【插畫】和人一樣,毛孩也有起床氣?

【插畫】和人一樣,毛孩也有起床氣?
汪喵星球

我們想讓你知道的是

​​起床氣,泛指剛起床的負面情緒,通常不是自己睡醒而是被別人叫醒或吵醒,而且不只人類,貓貓狗狗也會有起床氣,該如何給毛孩優質的睡眠品質呢?

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​​科學家研究,生物睡眠時的體溫與心率較低,起床後便會開始上升。除了短暫的心律不整、呼吸加速、腸胃的蠕動也會變快,上述生理現象與憤怒、焦慮時接近。若睡眠品質不佳則可能加劇、進而導致起床氣。

​​雖然起床氣不是病,但長期睡眠不足可能影響發育、導致免疫系統失調。所以如果毛孩起床後總是鬧脾氣、亂咬人甚至不願意乖乖出門散步,就必須留意不是該調整睡眠品質囉!

給毛孩優質的睡眠品質

1. 充足的睡眠時間

一般成犬的健康睡眠時間為每日12至14小時,成貓則為12至16小時,比人類的睡眠時間長許多。所以當你看見毛孩曬著太陽呼呼大睡,記得別去打擾他。

2. 舒適的睡眠環境

吵雜、多變的環境不適合睡覺,建議把毛孩的睡床擺放在人少、遠離門窗與人潮移動處,讓睡覺時光不易被驚擾。

3. 適當的宵夜時間

肚子餓也會影響睡眠品質。建議將晚餐安排在睡前,或在睡前來份小點心,讓毛孩可以在肚子飽飽時安穩入睡。

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本文經汪喵星球授權刊登,原文發表於此

責任編輯:丁肇九
核稿編輯:翁世航