傳說「細威」每場比賽都穿同一雙襪子——職場專家建議你也可以仿效

傳說「細威」每場比賽都穿同一雙襪子——職場專家建議你也可以仿效

我們想讓你知道的是

大家不應該因為是在職成年人便認為「虛幻的力量」沒有效。每當有需要完美表現的重要會議或報告時,只要攜帶護身符上場,便可以喚醒你內在潛藏的天才。

文:Julia Glum
譯:劉羿欣

網球名將小威廉絲(Serena Williams)參加錦標賽時,每天都穿同一雙髒襪子;超模 Heidi Klum 隨身攜帶一袋乳牙;歌手 Taylor Swift 在大型演出登台前,習慣在手上畫數字「13」。

這些迷信的舉動也許聽起來有些好笑或土氣,但是擁有自己的幸運護身符並不奇怪。Tania Katan 建議大家能夠有自己的幸運護身符,並在工作時隨身攜帶。

Katan的新書《創造性入侵》Creative Trespassing)最近剛出版,她花了數年悄悄將想像力注入辦公室,並運用創意打破規範。書中提及的職場訣竅為,善用可以讓你「釋放出沉睡的超能力」的力量護身符或有情感連結的物品。雖然你不會因此馬上變成梅根(Meghan Markle)的閨蜜,但是護身符帶來的勇氣可以讓你在職場無往不利。

Katan向《Money錢》雜誌表示:「在我準備好掌控內在的力量和魔法前,護身符的作用就像是一個通道。」

Katan的護身符理論可追溯回她的童年經驗,在童年時代,父親給了她幸運兔腳作為護身符。當時,只要揉揉幸運兔腳的絨毛,這位四歲的小女孩便覺得自己無所畏懼、有勇氣表達意見。年紀漸長後她意識到,幸運兔腳本身並沒有魔法加持,但是可以讓她「覺得」受魔法眷顧。

Katan在書中寫道,大家不應該因為是在職成年人便認為「虛幻的力量」沒有效。每當有需要完美表現的重要會議或報告時,只要攜帶護身符上場,便可以喚醒你內在潛藏的天才。好比小威廉絲的襪子,口袋裡帶著護身符可以讓你精神奕奕、靈思泉湧。護身符會帶給你滿滿的衝勁,讓你可以表達意見、協助同事或推銷專案。

Katan表示:「信心並不是一覺醒來便擁有的,建立信心是一種練習。若這些物品可以讓我們習慣力量充盈的感覺,那麼未來某一天,我們自然而然會有自信,屆時便不再需要這些物品了。」

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Photo Credit: Pixabay, pexelsCC0 License

除了護身符之外,還有許多可以將創造力融入工作的方式。以下是Katan最青睞的方式:

打造專屬自己的工作頭銜

「副理」或「業務主管」等頭銜不可能精準描述出你的工作內容,那麼為何不為自己打造嶄新的頭銜呢?不論是否為官方頭銜,特製的頭銜可以以趣味十足的方式展現出你的職責和目標。

Katan表示:「其實大家的工作內容絕對都比頭銜所描述的還要有創意,有時候你只需要說『管他的』,然後給自己新的頭銜,再把新名片印出來。」

創造頭銜有多項優點,Katan在書中寫道,用「派遣女神」等類似的頭銜稱呼自己可幫助你更了解工作目標。科學證明這麼做不僅可讓身為員工的你感覺更好,還可以幫助你脫穎而出。

Katan陳述道,對在大大小小的會議上收到的大量普通名片,人們通常不會有印象,但是他們不會忘記頭銜別出心裁的人。

她建議:「向他人介紹特製頭銜時說,『我們都不太滿意自己的頭銜,我創的這個頭銜才能代表我對工作還有自我定位的看法。』這樣一來,人與人間的連結便加深了。」

(實踐性相關說明:雖然Katan在新書中花了一整個章節來鼓勵大家向公司取得更改頭銜的許可,她亦坦承公司可能不會允許你隨心所欲更改頭銜。若公司不允許,Katan建議將自創的職銜附加在原頭銜上,如「朱莉婭.格魯姆,記者與《Money錢》常駐單身漢專家」。這也可以作為打造團隊凝聚力的活動,不一定要真的把新頭銜印出來,重點在於創意思考。)

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Photo Credit: Reuter/達志影像

利用搞怪作為優勢

Katan在書中探討了挖掘「內在T(Inner T)」的重要性,所謂的「內在T」是某一兩個領域的專業造詣(即T的一豎)與其他領域的基本知識(即T的一橫)的交集。Katan建議大家邀請具有各種技能組合的人,一起集思廣益來解決工作上的問題,在這過程中,應該要秉棄所有懷疑,並提出各種搞怪的想法。

Katan說道:「當我們真正深掘人們提出的想法時,收穫的甚至會比預期的還要豐盈。我們會找出可以橫跨的領域,並培養相關技能,這些適合自己的廣度發展通常都不是顯而易見的。」

這點相當重要,因為人們工作時通常會對事情的後續發展有特定預期。當你丟棄先入為主的觀念時,創造力便會如花綻放了。

Katan建議在尋找解決辦法的過程中,要以「若是」來假設問題。例如問你的團隊「若是我們可以在外太空推出品牌宣傳活動該怎麼做?」,他們的回答也許會讓你眼睛為之一亮,並幫助你得到更理想的成果。

Katan說道:「這麼做可讓未知的可能性有發展空間,畢竟你也預料不到,說不定你的團隊中就有受訓中的準太空人呢!」

© 2019 Time Inc. 版權所有。經Time Inc.授權翻譯並出版,嚴禁未經書面授權的任何形式與語言版本轉載。

責任編輯:丁肇九
核稿編輯:翁世航

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我們想讓你知道的是

台灣糖尿病人口超過250萬人,每年健保支出近310億元,衍生的慢性腎臟病、心臟病等共病,每年健保負擔費用也名列前茅。財團法人糖尿病關懷基金會呼籲,若能早期介入使用適當藥物控制血糖並保護器官,不但可降低糖友發生心腎病變的風險,長期還可大幅減輕健保負擔。

根據中華民國糖尿病學會統計,2000至2014年全台第2型糖尿病人口由84萬人逐步上升至220萬人,且以每年約15萬人的速度持續增加。若以此成長趨勢來看,保守估計台灣目前糖尿病人口約有250-300萬人左右,數量相當驚人。

而台灣糖尿病人口逐年攀升的結果,也反映於國內健保給付支出上。根據健保署統計,2019年用於糖尿病的醫療費用,包括藥物、總診療費、住院費、其他醫材等治療費用,總支出近310億元,名列健保十大支出第二名。

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除了糖尿病本身健保支出醫療費用極高外,財團法人糖尿病關懷基金會執行長,台大醫院內科部臨床教授李弘元醫師表示,「糖尿病同時也是很多疾病的根源,若血糖控制不佳,將進一步影響全身血管與器官。」

尤其糖尿病引起的腎病變,可謂造成國人洗腎最大元兇之一,而腎臟病更是健保「最燒錢」的疾病,根據健保署2019的統計,慢性腎病治療費用高居「10大燒錢國病」之冠,全年度支出高達533億元。

根據統計,台灣有超過三成的糖尿病患者同時併有心血管疾病,健保署同年統計也發現,慢性缺血性心臟病治療費用全年度達122.66億元。綜合上述可知,光是將糖尿病與慢性缺血性心臟病、慢性腎病的健保支出加總,費用就相當可觀,足見糖尿病防治刻不容緩!

想減少健保負擔?糖友控制血糖更要盡早保護器官預防共病

有鑑於此,想要減少健保負擔,及早介入糖尿病患用藥與治療,避免血糖失控引起後續共病的發生非常重要。李弘元醫師指出,「近年來國際上對於糖尿病治療觀念有大幅度的轉變,不再是單純控制血糖,更要盡早保護器官。」

美國糖尿病學會(ADA)最新公布的治療指引,便建議醫師應從糖尿病患者治療初期就評估心血管疾病與腎臟病等共病風險,而腸泌素(GLP-1 RA)與排糖藥(SGLT2抑制劑)即為指引建議優先考慮使用的藥物。

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其中,腸泌素在穩定血糖、減重、減緩共病上都有優異表現。但到底什麼是腸泌素呢?李弘元醫師解釋,腸泌素是人體腸道原本就會分泌的一種蛋白質激素,能促進胰島細胞分泌胰島素,並抑制升糖素分泌,達到調控血糖的作用。

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且國外大型研究數據顯示,在血糖控制相同的狀況下,相較其他控糖藥物者,選用腸泌素治療可減少14%的心血管疾病風險、21%的腎病變發生及12%死亡率。因此,腸泌素自然也成為近年來全世界的各大糖尿病學會指引建議的優先治療選擇。

台灣腸泌素藥物健保給付有多嚴格?為何糖友看得到用不到?

雖然腸泌素在臨床益處顯而易見,可受到健保財務吃緊,2019年起健保給付限縮影響,目前國內腸泌素健保給付僅限於糖化血色素達到8.5%,且時間持續長達6個月;或已發生如心肌梗塞、缺血性腦中風等重大心血管疾病者。

但因為多數醫師不會眼睜睜看著病人血糖持續居高不下,大部分在糖化血色素超標但未達8.5%之前就會調整藥物,導致健保給付門檻和臨床狀況有極大落差,使糖友們看得到卻用不到。

糖化血色素換算平均血糖值

  • 正常血糖控制目標:空腹血糖130 mg/dL、餐後血糖160-180 mg/dL、糖化血色素7%以下(根據不同年紀與臨床狀況,控制目標會有些微差異)。
  • 糖化血色素8.5%時:平均血糖在200 mg/dL以上,相當於空腹血糖接近200 mg/dL、餐後血糖250-260mg/dL,而這樣的數值離建議目標有一段距離。

李弘元醫師指出,如不符合上述健保給付標準者須自費使用腸泌素,每個月平均要花上3000至4000元的藥物支出,還不含門診掛號、診療、照護等相關費用,長期累積下來金額相當可觀。

因此在現行健保給付條件下,造成很多糖友即使血糖控制不佳,卻因經濟不允許,無法及早使用腸泌素治療,進一步增加衍生心腎共病的風險。此一結果不僅對糖友病情控制是一大打擊,長期也反而更無助於降低整體健保財務支出。

3年就回本!糖尿病關懷基金會:盼下修腸泌素健保給付條件打造雙贏局面

而對於此一現況,李弘元醫師強調,雖然他認同為維持台灣醫療體系長久運作,健保財務考量有其必要性。但就長遠目標來看,腸泌素現有的健保給付標準不僅在臨床實務上有違常理,更不符合國際現況。

李弘元醫師進一步分享,綜觀亞洲地區鄰近國家的藥物給付標準,在日本、韓國、中國大陸都沒有針對腸泌素訂定類似的使用限制;全世界目前也沒有任何一個國家像台灣一樣,必須糖化血色素超過8.5%以上,且持續長達半年才能開立。

同時,李弘元醫師表示,根據糖尿病學會與醫療經濟學專家的計算數據顯示,若能將腸泌素給付標準從糖化血色素8.5%下修到7.5%,雖然短期內藥費支出會增加,但在第三年起即可因減少重大心腎併發症支出,減輕約2300萬點健保支出,相當於前兩年增加藥費支出的總和;且於第四年與第五年分別可節省約6800萬與1億2400萬點,長期下來,有望減少的健保支出花費將相當可觀。

總結來說,如未來相關單位有機會放寬給付標準,幫助糖友盡早使用腸泌素介入治療,不僅有助節省健保開銷,對糖友來說也有器官保護、降低死亡率的益處,是患者與社會皆能受惠的雙贏局面。


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