《還不錯的老後》:每天相約打針四次的兩位爺爺

《還不錯的老後》:每天相約打針四次的兩位爺爺
Photo Credit: Ricardo Moraes/ REUTERS/ 達志影像

我們想讓你知道的是

有一天,我就攔住了68歲爺爺,他這時候正在85歲爺爺門前徘徊著,等著他口中的「大哥」。「你們每天晚上去哪兒呀?」我問。「一起去醫務室。」68歲爺爺說。「去量血壓?」我知道有人每天會定時去量血壓,68歲爺爺和85歲爺爺也是這樣嗎?「不是。」68歲爺爺說:「我們一起去打針。」

文:黃育清

當我們同在一起

晚上,接近8點鐘了,隔壁房門前響起了聲音,一個68歲的爺爺在叫85歲的爺爺:「大哥,走囉!」

有時候,「大哥」已經準備好了,等不太久,就開了門,兩個人作伴一齊搭電梯下去;有時候,「大哥」不知道忙什麼,也許是上廁所,也許是衣服扣子扣不攏,就見68歲的爺爺在門前踱過來踱過去地等著,直到85歲爺爺整理妥當,兩個人再一起搭電梯下去。

幾次下來,每當「大哥」的喚聲響起,隔壁房中就有了動靜,然後他們下樓去了。我很想知道他們兩個每天這時間結伴去哪裡,問68歲爺爺似乎比較合適,因為他看起來比較愛和人說話。

有一天,我就攔住了68歲爺爺,他這時候正在85歲爺爺門前徘徊著,等著他口中的「大哥」。

「你們每天晚上去哪兒呀?」我問。

「一起去醫務室。」68歲爺爺說。

「去量血壓?」我知道有人每天會定時去量血壓,68歲爺爺和85歲爺爺也是這樣嗎?

「不是。」68歲爺爺說:「我們一起去打針。」

「什麼?打什麼針?」

「我們都是糖尿病,每天都固定要打針的。」原來如此,看來我的高血壓比他們好多了,我只要每天早上服藥就可以,他們還得晚上去挨一針。

「什麼?才不只一針呢!」68歲爺爺看見85歲爺爺出來了,趕緊迎上前去,邊走邊向我解釋:「我們一天要打四針,三餐和晚上這一針。」

「真的?每天都要打?」

「當然。」68歲爺爺回答,85歲爺爺也點著他有點肥胖的大頭。

「一天四針,哪有那麼多地方可以下針?」

說話間,我不知不覺跟著他們進了電梯,68歲爺爺也不覺得這是什麼祕密,他誠實地說:「打肚皮,我跟他都是打肚子。」

我們一起到了二樓,一起進了護理室,可是,護士小姐不在。

「等一下就來了。」68歲爺爺說:「她這段時間很忙,有人需要她到房裡服務,她忙完就來了。」邊說,他邊向85歲爺爺示意:「大哥,你坐這張椅子等。」

既然到護理站來了,也順便量一下血壓吧!正這麼想著,又有人進來了,是兩位奶奶。我不太認識她們,因為都是新入住的。這兩位奶奶都保養得很好,皮膚白潤,完全看不出年紀,她們找了位子,也坐下來等。

我不敢貿然問她們是不是也來打針,但見68歲爺爺跟她們講話,好像很熟的樣子,應該也是吧,我心裡這麼想。

護士小姐來了,房裡擠了5位老人家,她要怎麼打針呀,我看我還是不要在這個時候湊熱鬧吧!

聽到護士小姐對85歲爺爺說:「您既然坐下了,就打屁股吧!今天不打肚子了。」我逃一樣地回自己房間,覺得自己好像過於好奇了,怎麼竟然跟人去護理站?太不像話了吧!

後來,再聽到「大哥」的喚聲,我完全知道他們要做什麼了。但是我還是不能接受「在肚子上扎針,每天要扎4針」的事實,光想著都叫人害怕。68歲爺爺和85歲爺爺真是勇敢,他們每天都笑瞇瞇地一起去,笑瞇瞇地回來,不知情的人還以為他們是去了一趟便利商店,吃了什麼好東西回來呢!

再後來,聽說那兩位奶奶也是去打針的。而且因為同是打針人吧,她們成了好朋友,常常看到兩個人結伴到餐廳,一起用餐,一起上樓。雖然樓層不同,總要回自己房裡,但是也常見兩個奶奶同時進同個房間,彷彿有說不盡的話還沒講完似的。

我有心血管的問題,每次提到這點都會感到懊惱:「為什麼父母親都沒有這方面的毛病,我卻有?為什麼我的飲食比別人清淡許多,還會高血壓?」

但是,當我看到68歲爺爺、85歲爺爺,還有那兩位白淨的奶奶按時到護理室報到,一點也不怨尤,面帶微笑的他們帶給我很大的感動。

同病的他們,平靜的身影,彷彿在告訴我:「我們有伴,我們在一起,我們不怨。」

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書籍介紹

《還不錯的老後:他們這樣過生活》,四塊玉文創出版
.透過以上連結購書,《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟

作者:黃育清

「只要能夠聚在一起,就是幸福、忘憂的事了。」

一本應援現代人健康老化的樂齡優活書

當老態、老身、老境步步靠近,「我們老人」如何正面迎接老、雙手擁抱老,在歲月的洗鍊下,活出一幅還不錯的老後日常——老,是好好一起過。

人類歷史上最重視老年期的時代來了!一群人的老後,他們這樣過,我們想怎麼過?作者以養老院資深住民的身分,用文字娓娓描繪43幅長輩日常:有時鬧彆扭、有時耍小心機,還有更多努力支撐生活的時刻……看他們用什麼方法補足老後心靈和行動的缺口,如何調整出更舒適的老後品質!

老後人生設計,總是愈早開始愈好!藉著這一群人生學長姊的故事,提早知道老後的樣貌,看著別人的故事、規畫自己的人生下半場,從熟齡慢慢走向初老、中老、老老的旅程中,預先準備好行李與心理,做好老後人生設計,趁早往嚮往的老後人生前進。

還不錯的老後(立封)
Photo Credit:四塊玉文創

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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不用是專家也能輕鬆妝點生活,Adobe「攝影計畫」利用AI智慧修圖升級你的照片

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我們想讓你知道的是

你也喜歡攝影嗎?想讓手上的照片輕鬆升級,那麼你絕對不能錯過Adobe的「攝影計畫」方案,這邊我們就分享幾個利用「攝影計畫」讓照片質感提升的小技巧!

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一鍵輕鬆編修,讓你幾個步驟就能創造出個人風格的Lightroom

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「自適應」預設集裡面分成兩個,其中一個是『主體』。『自適應:主體』這個濾鏡最主要的功能就是辨識出主體後,針對主體的區域進行濾鏡的套用、快速修整。

這個功能非常推薦使用在人像的補光上,會有非常好的效果。在這裡我們分享修整的前後,透過『『自適應:主體』預設集的修整,可以看到人像的主體有更自然的打亮,如果你想製造出更多風格的話,除了主體亮度也能有其他變化。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:主體』預設集修整前。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:主體』預設集修整後。選用普普風預設集。

而另外一個『自適應:天空』,顧名思義則是針對天空進行調整。它能辨識出天空的邊界,除了常見的夕陽與日出以外,還有顏色更強烈的調整,能讓照片變得更加吸引人目光。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:天空』預設集修整前
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:天空』預設集修整後。選用夕陽預設集。

要建立屬於自己的照片風格最常遇到的問題是不知道從何處下手。但在Lightroom裡可輕鬆解決這樣的困擾,使用「圖庫」這個功能分頁下瀏覽、挑選管理照片時,就能用非常簡單的方式編修好手上的照片。

只要在「色調控制」裡面按下「自動」,再透過下面的細項調整曝光、清晰、鮮豔,不需要精密的熟悉每一個選項,幾秒鐘就能輕鬆得到好看的照片,摸索出屬於自己的照片風格。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
夜景照片未調整前,畫面些許偏暗。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
透過色調控制的「自動」,再簡單根據畫面變化調整曝光、清晰度等選項的結果。

若想要有更強烈的個人風格的話,Lightroom裡面的「預設集」也非常值得推薦,Adobe針對常見的照片類型提供出許多預設集,讓使用者一鍵套用自己喜歡的風格,再經過微調,就能創作出類似底片拍出的風格照片。

這樣的風格照片涵蓋我們日常會遇到的各種類型,舉凡人像、旅遊、生活紀錄等等…若你是喜歡在IG分享生活或者撰寫部落格的人,這就是一個快速且簡單建立自己風格的方式。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
Lightroom「預設集」示範之一
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
Lightroom「預設集」示範之二
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
Lightroom「預設集」示範之三

自由創意翻玩,讓Photoshop的AI智慧替你輕鬆編修好照片

如果說Lightroom是Adobe設計給攝影愛好者來調整、管理大量照片的軟體,那具有強大、多元編修功能的Photoshop肯定更是影像愛好者的好幫手。

經過多年的演進,Photoshop如今也發展出獨具一格的AI智慧演算,像是天空取代、神經網路濾鏡、智慧感知,都是能快速上手,快速創意改造照片的必學功能。

以天空取代來說,我們只要在「編輯」中選擇「天空取代」,此時Photoshop會運算出天空的範圍,我們只要從內建的幾個天空圖片中選擇出自己想要的天空,就能輕鬆替換掉。

這個功能很適合用在多雲的天氣,可以讓風景的照片更豐富,甚至還可以根據挑選替換的天空,增添一些雲朵,讓每次出門的風景不受氣象影響,每張都好看。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
天空取代,範例之一。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
天空取代,範例之二。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
天空取代,範例之三。

神經網路濾鏡(Neural Filters)則是Photoshop的獨家功能,它運用了近期熱門的雲端演算技術,分析照片的組成,並將資料上傳到雲端後,再搭配本機電腦的處理運算效果。

神經網路濾鏡目前已有幾種不同的類型,在這裡我們特別推薦「智慧型肖像」與「皮膚平滑化」兩個濾鏡,兩者都能讓我們輕鬆讓人像類型的照片變得更好。

「智慧型肖像」可以在演算後讓我們針對表情、視線方向,甚至是外表年齡跟頭髮厚薄都做調整,是很實用的濾鏡。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
經過了「智慧型肖像」濾鏡調整,我們能改變些許表情,讓人像照片更好看。

「皮膚平滑化」則透過雲端的AI演算,能快速簡單的讓我們獲得自然的膚質。簡單就能有好氣色跟膚質,再也不需要花時間使用圖章工具。

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「皮膚平滑化」一下子就能讓人像膚質大大提升。

出門在外,遇到人多的觀光勝地,或者是環境中的雜物一時沒注意的話,常常會有預期之外的物件入鏡,以前我們需要使用圖層跟修圖技巧,現在Photoshop的「智慧感知」功能,只要圈選覺得礙眼的雜物,在「編輯」內選擇「內容感知填色」,幾秒鐘的時間畫面雜物就能去除乾淨。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
使用智慧感知後,地上的人孔蓋消失,讓我們視線更集中在人像上。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
漂亮的老房內,預留的插座孔破壞了整體感,「智慧感知」同樣很快的讓照片變得更好看。

攝影愛好者必備Lightroom與Photoshop,AI科技讓你輕鬆增添照片質感

Adobe「攝影計畫」讓所有人都能輕鬆編修照片,它包含了照片編修常用的應用程式:Lightroom、Lightroom Classic、Photoshop 電腦版本與iPad的版本。還包含了20GB的雲端空間,我們隨時都可以分享照片,也可以在不同裝置上同步照片來編修。

Lightroom與Photoshop經過長期的發展,具備許多完善的功能,現在更是導入了AI運算技術,大幅降低了使用難度,在這強調個人風格與影像品質的數位時代來說,不只是專業攝影師能使用,一般的IG分享、部落格撰文,都能提升自身經營的影像質感。

目前Adobe也針對「攝影計畫」服務推出限時八折的優惠,新用戶訂閱計劃,首年每月只要新台幣257元。簡單上手、輕鬆負擔,是時候讓「攝影計畫」輕鬆提升你的照片質感了!

Adobe「攝影計畫」:優惠訂閱方案


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