《整理力,決定你的生命自由度》:消除迷惘的「三選一」原則

《整理力,決定你的生命自由度》:消除迷惘的「三選一」原則
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我們想讓你知道的是

當然,如果想當機立斷、不再浪費時間猶豫,縮減到一個選項會比三個更理想。眼前只有單獨一個選項,可說是最完美的狀態。

文:DaiGo

整理的目的是什麼?

「來好好整理吧!」你下定決心,卻不知道該怎麼整理才好。

不會整理的人,大多停留在這個階段。

若想從無頭緒邁向付諸實行,甚至克服一切困難、整理妥當,就必須先了解整理的本質究竟是什麼。

整理自然有其目的,如果無法達成,耗費時間和勞力就沒有意義了。

我們為什麼要整理呢?是為了增加自由運用的時間,充分揮灑人生。

一旦減少衣櫃裡的衣服,就不會再花時間糾結:「穿哪件衣服好?」一旦房間整整齊齊,也不會再花時間東翻西找:「咦,我把東西放到哪裡去了?」

擁有滿山滿谷的衣服,得耗費許多時間送洗、自己清洗或整理換季衣物的擺放處。在櫃子裡擺上許多展示的物品,三不五時就要清潔灰塵,這些時間可不能小覷。

只要減少物品,這些管理成本便能全部歸零。

減少猶豫、找東西、管理的時間,便能將這些時間用來完成自己想做的事,這才是整理的真正目的。

所以,如果只是外觀看起來整整齊齊,稱不上是成功的整理。假如無法增加自由運用的時間,反而還得額外花時間與勞力維持這個狀態,這樣整理就沒有任何意義。

雖然家裡看起來乾淨整潔,但為了保持這個狀態,每天都要花很多時間打掃。應該沒有人想過這種生活,對吧?

到底要怎麼整理,才能增加自由時間、充分揮灑人生呢?有三大原則:

  1. 「三選一」原則。
  2. 「初速最大化」原則。
  3. 「低成本管理」原則。

整理時若能考慮到這三項規則,就再也不需要為收納、整理、打掃等具體技巧苦惱。基本上,生活中不用再花心思收納、整理大量的物品。

本章希望各位先了解整理的基礎原則,光這樣,你對整理的想法就會出現戲劇性的變化。

原則1:藉由整理消除迷惘的「三選一」

第一個是「三選一」原則。

當我們可以毫不猶豫地立刻做出決定時,選項大概會是幾個?

從結論來說,只要選項超過三個,人就無法立刻做出決定。

人類的認知能力有限,大腦能充分認知與比較的數量,三個是極限。

因此,餐廳的套餐大多是「A、B、C」「松、竹、梅」之類的三選一。

很多打動人心的經典電影和小說,都是三部曲的系列作,這也是因為「三」這個數字,比較容易受人理解的緣故。

當然,如果想當機立斷、不再浪費時間猶豫,縮減到一個選項會比三個更理想。眼前只有單獨一個選項,可說是最完美的狀態。

不過,從一開始就把選項減少到一個非常困難。假如有人叫你把工作用的鞋子縮減為一雙,你肯定會苦惱不已,無法做出決定,這麼一來又本末倒置了。

所以,最實際的整理規則,就是把所有行動的選項縮減到三個。透過三選一的方式,打造出能當機立斷、立刻執行的環境。

選擇採取何種行動,就等於選擇物品。

只要把工作用的鞋子縮減到三雙,就有辦法把其餘的鞋子丟掉。如果你經常猶豫不知道該背哪個包包,或是經常說「我把那個包包放到哪了?」三天兩頭找包包,那麼,只要選出三個喜歡的包包,剩下的處理掉。

有些人會購買大量的英文教材,卻無法充分運用,其實,只要選出三份真正想精通的,其餘全部賣掉即可。

任何行動都可以套用三選一原則,只要把選項減少到三個,便能大幅縮短做決定的時間。

  • 捨不得丟東西的真相

有整理煩惱的人,毫無例外,全都有捨不得丟東西的問題。其實,只要把行動的選項縮減至三個,便能克服這個問題。

話說回來,為什麼我們會捨不得丟掉東西呢?

實際分析捨不得丟的心理,可以明白背後受到三種心理效應的影響:

  1. 選擇規避
  2. 損失規避
  3. 稟賦效應

房子亂七八糟、總是猶豫不決、明明手上有一堆工作,卻一個都不想碰的心理狀態,都是這三種心理效應造成的。

第一種選擇規避,就像前面提到的,指選項過多時無法順利選擇的狀態。

第二種損失規避,簡單來說,就是指人的天性極害怕自己受到損失。

基本上,人對於失去會感到相當痛苦。就算別人告訴你,把東西丟掉家裡就會整潔許多、生活變得更有意義,但失去的恐懼仍遠大於得到的喜悅。

第三種稟賦效應,則是指一旦擁有某項物品,便會感覺這個物品的價值比實際上還高。

有個有趣的實驗,研究了稟賦效應造成怎樣的心理影響,實驗過程如下。

  • 讓受試者看一個花瓶,詢問:「你覺得這個花瓶可以賣多少錢?」
  • 把花瓶送給受試者,再問他:「假如我要買回花瓶,你願意用多少錢讓給我?」

比較一下這兩階段得到的數字,階段(2)受試者給的平均價格,會高於階段(1)的平均價格。這項實驗證實了人們會高估擁有物的價值。

稟賦效應導致人們覺得,自己擁有的每件物品都很有價值,因此很難從中挑選一個(選擇規避),同時也導致我們害怕失去擁有的東西(損失規避)。

當以上三種心理效應—選擇規避、損失規避、稟賦效應發揮作用後,我們會如何對待擁有的物品呢?

答案很明顯,就是維持現狀。人會繼續保留原本的物品,捨不得丟掉。於是家裡就會一直亂下去,繼續過著一如往常的迷惘生活。造成這種狀態的原因統稱為「維持現狀的法則」;捨不得丟東西的問題,便是來自維持現狀。我們可以說,整理的關鍵就在於能否克服這個現象。

事實上,所有商務人士都在想辦法克服維持現狀的問題。就像前述,餐廳設計的套餐方案便是其中一個應用案例,此外,我們也可以經常看到餐廳從菜單的眾多菜色中,挑選幾項作為「本日特餐」,寫在店門口的黑板上。

沒有一個業務員在將自家公司的服務或產品列表遞給客戶時,會說「請自行選擇喜歡的方案」,他們總是會配合客戶的需求,主動建議一到三個方案。在公司提出企畫案時,也會採取一樣的做法。

每個人都採用相同的商業手法,想方設法避免受到維持現狀法則的影響。

但是,一旦立場反過來,換成自己選擇該做什麼事情、決定保留哪樣物品時,我們腦中總是冒出大量的選項,最後就不自覺地選擇維持現狀,捨不得丟東西、整理不了雜亂的空間。

為了避免自己受到維持現狀法則的影響,我們必須將選項縮減到三個。

重點
  • 減少選項便能勇敢做決定。
  • 打破現狀,專注在真正該做的事情。
整理力p__27@關鍵評論網
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書籍介紹

本文摘錄自《整理力,決定你的生命自由度:讀心術大師教你不迷惘.不費力.不雜亂的心理法則》,先智出版
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作者:DaiGo
譯者:邱心柔

整理,其實是一種心理學!
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「只要整理一次,就不會再變亂」的整理三大原則 & 七個習慣

  1. 藉由整理消除人生迷惘的「三選一」原則
  2. 讓做事的起步時間縮到最短的「初速最大化」原則
  3. 時間變得越來越多的「低成本管理」原則
  • 習慣1一進二出
  • 習慣2一日一捨
  • 習慣3五秒內物歸原處
  • 習慣4六成收納規則
  • 習慣5限制數量
  • 習慣6照片暗示法
  • 習慣7自然而然乾淨、整齊的活用小技巧

整理力=打造一個能全神貫注的環境,是迎向幸福人生的必經之路。
請將整理省下的時間、金錢、體力與注意力,運用在重要的事物上。

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Photo Creidt:方智出版

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航