【100種老後生活】不要再當司機、不要帶孫當保母,活出屬於自己的節奏與優雅

【100種老後生活】不要再當司機、不要帶孫當保母,活出屬於自己的節奏與優雅
Photo Credit: AP/達志影像

我們想讓你知道的是

人生下半場,請先擺脫傳統強烈的責任感加諸在身上各種角色。不要再當司機、帶孫子當保母、擔任家中的清潔人員……,回歸自己,就是策畫自己獨特老後的開始。

文:張怡華

你看到了哪些老後生活?

不知道大家有沒有發現,因為社會結構進入高齡化的關係,我們有更多機會去看見不同的老人樣貌。早期看到較多是國外的例子,如:俄羅斯攝影師Vladimir Yakovlev以一群老年人為主角,拍攝了一系列主題為「The Age of Happiness」的照片,反轉大家對高齡的刻板印象。近年來,台灣也有一些活躍的長輩陸陸續續被報導出來,如:人稱「噴射機阿嬤」的80歲慢跑健將潘秀雲女士,與91歲高齡仍能駕馭時尚服飾的郝雲娟阿嬤。這些顛覆年齡的形象,吸引了我們的目光,讓人看到老後的多元面貌。

媒體報導老後活躍的例子多是時尚的面貌。女性穿著美美的,活躍於鏡頭前與伸展台上;男性有著健壯的肌肉線條,能參加馬拉松、完成重量訓練。但環顧四周,多數的老年人就如我們在公園、菜市場遇見的一樣,簡單而樸實。阿公沒有肌肉,阿嬤又捨不得花錢買衣服,從年輕操勞到老,從沒想過要好好打扮自己。世代不同、國情文化不同,老了,如何能生活的又「酷」又「優雅」呢?

人有百百種:活出屬於自己且自在的老後生活

每個人都不一樣,也具有各自的獨特性。我認為打破印象的老後生活,是要讓長輩們活出自己的自信,就像蔡依林的一首歌〈怪美的〉歌詞中所寫的:

這什麼標準,急著決定適者生存,愛我、恨我、非我

有一些外在我,來自內在我聽誰

說,錯的、對的;

說,美的、醜的。

若問我,我看我說,我怪美的……

審美的世界,誰有膽說那麼絕對……

正負能量,全都吃掉,美的、醜的,自有它存在的必要……

因為工作的關係,我常常接觸到不同的長輩,聽到他們最常說的話就是:「年紀大了,自在最重要不想再迎合別人,委屈自己,做自己喜歡的事情是最快樂的!」

人生下半場,請先擺脫傳統強烈的責任感加諸在身上各種角色。不要再當司機、帶孫子當保母、擔任家中的清潔人員……,回歸自己,就是策畫自己獨特老後的開始。

Sport old Man or Senior runner Tying Shoelaces getting ready jogging in park - 圖片
Photo Credit: Shutterstock/達志影像

用心陪伴:發現長者的優勢與潛能

陪伴是愛的體現,在陪伴中觀察到的點滴都是無價。今年,我帶愛唱歌的爸爸去KTV過父親節。在包廂中,我點了爸媽那個年代的歌曲,也點了幾首他們常常哼唱的拿手歌。爸爸小時候曾是合唱團的一員,但在一次意外跌斷了門牙後,就斷送了他合唱團的生涯,但他還是愛哼哼唱唱,而媽媽愛聽歌,但平常卻很少聽到她唱歌,除非我們特別為她點歌,她才會開口。媽媽的歌聲在我的印象中是常常走調,且都不在拍子上,但這一次,完全顛覆了我的印象。爸爸依舊唱歌有力,但變得比較抓不到KEY與拍子,反而是媽媽不但音準,拍子也都跟得上,音色也越發清亮。

我思考,是我以前的記憶錯誤,還是媽媽近幾年改變了?後來我想到,因為媽媽兩年前受洗成為基督徒,之後便時常到教會唱詩歌與唸聖經,以前從不常唱歌的她,現在至少每個禮拜一定要開口唱一次詩歌;每天早上讀聖經也是出聲朗讀,因此訓練了她的嗓子。對於這樣的改變,我十分驚喜,因為我一直以為我的好歌喉是遺傳爸爸的,如今才發現原來我也有遺傳到媽媽唱歌的穩定度與節奏感。陪伴,讓我看清了自己,也發現了媽媽之前從未展現的潛力。

用心感受:每個人的老後生活都有他的哲學

請睜大眼睛看看你身邊的長輩,他們怎麼活著的。

我認識九十幾歲的長輩,住在花蓮,現在還會自己下田種菜,供給自己所需,也分送鄰居,保持良好的人際互動,身體健康的程度不亞於一些中年的上班族。

我也看過身邊面對空巢期的長輩,從失落無奈,埋怨孩子不多陪伴,但經過時間慢慢學習規畫自己的生活,將重心重新調整,從心裡充滿著不滿與氣憤的情緒,變成願意體諒、漸漸釋懷、學習放手,進而微笑祝福,跟孩子之間的關係更和睦與融洽,自己也因為心情開朗,身體也變得更健康,氣色也變得更好。

有從高階主管退休的長輩,剛退休時,一下失去存在價值感,窩在家裡渾身難受,透過了參加志工活動與繼續學習,讓他的生活漸漸又充滿了色彩,變得很有活力。

活出屬於自己的節奏與優雅,就是獨特的老後

你問,什麼是100種打破老的生活?其實就是發現自己、看見自己、並活出自己的優雅,自己能作主決定屬於自己的活方式。而我們這些學弟學妹,如果能真正陪伴與了解,就像小時候父母陪伴我們學才藝一樣的有耐心,給予機會與環境去嘗試,幫助親人找出他們的優勢,讓身邊的長者可以自在的活出他自己,那就是最棒的獨一無二的老後,因為世界上不會有第二個他,第二個你!

責任編輯:羅元祺
核稿編輯:翁世航


猜你喜歡


【一圖看懂】民生基礎建設的資安防禦為何重中之重?ACW SOUTH沙崙基地打造天然氣、石化、變電所三大測試場域為大眾保駕護航

【一圖看懂】民生基礎建設的資安防禦為何重中之重?ACW SOUTH沙崙基地打造天然氣、石化、變電所三大測試場域為大眾保駕護航
Photo Credit:TNL Brand Studio

我們想讓你知道的是

這幾年的新冠疫情、俄烏戰事奪走許多寶貴生命,讓網路流行一句「你的歲月靜好,是有人為你負重前行。」當我們能夠安居樂業過著恬靜生活,其實是仰賴一群人在社會各個角落堅守崗位,多數人才能享受無虞的生活及安全的家園。

【工業局】沙崙資安_1
Photo Credit:TNL Brand Studio

我們在食衣住行許多方面皆與水、電、天然氣等資源息息相關,在高度數位化的現代,臺灣在面對這些資源的基礎建設時,網路安全的防禦為何比其他國家更需謹慎面對?這件事可以從俄烏戰爭獲得啟發。

從俄烏戰爭居安思危,臺灣每月面臨4000萬次的網路攻擊

有人說如果有一天真的發生第三次世界大戰,那一定會發生在網路上。從近期的俄烏戰爭來看,除了使用傳統槍砲坦克,更值得注意的是雙方都派出大量IT駭客,攻擊對方的油水電重要基礎建設的伺服器、通訊設施,企圖阻斷即時資訊,藉此癱瘓敵方的民生設備運作。

事實上,一般駭客不會主動攻擊一個國家的基礎建設,大多是鎖定企業等級為目標,像是美國燃油管線營運公司,受到來自東歐的勒索病毒攻擊,被迫暫停營運同時還要支付新台幣1億4,000萬元的贖金,造成當地民眾恐慌,發生一波搶購燃油熱潮。

而臺灣因為政治戰略的因素,外部駭客總是虎視眈眈,想要癱瘓我國的民生關鍵基礎設施。過去幾年間臺灣每月平均受到2,000萬到4,000萬次外來攻擊,甚至懷疑一起大型惡意軟體攻擊,幕後的駭客是有國家力量在撐腰。

臺灣民生建設資安防禦迫在眉睫,ACW SOUTH沙崙基地扮演關鍵角色

身為島國的臺灣,電力、石油、天然氣及水利等資源設備,是供應國內經濟發展及民生需求的重要資產。面對各項能源設備資安的防護,我國經濟部長王美花過去就曾公開表示,「油電水等關鍵設施假使被破壞,後果不堪設想,所以資安是重要基本功,一定要發展做好防護措施。

身為國內首屈一指的「ACW SOUTH沙崙資安服務基地」(以下簡稱 ACW SOUTH資安基地),承接起重責大任,提供資安實驗場域,模擬攻防演訓及產品驗測服務;也會邀請資安服務廠商與工控營運業者到沙崙場域,進行實作的技術交流。

ACW SOUTH資安基地計畫團隊表示,「透過資安服務商與工控營運業者的交流分享,有助促進產業對於工控資安了解與場域運用;同時我們也會辦理工控資安等相關課程、研討會及交流會,鏈結資安與工控業者幫助雙方有更深入的技術合作。」

目前ACW SOUTH資安基地的「關鍵基礎設施工控場域」主要有「石化/化工、天然氣及變電所」三套系統,模擬五套攻擊劇本,協助相關基礎設備的管理者,在受到攻擊當下知道該如何反應,及早因應強化資安防禦實力。萬一遭遇偽造工作站監看數據、偽造命令操控電磁閥和空壓機、電驛傳輸通訊中斷等攻擊事件,就能立刻啟動應變流程。

走訪ACW SOUTH資安基地關鍵基礎設施,了解三大測試場域功能有多強

場域一、石化基礎設施
2020年臺灣兩大石化公司接連傳出資安攻擊事件,部分資訊系統感染勒索軟體病毒,造成加油站的支付系統停擺,導致消費者付款機制受到影響。

ACW SOUTH資安基地提供的化工模擬製程實體運作機櫃,是全台首座「石化/化工製程水位控制平台」,模擬情境為一般化工反應槽連續式循環水流水位控制,以水為循環流體模擬,可提供研究測試與訓練使用、自主開發攻防情境。來現場測試的業者,可透過視覺式監控介面與DCS收集現場監測儀表的即時資訊,做到收集完整數據紀錄及警報,具體測試資安防護設備與解決方案。

場域二、天然氣基礎設施
美國一家天然氣壓縮公司曾經受到勒索軟體攻擊,駭客透過魚叉式網釣攻擊入侵IT網路,再找機會滲透到OT網路,並在這兩個網路部署勒索軟體,導致人機介面、伺服器完全失能,公司業務被迫停擺兩天。

ACW SOUTH資安基地的儲槽氣體壓力監控系統,模擬情境為天然氣廠氣體儲槽壓力,使用空壓機模擬天然氣體,當氣體壓力高於或低於警報值時,系統畫面警示工作站主機,並同時記錄數據變化、警報和事件。

場域三、變電所基礎設施
2021年台電董事長說台電遭駭客攻擊幾乎每天發生;俄烏戰爭過程,俄羅斯駭客也曾嘗試對烏克蘭發電廠下手,利用資料破壞軟體發動攻擊,藉此癱瘓高壓變電所,讓烏克蘭當地無電可用。

電力系統無論在發電、輸電及配電的任一部分發生故障,都有可能影響整個供電系統異常,因此保護電驛的作用就在及早隔離故障,避免影響到後續的相關設備。ACW SOUTH資安基地的保護電驛監控系統採用IEC61850標準來進行網路通訊,可用來監視、記錄電驛突發事件,藉此模擬變電所遭受攻擊的危機處理。

要讓臺灣關鍵基礎設施免於駭客襲擊,可說是天方夜譚,但我們能做的是提升資安、強化防禦韌性,更有餘裕時間來防禦或補救攻擊。ACW SOUTH資安基地的關鍵基礎設施,目前打造了三大測試場域,擁有可實際演練的攻防腳本,並進行資安產品的驗測。

ACW SOUTH資安基地深知臺灣以製造業起家,尤其近年半導體領域成為舉世聞名的護國神山;另外因應全球淨零碳排議題,綠能也是前景可期的重要產業。因此在ACW SOUTH資安基地除了有關鍵基礎設施,還設計智慧製造、智慧綠能、半導體及物聯網等主題,可為相關業者做攻防演訓及產品驗測,有助提升我國整體資安防禦力。

「經濟部工業局 廣告」


猜你喜歡