只有女生才懂的痛：月經週期、生理痛、月亮杯，英文怎麼說？

女生每個月都會經歷這樣的時光：血流不止、肚子又悶又脹又痛，睡覺不方便，偶爾還會情緒低落。沒錯，就是生理期來了！有想過這個每個月必經的時刻英文該怎麼說嗎？如果到國外要買衛生用品，知道衛生棉、衛生棉條的英文是什麼嗎？快來一起學學生理期相關英文！

生理期相關表達

• on one’s period 月經期 / 生理期

月經最正式的講法是menstrual period，而大部分的人都會說period(s)，要表達月經來潮可以這樣說：

I can’t have cold drinks right now since I’m on my period.（我這幾天不能喝冰的飲料，因為我生理期到了。）

※其實外國人沒有姨媽來不喝冰飲的觀念，希平方的美籍老師聽到台灣女生因為月經不喝冰的飲料很驚訝呢！

• menstrual cycle 月經週期

台灣人都會把月經稱作M.C.，而M.C.其實是menstrual cycle的縮寫，是月經週期的意思。舉個例子：

Every woman’s menstrual cycle is different, each ranging from 24 to 37 days.（每個女人的月經週期因人而異，通常大概是24至37天。）

※但當然有很多女生並非一個月來一次，有的人會兩三個月甚至一年才來一次。

• miss one’s period 月經沒來

有時候月經會因為身體狀況或是懷孕而沒有來，舉個例子：

Sally missed her period. Is there any chance that she’s pregnant?（Sally 月經沒來，有沒有可能她懷孕了？）

• late period 月經遲來

有時候會因為熬夜、作息不正常、壓力大或內分泌失調而月經遲來，可以這樣表達：

My period is late. I guess it’s because I’ve been sleeping so little these days.（我月經遲來了。我猜是因為我最近睡眠不足。）

• cramp(s) 經痛 / 生理痛

月經來最令人受不了的就是經痛！經痛讓人渾身痠軟、情緒不佳！要表達經痛可以說：

Sorry. I can’t come out tonight. I have bad cramps right now.
（抱歉，我今晚沒辦法出門。我現在經痛很嚴重。）

• feel bloated 肚子很脹

月經來前有的會肚子悶悶、脹脹的，可以說：

I feel so bloated. I think my period’s going to come soon.（我覺得肚子脹脹的。我想我的月經快來了。）

其他相關單字

• sanitary pad/napkin, maxi pad or pad 衛生棉
• panty liner 衛生護墊（女生應該都知道護墊是什麼，其實和衛生棉很像，只是較輕薄短小，通常在月經快來時會用護墊以防萬一。）
• tampon 衛生棉條
• menstrual cup 月亮杯

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本文經希平方 - 線上學英文授權刊登，原文以〈【只有女生才懂的痛】生理期相關英文〉為題發表

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