【100種老後生活】誰說老年生活就只能日復一日在家等便當?

【100種老後生活】誰說老年生活就只能日復一日在家等便當?
Photo Credit: Shutterstock/達志影像

我們想讓你知道的是

年輕的我們,現在就可以開始找尋自己的夢想與旨趣,慢慢去實踐,並帶著破斧沉舟的勇氣去體驗起伏的人生,把所有的歡笑與淚水盡收心底,等到年老時,回首當初方能感受到年輕氣盛追尋夢想的喜悅並與他人分享。

某日,筆者對心儀的女生朋友丟了一顆直球問說:「妳難道都沒有喜歡的男生嗎?這樣妳以後老了要怎麼辦?」沒想到她回說:「老了就去住養老院阿!」筆者的母親也曾經說過:「妳再沒交女朋友以後老了就去住養老院。」最近這幾個月以來,筆者的周遭似乎都圍繞著單身男女年老之後只能進入「養老院」這件事情,使得筆者開始思考退休後的生活藍圖,究竟是想要什麼樣的生活?

2018年時,台灣高齡人口(65歲以上人口)比例超過14%,正式邁入高齡(aged)社會;國發會推估,台灣將在2026年邁入「超高齡社會(super-aged,高齡人口比例超過20%)」,且2065年台灣高齡人口比例將超過四成,屆時台灣每1.2位生產者需負擔1位老年人口。從數據來看,台灣的老年人口逐漸上升,僅需要不到十年的時間就可以超越日本、美國、法國、英國等先進國家,成為超高齡社會。當退休到死亡的這段時間越來越長時,如何過、怎麼過,年輕的我們都要事先去規劃預想,就像買保險一樣,提前進行規劃才不會當有天退休時突然面對的是一片茫然的前途。

這兩年來關於老年議題的熱門著作是《下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨》、《上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案》以及《無緣社會》。《下流老人》與《無緣社會》這兩本書對於老年生活持悲觀命定論,認為人老後只會成為:「又窮又病又孤單,甚至死亡多日才被發現。」反觀,上流老人的作者保坂隆則認為,老年生活富足的基礎來自於退休前的規劃,趁著年經時培養正確的概念與心態、打造健康的體態,做好萬全的準備才能好好迎接老後生活。

筆者今年25歲,假日閒暇之餘會協助附近慈善團體送餐給有需要的老人家,每當筆者送完之後,經常會去想:「難道老年生活就只能每天在家等待便當,日復一日嗎?」我很清楚,這絕對不是我想要的老年生活。因此,我綜合自身經驗、書籍以及網路文章後,整理出以下幾點,讓年輕的我們開始為老年生活鋪路。

有夢最美,築夢踏實

依稀記得2012年時,弘道老人福利基金會拍攝了一部《不老騎士——歐兜邁環台日記》,17位平均81歲的不老騎士勇敢追夢,不畏艱難完成環島壯舉,感動了許多人。他們的創舉告訴社會大眾,老人家不再只是被照顧者或是被社會所遺忘的群體,他們也可以很有活力、智慧且充滿的對於人生的熱情。以筆者的生活圈經驗而言,老年人的社會參與率偏低,退休之後就成為了「宅爺爺」或「宅奶奶」,筆者的阿嬤即是如此,每天在家中無所事事,似乎沒有一個值得自己用餘生來完成的夢想或目標,很喜歡想東想西,容易讓人失去活力。

既然未來退休之後還有將近三十年的時間可以利用,那麼不彷趁著年輕時,開始規劃退休生活。老年之後想要過什麼樣的生活,完全由自己決定。以筆者為例,我喜歡新鮮有趣的人、事、物,且本身具備基礎的研究興趣以及與他人分享的特質,因此我會希望能夠每年都吸收到不同的知識,學習內化之後再與我身旁的親朋好友分享討論,不僅生活充滿樂趣,更可以活化腦細胞,一舉數得。

興趣之外,還須培養人生「旨趣」

興趣與旨趣最大的差異來自於,興趣是變動的,且會因為時間而改變;旨趣是恆久不變,即使遇到再大的困難與挑戰也不會改變或退縮。每個人都可能會同時喜歡打籃球、羽球、躲避球等等,會因為時間或是場景的不同而對於某個球類運動有興趣,即使輸了、累了依舊喜歡,那麼球類運動就是人生旨趣。要找到人生的旨趣相當不容易,還要能夠具備恆毅力,遇到困難、挫折與挑戰都不退縮,也不會轉換跑道,並奉行一生來執行。

以筆者而言,我的人生旨趣在於能夠在大學教書,實踐孔子:「有教無類,因材施教」的教育家精神。期望未來有朝一日退休之後,延續這份對於教育的熱忱,走入偏鄉或是幫助弱勢學生藉由教育翻身,這就是我的人生旨趣,數十年如一日,從未改變。

老後的我們只談「喜悅」

我們必須得承認,人的一生當中充滿著各式各樣的苦難,悲歡離合的場景不斷的上演。經歷痛苦與失去之後,仍然可以發自內心地快樂嗎?《最後一次相遇,我們只談喜悅》這本書當中的與談人達賴喇嘛(Dalai Lama)、戴斯蒙・屠圖(Desmond Tutu)、道格拉斯・亞伯拉姆(Douglas Abrams)皆是著名人物,他們的共通點為經歷了時代的悲痛與苦難,承擔了莫大的壓力與恐懼,但是他們的談話卻不是去批評或是感慨過去的一切,而是以感恩的心看待過去發生過的事,並放眼未來。筆者接觸過多的老年人,有個共同的特質就是「悲觀」,他們喜歡回顧過去的人生,總覺得很多事情都事與願違,甚至無法達成而有遺憾,因而老年之後終日鬱鬱寡歡,唉聲嘆氣,談的內容皆是負面訊息。

筆者始終認為,沒有人的一生可以活的十全十美,有了缺角才是人生。只有盡可能的減少遺憾的發生,俗話說:「今日的大事,明日的小事,明年的故事。」也就是說世俗的成敗不用過於在意,不同的人生階段都會得到不一樣的體悟,即使老後再重新回想,也只要去想當初那個人或那件事帶給你的喜悅就好,悲傷就留給時間慢慢流逝。

找到「夢想」與「旨趣」,方能創造「喜悅」的老年生活

老年生活可以多采多姿,不一定要在養老院度過。年輕的我們,現在就可以開始找尋自己的夢想與旨趣,慢慢去實踐,並帶著破斧沉舟的勇氣去體驗起伏的人生,把所有的歡笑與淚水盡收心底,等到年老時,回首當初方能感受到年輕氣盛追尋夢想的喜悅並與他人分享。追尋夢想與旨趣的過程中,無論是一個人、兩個人或是一群人都沒關係,重點就在於創造共同的回憶,我們身處的時代擁有相當多的機會,無論是學才藝、旅行、研究等等,都有相當豐富且便利的資源可以使用,最重要的就是從中去發掘自己可以用一生來追求的目標。讓我們一起打破對於老年生活的既定印象,創造豐富多彩的人生。

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航

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