《正向語言的力量》:首先要改變的不是心念,而是自己說話的習慣

《正向語言的力量》:首先要改變的不是心念,而是自己說話的習慣
Photo Credit:Ramdlon@pixabay BY CC0 Public Domain

我們想讓你知道的是

只要改變心念就行了嗎?的確是如此。但你我花了幾十年時間型塑出來的自己,心念的趨向豈是那麼容易就能改變的。因此,我們才要運用語言的力量。

文:永松茂久

最認真聽我們說話的,是我們自己的耳朵

說過什麼,就過著什麼樣的人生,每個人都一樣。或許您會認為「沒那回事」,但事實的確如此。

語言是我們對自己的一種自我暗示。尤其是我們對別人說的話,因為說話當下的注意力都集中在對方身上,所以說出口的話,更是毫無防備地進入自己的大腦裡。

最認真聽我們說話的,不是別人,就是我們自己的耳朵。

以往,許多人都曾從各種不同的角度探討過成功哲學。

然而,這當中有許多論述都流於毫無根據的精神論。

人生在世,固然需要一些調整心念的訓練,例如要「活得積極樂觀」、「埋首努力」等。畢竟學習如何活出自我,是一個很重大的覺察。

然而,光是這樣做,終究還是有極限。因此,我們還需要一些具科學基礎的驗證。

我因為從事人才培訓工作,而學習了心理學與腦科學理論,並一路實踐、驗證迄今。

這段經驗,讓我得以從理論上和感受上,明白語言對人類的心念和表達,具有極大的影響力。

「心念」要透過語言表達,才能成形;成形後再加上情緒,才開始朝著實現的方向快速發展──人生無往不利的人,不論是否意識到這件事,至少他們都透過自己的經驗,體會到語言的力量。

當我們要挑戰某項任務時,只要認定「我可以辦得到」,事情就會順心如意;一說出「恐怕辦不到」的當下,事情就會一語成讖,失敗收場。

只要改變心念就行了嗎?的確是如此。但你我花了幾十年時間型塑出來的自己,心念的趨向豈是那麼容易就能改變的。

因此,我們才要運用語言的力量。

先改變語言,意念就會隨之轉變

有人說,大腦中儲存的記憶,是由兩成影像、八成語言所構成。

而原本只有影像記憶的那些內容,催生出了語言文字,並經過充分運用後,才得以讓人類的進化速度飛快,遠勝其他動物。

可是,綑綁住人類發展的,其實也是語言。

常識、既往的數據、人的刻板印象……人類透過語言文字的累積,不斷地創造意念、思維。

換句話說,意念、思維其實就是語言。只要改變語言,我們的意念就會隨之轉變。

因此,我們首先要改變的不是心念,而是自己說話的習慣。

在本書當中,我將「工作很忙」、「因為我沒錢」、「用常識想想就知道」、「以前也失敗過」等,以否定字詞為首的字句或話語,稱為「負向語言」、「負面言論」;而「一定會順心如意」、「不試試看怎麼知道」、「謝謝」等肯定的字句或話語,稱為「正向語言」、「正面言論」。

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Photo Credit:三民出版

最具代表性的正向語言,和最具代表性的負向語言

我把「對自己說肯定式的正面言論、正向語言」的習慣,稱為自我肯定宣言(以下簡稱「肯定宣言」)。

無往不利、功成名就的人,嘴邊總掛著「我可以做到」,並將這個舉動化為習慣,為自己建立自信。

因為他們都很清楚:這份自以為是,能引領自己朝著成功的方向前進。

我們平常會去買東西,或理所當然地到公司上班,又或是準時抵達某個目的地。

這些都是出於個人意志的行動。

人唯有在面對自己認為理所當然的事情時,才會理所當然地落實執行。

因為我們每個人都活在自己所設定的「意識標準」裡。

我開辦了一所名叫「永松塾準」的學院,目的是協助個人實現未來願景、培育人才。

平時我會提供學員一些較具代表性的正、負向語言範例,在此也和各位分享。

正向語言範例:很好、謝謝、托您的福、好厲害、沒關係、最喜歡、對不起、可以呀、運氣好、這樣就會轉好了、還會再更好

負向語言範例:不可能、不安、好麻煩、不行了、火大、不容許、糟了、辦不到、真倒楣、笨蛋、傻瓜、少根筋、糟透了

只要每天早、晚有空時,開口說說正向語言就好

請您務必在每天早、晚有空時,開口說說這些正向語言。不管您心裡認不認同,只要開口說說,言不由衷也無妨。

還要請各位特別留意一點:盡可能在您獨處時進行(要是身旁有人在,您保證會被當成怪人)。

習慣說這些正向語言或正面言論,您的意識自然就會開始轉變,您的眼前,將看見那些過去被您忽略的成長種子。

我再強調一次。

只要開口說說正向語言,您的人生就會出現巨大轉變。

或許您覺得很難相信,但從我過去提供許多教練服務和諮詢顧問的經驗看來,我敢說我有自信,一定會改變。

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書籍介紹

《圖解 正向語言的力量:與潛意識結為盟友,說出高成效精彩人生》,三民出版
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作者:永松茂久
譯者:張嘉芬

腦科學與心理學研究證實,你平時所說的話,正在塑造你的人生。日本傳奇斜槓創業家不藏私親授,近40萬人見證正向語言翻轉人生的力量。

工作不順、情場失意、家庭關係出問題……這種時候,你會對自己說「凡事往好處想」嗎?這麼想並沒有錯,但不夠!因為腦科學與心理學研究證實──正向思考若能化為正向語言說出來,更能加速心想事成!

本書作者永松茂久是日本知名斜槓創業家,他從潛意識的科學研究結果中汲取精華,開發出廣受歡迎的人才培訓法,不僅讓自己翻身為多家成功企業的創辦人,也影響了近40萬人的人生規劃。

這套方法運用了潛意識「無條件服從語言」的特性。我們平時所說的任何話,都是對自己的一種暗示,潛意識會進行解讀,並且無條件服從,還會趁你我尚未察覺之際,慢慢地重新塑造現實,讓我們說的話成真。

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Photo Credit:三民出版

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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