汪,曱甴快走!——小心「去人化」對人心的蠶食

我們想讓你知道的是
去人化的可怕之處是將標籤者的羞恥心抹去,從認知層面改變一個人的行為而行為從此不受道德所規範。
文:Peggy Chan 陳詩韻〔註冊藝術 (表達藝術) 治療師〕
去人化(Dehumanization)聽上去像個很深奧的心理學專業詞彙,但心理學正正就是研究日常人類的行為、思想及感受,再深奧的理論也是來自貼地的觀察。去人化故名思義是一班人(標籤者)將另一班人(被標籤者)之所以為「人」的一些特徵去除,將他們標籤為非我族裔或次一等。這個行為非常普遍,例如稱呼女士為「雞」(妓女)、示威者為「曱甴」、警察為「狗」、新來港人士為「蝗蟲」等等,而國際層面則有納粹德軍稱呼猶太人為「次等人種」(Untermenschen)及「老鼠」。
有趣而可悲的是去人化的結果往往是標籤者開始進行非人類道德可接受的行為,換句話說,標籤別人不是人的標籤者,其行為也沒有人性。
去人化的過程就像集體互相催眠被標籤者是次等人,故不配獲得像人一般的對待,同時亦進一步合理化標籤者沒有人性的無理行為,減低道德規範,強化對被標籤者的非人道對待的合理性。
去人化同時否定或無視被標籤者的個人身分(Identity),否定他們是有獨立思考,有能力為自己作出選擇及為自己的行為負責。簡單說,標籤者通常認為被標籤的人都一樣,團體中有一個人暴力,整個團體也是暴力的。他們偏向以某些行為總結所有人的行為。另一方面,當被標籤者被視為次等,標籤者的優越感會讓他們於情感上與理智上將他們分割開並保持距離,斷絕溝通,不理會被標籤者的訴求及其理據,社會進一步撕裂。
去人化會加劇仇恨情緒,去除對一般人應有的同理心。例如標籤者可能覺得法律是用來規範對人類的行為,當他們在心理層面上不認為被標籤者為人類,很自然地他們不認為被標籤者擁有法律保障的權利,包括公平與公義,甚至壓根底不認為他們是社會的一分子。法律所禁止的暴力行為如毆打、強姦、虐待,亦被視為沒有不妥,看到被標籤者的痛苦,他們亦沒有絲毫惻隱之心。法律面前人人平等,但在這班標籤者眼中法律並不是用來保障那班「不是人」的被標籤者。
當同理心與良知被去人化所泯滅,當行為不會帶來預期悔疚(anticipatory guilt and remorse),歷史告訴我們,其後果可以嚴重至進行屠殺或種族清洗。
心理學教授Nicholas Haslam列出去人化過程通常貶低的十個人類特徵:文明、教養、道德、理性思考、成熟、情緒反應、與人之間的溫暖、開明的思想、個人性及主動性與深度。其實公元前三百多年,中國思想家孟子已提出人之所以為人的四個特質是為四端——仁、義、禮、智。這古智慧更言簡意精道出去人化所去為何物。
「無惻隱之心,非人也;無羞惡之心,非人也;無辭讓之心,非人也;無是非之心,非人也。惻隱之心,仁之端也;羞惡之心,義之端也;辭讓之心,禮之端也;是非之心,智之端也。人之有是四端也,猶其有四體也。」
上文提及的預期悔疚所指正正就是孟子所提的羞惡之心,是當一個人認為自己做錯事的自責羞愧的感覺。欠缺了羞惡之心的標籤者認為自己可以為所欲為而沒有需要被懲罰,甚至認為自己在做對的事,這亦是去人化最恐佈的地方。
西方心理學認為羞恥之心並非天生,而是從少養成。羞恥是一種複雜情緒,是當事人明白自己做的事違背一般社會道德價值,是社會所不容許的,並認為自己需要負上責任,當中需要一定的基本認知能力及同理心。社會道德價值通常由家中長輩、師長等權威人物於日常生活中教導。3至8歲的幼兒開始知道自己對別人造成的身體傷害,感受到別人的痛楚;9至11歲的小孩開始理解心理傷害,感受到別人的情緒;一些抽象、普世觀念或較間接的傷害,如饑荒、環保、貧富懸殊、公義等概念則要到青少年甚至成年才能明白。健康的羞恥心讓當事人停止錯誤行為並嘗試作出彌補,如道歉及接受懲罰。雖然羞恥心從小便發展,卻是可以從以下兩個方式被瞬間終止的。
1)當事人成功說服自己,他的行為是正確的,並沒有違反社會道德價值。
2)當事人認為自己不能控制事件,因此不需要為後果負上任何個人責任。個人責任沒了,羞恥亦不再存在了。
去人化的可怕之處是將標籤者的羞恥心抹去,從認知層面改變一個人的行為而行為從此不受道德所規範。昨日布袋彈射急救員沒有問題,今日近距離以實彈射進胸膛是正確決定,團體中的權威人物表示暴力行為是不完美但可接受,沒有個人責任便沒有羞恥心,如若警察已不能控制自己的行為,敢問如何公平公正地執行法律?
當權者必須發出指引,停止任何去人化的標籤,所有行為均須負上個人責任,並立即停止包庇警暴行為及停止行為不檢的警察執行職務。
要停止去人化的唯一方法是同理心,代入被標籤者的角色,用心感受,嘗試明白對方,開展溝通。而這正正亦是孟子所提的惻隱之心。
「煮豆燃豆萁,豆在釜中泣。本是同根生,相煎何太急。」
大家都是人,而且都是香港人,相煎何太急?懷著我們身為人都有的是非之心,是其是,非其非,從人類歷史中學習成長。去人性化不能打倒去人性化,因為「仇恨不能驅除仇恨;只有愛才能做到這一點。」
同樣地,示威者亦要經常保持理智,面對持相反意見的「藍絲」,當你因警察執法不公而決定「私了」時,你是想暫停藍絲當下的行為、報仇或是滅聲呢?道德價值規範社會行為,故經常留意自己及同路人是否開始認為「獅鳥」完全沒有違反任何社會道德價值,亦沒有因傷害而帶來羞恥,小心去人化對人心的蠶食。不割蓆但保持互相提醒,才可以讓社會運動走得更遠。
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責任編輯:歐嘉俊
核稿編輯:黎家樂
休閒路跑最佳拍檔!跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light

我們想讓你知道的是
adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light,將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析,帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量,賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。
現代社會中,養成運動習慣、追求健康永續的生活,已成為許多人理想生活的想像。若仔細觀察,當清晨太陽沿著建築稜線緩緩升起,就能看見不少人換上輕便服裝,在健身房、公園或是馬路上,展開屬於自己的慢跑行程。不過,隨著越來越多人加入跑步運動的行列,網路上也越來越多關於「怎麼挑選適合自己的跑鞋」的討論。看著市面上從品牌、機能到產品定位琳瑯滿目的跑鞋產品,隨便一數都可以區分出十幾種類別,細緻的產品分類也反應出跑鞋多樣的使用情境。究竟跑步入門的初學者在選擇跑鞋時需要注意哪些部份呢?
談到跑鞋的挑選,這次我們邀請曾帶領過上千位跑步學員的跑團教練梁哲睿(Jerry),來和大家分享挑選時的細節與觀念,「不過就跑步入門者而言,從外型是否對眼、機能泛用與否,其實就能夠挑選出一雙適合於日常、運動場景來回轉換的全方位跑鞋。」哲睿教練說。這次,教練將從他多年的經驗出發,分別從中底科技、跑鞋性能、應用情景等不同角度,為大家體驗評測近期由adidas推出的經典跑鞋──史上最輕的Ultraboost Light!

BOOST科技10週年:承襲經典再「勁」化
「你實際上手,第一個感覺是變輕了。」哲睿教練說。Ultraboost Light不只是歷代Ultraboost中最輕的一雙,也是adidas十年來各項跑鞋科技的心血結晶;其中,一顆顆酷似保麗龍的能量膠囊「BOOST顆粒」,更在這一代迎來輕量、回彈的全方位突破。關於BOOST科技的發展歷史與創新效能,這篇讓你一圖看懂adidas Ultraboost Light打造輕盈腳感的秘密,可以讓大家更深入了解BOOST科技的迭代歷程。
話說回來,10週年的「Light BOOST」技術到底多厲害?首先得從Ultraboost系列的中底談起。「從Ultraboost 21開始,它就變成這種超胖的加厚中底。」哲睿教練分析,「BOOST顆粒增量加厚有效提升了腳掌落地後的緩震與支撐性能,但也讓整體跑鞋的重量及存在感受到不小影響。」不過,這一代的Light BOOST減輕了30%的重量,讓Ultraboost Light同時保留極厚中底的Q彈效能,又不會造成雙腳的負擔,大幅降低長跑後期跑鞋的存在感,讓跑者能更加專注於步伐、配速與呼吸節奏,提升非常有感。
另一方面,Ultraboost Light和過去Ultraboost系列強調緩震和舒適有些不同,Light BOOST技術在輕量化的同時還提升了4%的回彈性,明顯提升中底回彈的推進效果,就像在緩震的同時稍稍推你一把,讓腳跟有種被「往前帶動」的循環感受。再搭配使用Primekint+技術針織的細緻鞋面,整體跑動的腳感不只極度貼合腳背,更舒適包覆所有種類的腳板輪廓,創造輕盈穿戴感與傑出的緩震、回彈效果。

經典就是無畏挑戰:細數Ultraboost Light細節表現
除了中底技術的進化,Ultraboost Light在輔助機能方面也透過其他項目的突破,證明了它作為經典跑鞋的底氣。首先,adidas更新了鞋底上的L.E.P.抗扭系統,將原先放置於中底內層的彈性塑膠片由X型轉為U型,連貫落腳後的支撐性與回彈力道;接著,再透過「船型」的外觀設計,仿造船底圓弧狀的力學設計製作鞋底,讓外觀顯得圓潤討喜,還能藉由鞋型的自然滾動,提供跑者下一步的推進感,讓跑者不需要為穩定腳踝而分心,踩穩漫漫長路上的每一步。

這一代Ultraboost Light依然使用Continental™馬牌橡膠作為大底材質,並透過豆莢式的重點貼法,針對雙腳離地之前實際使用到的摩擦點加強。如此一來,既能減輕整體重量、又能維持跑動時前掌的抓地力,維持與前代相同的推進效果,並達到整體輕量化的目標。

應用場景隨心所欲:亮色搭配、低調穿搭都適合
挑選跑鞋重要的可不只是性能,還有一個生活層面的喜好考量──外觀。「因為外觀會很直接的決定,我會不會想要這雙鞋。」哲睿教練說。無論鞋子的性能再好,如果跑鞋外型本身不對眼,不管功能性再好,還是有很高的機率在挑選跑鞋時被排除──因為就是不喜歡嘛。
但說到這裡,我想熟悉adidas的鞋友們可以肯定地說,Ultraboost系列的鞋款不太會在這關敗下陣來。除了圓潤討喜的鞋型以外,配色也是Ultraboost Light最吸睛的亮點。
這次Ultraboost Light推出多款配色,其中主打色款「活力紅」以高亮度的白橘配色亮相,非常適合作為平常休閒穿搭的單品搭配,增加整體穿著層次感;或是像經典純色系鞋款,adidas也別具匠心加入螢光色點綴,讓本來低調的外觀多了些亮點。
「我常常裡面穿一些運動用的機能服飾,外面就是一般日常穿的衣服,鞋子就搭配它,這樣不只上下班切換方便,而且它也像是你穿搭的第二主角,既不會給別人『你是來運動』的休閒印象,也不會過度正式而失去骨子裡身為跑者的運動氣質。」哲睿教練分享。

極輕超彈、舒適無感,適合休閒入門跑者
「一雙好的跑鞋應該會幫助你、輔助你,讓跑者只需專注在這一步和下一步上面。」這是哲睿教練認為一雙「好的跑鞋」所應具備的條件。當我們將這些條件對應在Ultraboost Light上,便會發現無論緩震、包覆、輕量化及推進感受等,它都有滿全面的平衡性;甚至其亮眼的外型及應用場景的多元性,還為它增添許多便利之處,不只可以搭配日常穿搭,也可以拿來作輕度訓練,提供支撐、推進、抗扭轉等性能支持,滿足種種跑步運動所重視的訴求。
訪談最後,哲睿教練再一次細數Ultraboost Light的超強「輕」功:
- 單位密度減輕30%的Light BOOST顆粒帶來前所未有的輕盈腳感。
- 跑鞋科技革新減少10%的碳足跡,讓Ultraboost Light成為減輕地球負擔的環保跑鞋。
- 外型時尚亮眼、配色活潑吸睛,情境切換隨心所欲。
- 重量輕盈、支撐穩定、抗扭回彈,泛用性能適合剛接觸跑步,或是想入門的跑者。
「如果今天你只有一雙鞋的預算,我推薦這雙鞋子,它的泛用性對跑步入門者而言就是非常好的選擇。」哲睿教練誠懇地說。