《防彈成功法則》:不要低估女人性高潮的能量、童話式性愛,請不按牌理出牌

《防彈成功法則》:不要低估女人性高潮的能量、童話式性愛,請不按牌理出牌
Photo Credit: Shutterstock/達志影像

我們想讓你知道的是

不按牌理出牌、鼓起勇氣要求你真正想要的,可以讓性愛過程成為獨一無二的體驗,你也才能開始像享受高潮般享受純粹的性,如同享受一頓美食,而不單是吃完後感覺到的飽足感。

文:戴夫.亞斯普雷(Dave Asprey)

法則十六:不要低估女人性高潮的能量

如果妳是女性,擁有規律的性高潮將是讓妳得以發揮全力的關鍵之一。當妳達到性高潮,與快樂和表現有關的每一種荷爾蒙都會上升,免疫系統將會獲得改善,妳也會變得更年輕。擁有性高潮是一項技巧,可以開啟通往全新境界的幸福快樂,甚至是意識的變化狀態。當妳學會掌控性高潮,要顛覆傳統規則將更為容易。

花了那麼多時間思考過我自己的性高潮之後,訪問一些女性性高潮的頂尖專家似乎才算公平,於是,我找來了幾位專家。第一位是艾蜜莉・摩斯(Emily Morse),她是人類性學博士,也是廣受歡迎的播客節目《與艾蜜莉一同談性》(Sex with Emily)的主持人。摩斯博士的節目源自一個使命:為了讓大眾瞭解女性性高潮的力量,協助每個人擁有一輩子最棒的性愛體驗。

摩斯博士在訪談中分享了自身的經歷。由於她來自一個自由開放的家庭,你可能會以為她在性方面不會有煩惱,她媽媽甚至跟她說:「如果妳對性有任何問題,跟我聊一聊。」但摩斯博士沒有任何問題,因為她家裡沒半個人聊過性話題!上大學後她開始有了性經驗,卻不覺得那有多麼令她感到興 奮。然後,她聽到幾名友人在聊某個叫「性高潮」的東西,她問:「那是什麼?」這種情況實在太普 遍,也是我撰寫本章的原因之一。

如今摩斯前往世界各地參加性學研討會,學習性愛世界最新的重大發展,協助女性將這些結果納入性生活。她看到遠比其他問題來得嚴重的現象,正是女性性慾低落,許多女性對此覺得挫折又絕望。但是摩斯博士發現,要提高女性性慾,有一種絕佳的方式,與增加血流量一樣簡單。

為了產生性慾並達到性高潮,女性(與男性)必須讓血液向下流至生殖器內。無論男女,像威而鋼這類「強效」勃起功能障礙藥物都能解決問題,但對女性來說,還有不用藥的安全自然方法。摩斯博士建議,以靈性自慰的方式激起興奮感,搭配添加大麻二酚(cannabidiol)成分的陰蒂按摩精油來放鬆身體,或利用其他能刺激陰蒂的情趣用品。

「凱格爾運動」(Kegel exercise)是另一種簡單的辦法。這種運動能鍛鍊骨盆底肌肉,也就是你用來防止漏尿的肌肉。每次把這些肌肉緊縮不放十秒,每天做個幾次,無論男女都能受惠。男性將更能控制射精,體驗到更強烈的性高潮,誰不想有這種結果?而女性也能體驗到更強烈的性高潮、更好的尿控能力(打噴嚏時不再漏尿),以及更高的性慾。

接著,我找到了喬琳・布萊頓(Jolene Brighten)醫師,一名專研女性健康的功能醫學自然療法醫師。布萊頓告訴我,女性每週至少有一兩次性高潮,感覺會更好,也會活得更久。根據她的研究,擁有規律性高潮的女性,整體的免疫系統調節能力較好,發炎指標也較少。這很有道理,因為皮質醇這種會引起發炎的壓力激素在女性到達性高潮後會減少,這表示性高潮越多,壓力越少、疾病越少、老化越慢——但僅限於女性。

本書中幾乎所有建議都同樣適用在男女身上,但如果是性高潮次數就不是這樣了。(沒錯,男性要達到未射精的性高潮,理論上可行……只是沒有事先練習過的話,這種情形非常少見。)

女性的性高潮能讓身體維持健康的荷爾蒙濃度、減輕壓力,也能使人進入意識的變化狀態。雖然頻繁的性高潮通常會讓男性的睪固酮濃度降低,卻能讓女性體內充滿雌激素與催產素。催產素之所以擁有「愛情分子」的暱稱,正因為它能促進社交連結、信任、放鬆、慷慨。女性與伴侶做完愛後感覺到的雀躍又暖心的餘韻,就是多虧了催產素;雌激素也會強化催產素的效果。兩者在女性達到性高潮時相輔相成,創造出混合了感覺良好的親密連結與放鬆感。

此外,女性在性高潮之後,神經傳導物質血清素會增加,讓心情變得愉快。基本上,越多次性高潮對女性的效果等同於越少次射精對男性所產生的效果,如果這不能證明世上有所謂的「大自然之母」在控制一切,我不知道還能做何解釋。

行動項目

  • 如果妳是女性,性高潮是擁有更健康、更長壽人生的關鍵,同時也是在達成上述目標時,一 個不盡然會讓人不愉快的方法。
  • 如果妳受性慾不振所苦,一定要定期做凱格爾運動來增強性慾。如果你是女性的伴侶,要留意她是否感到愉悅,你們才能白頭偕老。

推薦你聽

  • Emily Morse (Sex with Emily),“Orgasms, Kegels & Sexology,”Bulletproof Radio, episode 233
  • Emily Morse,“Hack Your Way to a Better Sex Life,”Bulletproof Radio, episode 373
  • Jolene Brighten,“On Women's Health, Post–Birth Control Syndrome, and Brain Injuries,” Bulletproof Radio, episode 415
  • “Hugs from Dr・ Love”with Paul Zak, Bulletproof Radio, episode 334

法則十七:童話式性愛,請不按牌理出牌

性是通往神馳狀態及高水準表現所需的意識變化狀態的途徑。要進入這些狀態,你必須鼓起勇氣尋找能挑戰自我極限的體驗。當你忘掉性這回事,讓身體自行尋求它的需求,就能將內心深處的自由、療癒和創造力運用自如。

好,所以性高潮對男女來說各有不同的效果。不過,性還有比單純高潮更深入的精神層面。於是我開始尋找一群人,他們研究的是如何利用性能力達到神馳的意識變化狀態,在這種狀態下,你的身心可以做到的事遠比你想得到的還多。我的第一步是致電「娜塔莉女王」(Mistress Natalie),她是與許多高權重的高階人士合作的「紐約施虐女王」。幸好,她和我的一名運動訓練員友人一起健身,要找到她並不難。(除非你受過功能性運動訓練,否則打屁股很顯然會造成重複施力傷害和肌肉失衡!)

這絕對是我無法預料將會如何發展的一次訪談。娜塔莉女王使用各種綁縛、調教、臣服、受虐 (簡稱 BDSM)的方式來協助參與者進入神馳狀態。雖然一般人很容易把BDSM當成某種古怪的性癖好,但娜塔莉表示,她的客戶發現與她合作除了有療效,還出現脫胎換骨的效果。事實上,娜塔莉就是受到BDSM的療效啟發才回到學校念書,成為一名專業的人生教練。她獨樹一幟的「怪癖教練法」以BDSM和數種生物駭客原則為工具,藉此提升身心狀態。

關鍵在於,娜塔莉做的事把性帶入了一個未知領域。我們都知道大部分的童話是如何展開(「很久很久以前」)及結束(「從此過著幸福快樂的日子」)的,這點也適用於大部分的性愛。一般人預期性愛始於前戲(多數情況下),進展到插入,然後(理想情況下)終於高潮。這套公式通常行得通,但也有缺點。