吸引力法則讓你心想事成?不可不知背後的危險

吸引力法則讓你心想事成?不可不知背後的危險
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我們想讓你知道的是

通常徹底相信吸引力法則的人心理都非常虛弱,無法忍受世界很多事都不由人的現實,吸引力法則給予了他們控制的錯覺,並藉此保護他們的弱小心靈。例如如果某信徒遭遇不幸時,他可以安慰自己:「噢!只要信念再強一點,下次就不會這樣了。」

甚麼是吸引力法則?

「吸引力法則」(The Law of Attraction)[注] 好像是眾多「心靈雞湯」中頗爲熱門的理論。它源自《秘密》一書,主張整個宇宙和自己的心靈有種連結,當心念的力量夠強,就能影響所謂的「宇宙頻率」吸引你想要的任何事物。所以只要信念夠強,無事不可成。而人生所有失敗,包括天災倫常慘劇,其實都是自己吸引的。

吸引力法則其實是個偽科學理論,但我認為吸引力法則之所以風行,是因爲吸引力法則部份理論的確有心理學基礎,例如信念確且和個人成功息息相關。下文分兩部份:我會先簡介和吸引力法則相關的心理學理論,包括安慰劑效應(Placebo Effect)和自我現實預言(Self- Fulfilling Prohency)。其後我會介紹公正世界理論(Just World Theory)並以此分析吸引力法則背後的核心思想,顯示吸引力法則實質上是一個非常自私而且脫離現實的理論。

吸引力法則實在配不上「心靈雞湯」的名號,頂多叫「心靈棒棒糖」好了,吃的時候或許有點快感,可是長遠對心靈健康必定有害無益。

無端扯上宇宙物理、誇大現實嘩眾取寵

偽科學(Pseudoscience)的其中一個特徵,就是胡亂使用毫不相干的科學詞彙包裝理論,誇大其可靠性,比如說「頻率」一類。對宇宙很多物理現象都牽涉頻率,腦部的運作也有所謂腦波。可是為何腦波的頻率會影響整個宇宙的頻率呢?這點吸引力法則之流並無法作出合理的解釋。況且,認為整個宇宙會圍繞着自己的心靈而轉,不但缺乏科學根據,更加是非常自我中心的態度。

當然吸引力法則其中一個危險之處,是因為在現象上的而且確有些正確的地方。比如說醫學、心理學上有所謂安慰劑效應。就是當病人服食以為是藥物的藥丸(實際上多是葡萄糖),會對病情有所幫助,無論是心理病或身體的疾病,這點已經廣受科學界的支持。或者有所謂的自我現實預言,比如說某人認為自己對異性吸引力很低,自然追求女生就很容易失敗,因為自己的信念會表形緒於外,旁人容易察覺他的自卑,就自然容易失敗。

自己的信念會影響結果,不但是生活智慧,更是心理學研究的課題。對自己的信念行為負責,是一種成熟積極的人生態度。如果撇開偽科學的問題,吸引力法則鼓勵自己對自己的信念負責又有何問題呢?我認為最大的問題是信念影響結果有其程度以及限制。如上文追求女生,以致人生、學業成就、家庭生活的確很取決於個人的信念與態度,抱有不同的信念會導致不同的成果。

可是這個程度有其限制,比如說癌症病人不會單靠天真一味相信「會治好的」,癌症就真的不藥而癒(當然,樂觀地看待病情多數對病情有幫助)。當反對吸引力法則的人以反例挑戰所謂「法則」,例如有病人很相信自己會痊癒卻死於癌症,他們就會搬出:「其實他死了,是因爲他不夠相信自己會治好。」怎麼知道他不夠相信呢?沒有。就是他死了這個事實證明他不夠相信。這是循環論證(Circular Argument),看似合理,實則荒謬。

自我中心過猶不及、缺乏同理冷血無情

「不要關注貧窮、不要做慈善工作。因為慈善工作只會創造出更多慘況,而不會解決問題」—— Wallace Wattles(其中一位吸引力法則創辦人)

「只把注意力放在富人上,對窮人視而不見吧」—— Rhonda Byrne(《秘密》作者)

只要想想世界首富 Bill Gates,就可以知道成功不必要信吸引力法則的狗屁胡言。更加極端版本的吸引力法則,會將責任全盤歸咎受害者(Blame the Victim)——例如某人被強姦,是因為他的信念吸引宇宙強姦她;某人生於戰亂饑荒的年代,是因為他吸引宇宙把他投擲到這個年代。基於上述的原因,這個說法固然站不住腳,更反映吸引力法則如何荼毒人心。

最極端版本的吸引力法則信徒,相信你遭遇任何不幸都是自找的,故之而言就沒任何同情的餘地。這種心態和心理學家Melvin Lerner提出的公正世界理論相當類似。公正世界理論是一種認知謬誤(Cognitive Bias),意指一種認為世界必定是「善有善報、惡有惡報」的態度,繼而推測所有受害者都必定是作了惡事。當然有個很有趣的現象,公正世界理論的信徒大多自身遭遇不幸時,又會暫時放棄這個信念,歸咎環境。

通常徹底相信(定義:任何人的遭遇都完全、100% 是他自己的責任)吸引力法則的人心理都非常虛弱,因為他們無法忍受世界很多事都不由人的現實,吸引力法則給予了他們控制的錯覺,並藉此保護他們的弱小心靈。例如如果某信徒遭遇不幸時,他可以安慰自己:「噢!只要信念再強一點,下次就不會這樣了。」

邁向積極現實的人生觀

雖然吸引力法則有很多問題,但其提倡的積極、主權在自己的世界觀的確對很多人而言有價值。只是中庸之道最為重要,現實是:有部份東西自己可以控制,有部份東西則不能。認為自己什麼也控制不了,不但脫離現實,更會導致意志消沉;以為自己什麼也可以控制,則導致歇斯底里的亢奮,同是脫離現實。

「盡人事,聽天命」方爲理性合宜的人生態度,當然,什麼是「人事」什麼是「天命」則需要人生智慧判斷。我也在掌握的過程當中,然而就這個議題有兩本書可以推介:第一本是管理學的經典 The 7 Habits of Highly Effective People 的第一章 "Be Proactive";第二本是介紹古希臘哲學的 How to be a Stoic 。兩本書縱橫古今,互映生輝,對處世之道,甚有助益。


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誰說永續距離遠!掌握永續力三秘訣,人人都能成為永續生活家

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我們想讓你知道的是

「永續」一詞可說是近來最夯的名詞,想要落實永續並非難事,只要把握永續力三秘訣:參與永續素養大調查、認識經典案例及掌握永續新知做起,就能快速提升永續力!

一場突如其來的新冠疫情,讓充滿變動的大環境成為全人類的「新常態」,疫情讓世人看見,環境是人類最大的危機;隨著後疫時代來臨,站在關鍵重建點的我們,更要積極化危機為轉機,往前建設一個有韌性且永續的社會。因此當前除了要擴增永續的想像,不只是做環保,還要讓永續不該只是一種宣稱、一句口號,必須仰賴所有人在日常生活中的點滴實踐。

永續不是口號 涵養永續力三秘訣從生活領航

如今「永續」已成為全球企業顯學,然而真正的永續,卻不僅僅是政府、企業該付出努力,永續該被每個人落實在日常中,就像空氣、水一樣自然,就如同作家安娜.拉普(Anna Lappé)的名言:「你的每一次消費,都在為你想要的世界投票。」

只要人人皆具備永續力,就能在日常生活中自然輕鬆地落實永續。

什麼是「永續力」呢?簡單來說,它是人類必備的關鍵素養,能引領大眾察覺問題、發展解方,以形塑更好的社會樣貌,是非常重要的關鍵能力。至於要如何涵養出如此重要的永續力,其實並不難,從參與永續素養大調查、認識經典案例及掌握永續新知這些秘訣做起,就能快速建立起永續力!

培養永續力的第一步 從填寫「永續素養大調查」做起

有道是,「知己知彼,百戰百勝」,要涵養永續力,首先得從自己的永續力檢視起,花個十分鐘,參與「永續素養大調查」,了解自身對於永續議題的掌握度,就是重要的開始。

長期關注永續發展的星展銀行,攜手社企流及願景工程基金會,繼2021年發起全台第一個「永續素養大調查」,吸引萬人參與填答後,今年更加聚焦,以「永續力是你的超能力」為主軸,再度發起「永續素養大調查」,並結合專書、嘉年華等活動,以多元精彩內容邀請大眾一起涵養永續力。

有鑑於去年的調查結果,不少人將永續與環保劃上等號,為了擴大大眾對於永續的想像,並促進更多永續行動,這次的「永續素養大調查」,不僅聚焦包含ESG、淨零等關鍵名詞內涵,還包含像是全球 SDGs 指標完成概況、台灣國民法官上路、淨零轉型策略等國內外重要的永續發展政策及現況,填答也涵蓋教育、食農、氣候變遷、社會兼容等廣泛的永續議題,聚焦成為50 道題目,只要用喝一杯咖啡的時間,即可輕鬆完成填答,而填答完成後,還能免費兌換與抽獎獲得總價值超過 50 萬元的永續好禮!

向經典案例學習 展現為永續奮戰鬥士的星展隨行精神

再來,向經典的永續案例取經,是厚植實力的重要的作法。有鑑於此,星展銀行去年與社企流、願景工程基金會攜手推出永續生活家系列專訪,今年亦發起「風格生活,星展隨行」的品牌活動,邀請具社會影響力的風格生活家,與大家分享永續生活的實踐心法。

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Photo Credit: 沒有垃圾的公寓生活、萬秀洗衣店

像是台灣與烏拉圭混血的知名Youtuber金魚腦,便以推廣「無塑」、「環保」議題大受矚目,平時也熱愛分享旅遊生活與跨國文化,今年更從環保的支持者,躍升為經營者,在台北開了一間「無包裝商店」實體店,店內選品也持續推廣永續理念。而零廢棄夫妻則是在面對身邊的舊物時,比起直接丟進垃圾桶,反而思考如何為它們創造新價值;萬秀洗衣店主理人張瑞夫,則是打造一個循環平台,幫助洗衣店業者可自主上架那些被遺忘、卻仍完好無缺、具清潔保障的衣物找到新歸屬,盼能開啟大眾對於舊衣的新想像。

這些案例,皆打破框架,擴大永續能在生活中實現的樣貌,而同為實踐永續的夥伴,星展銀行更以『與眾不同的銀行 (different kind of bank)』自我期許,要『更像為永續奮戰的鬥士( Eco-warrior )(為永續奮戰的鬥士)』,號召大眾一同響應,實踐永續!

不斷掌握新知 涵養充實永續力

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Photo Credit: 社企

至於最後的秘訣在於不斷掌握永續新知,為了讓資訊更加普及,也更能被大眾接受,星展銀行同樣展現創意,與社企流、願景工程基金會舉辦「永續力是你的超能力」策展,除了專題內容將聚焦台灣現況,精選「教育、食農、環境、社會兼容、城鄉發展」五大議題,推出議題指南與人物對談,為大家錨定議題、掌握永續新知外,也透過永續行動嘉年華的舉辦,邀請於長期於永續領域耕耘者,透過創新展覽、選物市集、未來論壇等多元方式,開啟對話交流及互動的大門,還有藉由專書收錄國際與台灣趨勢,並集結國內外、各類型單位的永續案例,作為公民或組織於生活和工作層面實踐的指南,帶大家輕鬆掌握永續新知。時代變動迅速下,擁有永續力,就是驅動社會變得更好的超能力!永續行動嘉年華將於 10 月 15 、16 日在華山文創園區舉辦​​,以輕鬆、有趣方式,為公民打造全方位的永續力。活動免費參與、即日起開放報名:https://bit.ly/3DDivEM


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