻的日常，不一定大起大落、大風大浪，更多的是日常的磨合、各種小事和狀況題的總和，而且，沒有使用說明書。其實，伴侶一直在你觸手可及的地方，我們要愛，也要學會愛的能力。

英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司出版

責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航