男性分手求生指南:寫給晴天霹靂又挫敗的你

男性分手求生指南:寫給晴天霹靂又挫敗的你

我們想讓你知道的是

本篇指南按部就班解釋分手那令人措手不及又焦慮錯亂的過程,並給予經歷情傷卻不知道該怎麼辦的男性急救與指引。

2、練習情感覺察與表達:由於「純情文化」(註2)影響,通常對自己越自卑的越不敢對關係有所要求。此刻藉由情緒專注你內在的療癒與需求。所謂的「照顧」,指的是除了安撫,還要能客觀地給予真正需要。我們可以對別人如此,也要練習對自己如此。

情緒是我們的先驅指引,若能好好與之對話,你會知道它決定我們相信什麼價值;理智則幫助我們如何表達、如何行動才能達成情緒所望。至於如何練習,可先用「句型」結構來幫忙,如:「我感覺到某個情緒,因為某個事件,讓我想到了某某。」闡述從情緒、事件到認知。

重新思考你的愛情建立與關係角色,自問為什麼會這麼認為愛情就是某種樣版,有機會多了解文化傳承了什麼,會知道自己受了什麼限制,而找到限制就會找到自由。生活穩定後開始拾穗,並注意不要過度卡死在情緒裡,這需要一點平衡,多找朋友支持。

第四階段:新的冒險

愛情是門當戶對,當你成為更好的人,未來伴侶也會與你相匹配。新的價值與關係出現,你們會平等相待、互相照顧。關係學習是動態的,將一直持續下去,這個階段會重複進行 「價值-行動」的驗證與修正,遇見衝突也會試著溝通。如同開車一般,整體狀況會越來越好。

最後,避免文章過長了,新的冒險就交給你囉,細節部份有機會再談。

註釋:

  1. 照顧文化:請見網路文章【社會觀察】:《照顧》的文化與性格表現
  2. 情感文化:請見網路文章〈情感文化1-2部曲〉純情文化及情感銘印

本文經林仁廷授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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隨著Web3.0去中心化的趨勢開展與現在進行式的產業數位轉型浪潮,雲端技術早已成為許多早期新創發展產品或服務的關鍵金鑰,甚至為其奠定高速發展的穩健根基。而台灣雲端服務供應龍頭 AWS(亞馬遜網路服務公司)更自Web2.0時代開始就從未缺席,始終在技術新知、應用實務等方方面面致力支持新創,其中最具代表性的免費論壇活動──AWS Startup Day也將於今年7月15日重磅回歸,在線上和參與者相會!

今年度AWS Startup Day持續聚焦新創趨勢與數位應用,精心規劃八場新創專題演說,非常適合長期關注新創生態系統的相關人士,或是正要起步、成長的新創夥伴報名參加。

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