致職場內向者：請擁抱這樣的你，別活在他人的期待裡

文：莎瑞絲（搜尋引擎優化師／遠距文字內容創作者，同時也是自媒體網站「莎瑞絲遊牧日記」創辦人，提倡如何在忙碌生活與工作中找到平衡，活出自己想要的生活模樣，成為更好的自己）

你身邊有內向的朋友嗎？還是你也是個內向者呢？

對於「內向」，你的解讀是什麼呢？你會覺得內向者不合群嗎？抑或是一種性格缺陷？

過去我們總認為內向者偏向負面，但你知道內向者也可以很健談、很樂觀嗎？ 內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。

在忙碌了一天之後，外向者需要找一群朋友出外吃飯，從中恢復能量；內向者則是必須一個人靜靜地，不管是看書、泡澡或是發呆都好，只要是一個人，內向者就能好好充電，再繼續出發，這就是內外向的不同。

若你的另一半或朋友是內向者，請擁抱這樣的他們，試著了解他們並不是故意不合群，更多時候是他們認為一個人會比合群來得更在。

有個故事想和你分享：

不知道你是否曾看過這個故事？記得第一次閱讀這個故事時，我看不太懂為何最後它選擇放下了失落的一角，它不是一直努力在尋找，想變成完整的圓嗎？

帶著這些年的經歷、體悟和淬煉再重新閱讀這故事，我才發現「接受自己」，是生命最可貴的事情。

在無法接受自己是內向者時，我遇到許多挫折，我無法認同自己的能力，甚至限制了自身發展，現在回頭看才知道內向地活著也能好好發揮自己的優勢。

作者提供

內向者=魯蛇？

以下是我的故事。

從小我就是個話不多，很安靜的小孩。一群小孩在玩耍時，我總喜歡自己在一旁玩拼圖。當時我並不知道什麼是「內向」和「外向」，直到有人往我身上貼標籤：「她是個內向者，不會笑、不會講話，很冷酷。」

那時的我感覺自己好像做錯了什麼，內向和負面好像掛鉤了。這負面的想法就深深烙印在腦海裡，別人為我貼上的標籤，我也沒撕下來，就好像它就是我一部分。

漸漸地，我認為自己是某種類型的人：我變得不懂得表達自己，我認為自己是魯蛇，無法像外向者那樣，我的人生就只能這樣，只因我是內向者。

我們努力想活出另一個樣子，時間久了我們就崩塌了。

活著活著，我發現外向者比內向者來得吃香，於是開始武裝自己，拼命地讓別人感覺自己是很開朗、很健談、很活潑的人，為了讓別人看到自己的存在，開始強迫自己社交。

「偽外向」是我在外努力扮演的角色，為的只是不想讓別人感覺自己孤僻、難相處。但每次回到一個人，卸下重重盔甲時，內心的無助和空洞不斷向我侵襲，直到被自己的淚水淹沒，這時候連我都討厭這個偽裝的自己。

曾經向朋友訴說不知道如何與不熟悉的人開啟話題，朋友告訴我：問對方喜歡吃什麼、星座或血型，自然就有話聊了。

於是我現學現賣和一個剛認識不久的朋友，問對方：

「你喜歡吃什麼？」

「我什麼都吃，不挑食。」

心理涼了一大截，預期的答案至少有三、四句，可能對方會說出喜歡吃甜甜圈或某家牛肉麵的答案，這樣我就能接著說下去吖！沒關係，我又繼續問：

「你什麼星座？」

「天蠍座。你對星座有研究嗎？」

「……沒…..只是問問。」

在我還沒得尷尬癌前，理智告訴我是時候終止聊天了。

身為內向者的你應該也發現，想成為人見人愛、車見車載、花見花開的人的那一刻，我們已經失去了自己。

我們活在多數人的期待裡，同時我們也選擇走進這些期待裡，扮演著別人期待的角色：能言善道、開朗活潑、圓滑討喜、充滿活力的人。

就像缺角的圓，我們認為完整的圓（外向）才是我們該追求的，於是開始拼命地追求原本就不屬於我們的一條路，走得又累又苦。撕下了「我是內向者」標籤，不再限制自己發展，內向者也可以是樂觀的，幽默的，不是嗎？

當你願意走出這些他人眼中的期待，接受原本的自己，理想和現實距離就會縮短很多！張瀞仁的《安靜是種超能力》書裡有句話我特別喜歡：原來不是我不如別人，而是因為我本來就不是那樣子的人。

職場內向人=透明邊緣人？

內向者在職場上最吃虧的就是社交能力，不是我們有社交障礙，而是我們對於社交需要一些心理建設和準備，突如其來或面對多人場合，內向者通常保持沈默，選擇當一個傾聽者。

想要別人覺得自己很有能力，同時又不用講太多話，是職場內向者的功課。

記得有一次和同事午餐聊天時，A同事說完全搞不清楚我負責什麼項目，當下聽到有點錯愕。才發現原來大家平常不時都會發出一種訊息：

「我在負責北部案子，需要一個月時間才能完成，好煩…」

「下星期會議要做簡報，主管一直問我案子進度…」

「剛老闆又丟了一個專案給我負責…」

當大家彼此交流自己工作崗位負責事項時，我都不太發言，主要是我不想把自己煩惱的事情丟給大家，所以很多時候我會埋頭苦幹地拼命做，自己找答案，因此我的安靜讓A同事感覺不到我的存在價值。

不習慣解釋的我就這樣默默持續工作一段時間，有次B團隊的一位資深員工突然跳槽，讓隔壁部門主管頓時失去重心，其他同仁無法消化突如其來的排山倒海工作分配而怨聲載道，就在此時，他們知道我曾與該離職員工有過不少職務來往，於是他們開始請我主管「暫時出租」我到B team提供協助。

原以為只是從旁協助，後來發現作業流程有許多缺失導致出現許多耗時的重工，才會使整個部門工作無法進行得順利。於是我擬了另一份作業流程，排除不必要的重工及必做項目給他們參考，不到兩週我便調回原本工作崗位。