《東大醫科生一次通過司法考試的最強讀書術》:樂在學習的第一個要素在於「做得到的循環」

《東大醫科生一次通過司法考試的最強讀書術》:樂在學習的第一個要素在於「做得到的循環」
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我們想讓你知道的是

一旦順利累積這類「得到的樂趣」,你就能無限地循環「因為開心所以願意學習→因為學習所以更做得到→因為做得到所以覺得更開心→因為開心所以更願意學習⋯⋯」,這就是「做得到的循環」。

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文:河野玄斗

維持高度動機的重點③學習的樂趣

維持高度動機的第三個重點是「學習的樂趣」。如果能夠領會這個「樂趣」,你就能夠獲得最強動機。只要能夠確實理解,就算忘記我前面所講的一切,也能夠維持學習的動機。

如果我說「學習是很有趣的」,可能許多人腦中都會浮現「?」的符號吧。然而,學習本來就「很有趣」。還有,我們總是在不知不覺中不斷地學習。

以國語為例來說明好了。就算你很不擅長讀解現代文的長篇文章,每次閱讀考試與問題集中的長文就覺得很痛苦,但如果是因為自己的興趣而讀「哈利波特」系列的厚書,你也會主動伸手拿起書本並看得津津有味吧。

如果是數學,你很不擅長解複雜的計算式,光是看到問題就覺得厭煩,但面對有趣的遊戲,就會自己主動計算傷害值或玩家屬性吧。

「解讀長文」與「閱讀《哈利波特》」。
「計算複雜計算式」與「計算遊戲分數」。

在本質上,你做的事情幾乎一樣。就像這樣,我們在不知不覺中就會開心地完成與念書相同本質的事物。

如果做的事情本質相同,那麼學習應該也跟興趣一樣,都能夠感受到「樂趣」才對。

實際上,就如我前面提過的,我從小就非常喜歡算數(數學),自己會主動拿較高年級的問題來做,或者就像是玩遊戲的感覺,閒暇時間我也會主動翻閱數學問題集。

就算做不到閒暇時間翻閱問題集,不過「開心學習」卻意外地能夠簡單辦到。只要知道獲得樂趣的機制以及稍微用點心思,任何人都能夠樂在學習中。

可以說任何科目都一樣,「樂在學習」的訣竅大致區分為 「做得到的循環」與 「知識的好奇心」等二者 。

樂在學習的第一個要素「做得到的循環」

1. 「做得到的循環」與 「做不到的循環」

首先,讓我說明樂在學習的第一個要素「做得到的循環」(還有,各科目樂在其中的方法將會在Chapter 4詳細說明,請參照該章內容)。

所謂 「做得到的循環」指學習所得到的樂趣更有助於加速學習 。

任何人在一生中,從學習「得到樂趣」的經驗應該是不可計數吧。正確解答問題時、考試考高分時、有疑問的事情得到領悟時、付出的努力獲得旁人認同時⋯⋯

一旦順利累積這類「得到的樂趣」,你就能無限地循環「因為開心所以願意學習→因為學習所以更做得到→因為做得到所以覺得更開心→因為開心所以更願意學習⋯⋯」,這就是「做得到的循環」。

書念不好或是討厭念書的人 , 極可能就是沒有持續執行這個 「做得到的循環」。相反地,他們極可能就是因為一直運行著「做不到的循環」而陷入惡性循環之中。

「做不到的循環」與「做得到的循環」相反,「因為做不到所以覺得不開心→因為不開心所以不願意做→因為不願意做,所以更做不到→因為做不到所以更覺得不開心⋯⋯」,就像這樣,逐漸陷入無法用功念書的循環。一旦開始啟動「做不到的循環」,無論如何就很難跳脫出來。

因此, 若想持續學習並通過考試 , 如何執行 「做得到的循環」就成為關鍵重點 。

2. 執行 「做得到的循環」的方法

若想執行「做得到的循環」,意識到以下三點是很重要的。

  • 針對目標,並以適當的方法學習
  • 配合自己的程度學習
  • 把學習當成遊戲

關於「針對目標,並以適當的方法學習」,我將在Chapter 4以大學入學考試的五個科目為例說明,請參照該章內容。

在此,我要說明其餘兩點,也就是「配合自己的程度學習」以及「把學習當成遊戲」。

① 配合自己程度學習以執行「做得到的循環」

所謂「配合自己的程度學習」,就如字面上的意思,時時刻刻都配合自己的實力,選擇難易度適當的學習內容。

學習難易度適當的內容,藉此 累積許多 「做得到」的經驗 , 讓自己的大腦覺得 「學習是開心的」。

以遊戲為例,剛買遊戲時,應該無法玩得很好吧。不過,打倒最終魔王(完成最終任務)時,就表示已經很厲害了吧。製作遊戲的人只不過是設計各種巧思,讓剛開始玩遊戲的人也能夠執行「做得到的循環」而樂在遊戲中。例如準備各種教學或是調整遊戲的難易度,並在遊戲的進行中逐漸提高難易度等。

學習就跟遊戲一樣,如果「在適合自己的程度、既不太簡單也不太難的範圍中」學習,藉此累積許多「做得到」的經驗,則學習就會變得有趣。還有,在執行「做得到的循環」當中,不知不覺就能夠解決難易度高的問題。

如果持續留在對自己而言太難的範圍(不適當的範圍),就會累積無謂的經驗,而成為討厭學習的理由。假如有一款遊戲在教學結束後,馬上就讓你與最終魔王對決,那麼這款遊戲就可以拿去當鋪賣了。

因此,「正因為做不到,所以要設定更高的目標,克服學習的難關」,千萬不要這樣勉強自己, 超過自己實力或能力太多的學習應該避免才對 。

反過來說,也最好避免一直留在對自己而言簡單的範圍內,因為這麼做會覺得學習很無趣,也無法獲得成就感。

配合自己程度的學習不僅將有效率執行「做得到的循環」,當自己陷入「做不到的循環」時,也是有效的矯正方法。如果回到符合自己程度的範圍重新學習,就能夠再度回到「做得到的循環」中。就算是長年以來都覺得不擅長的科目 , 如果特意回到過去自己覺得做得到的範圍 , 重新學習的話 , 則順利執行 「做得到的循環」並且開心學習的可能性就很高了。

② 把學習當成遊戲以執行「做得到的循環」

所謂當成遊戲 就如同玩小遊戲一樣 , 特意設計覺得學習 「有趣」的重點 。透過這樣的做法,單純而容易覺得無聊的學習也能夠快樂地前進。

把學習當成遊戲大致可分為三種方法,分別是「時間競速」、「分數」、「確認清單」。

第一個方法是「時間競速」。就如名稱所示, 是意識著如何在短時間完成任務的方法 。

做練習題或考模擬考時,計算完成試題時間並記錄結果。之後解決相同問題時,也都要計算時間。

透過完成時間的比較,就可以知道「最開始花了10分鐘,但是這次只花8分鐘就完成。已經能夠減少2分鐘的時間囉」,並且可獲得「做得到」的經驗, 這樣就容易實際感受成長 。另外, 也可以設定簡單易懂的目標 ,例如「下次要更努力,目標是再減少1分鐘!」透過這樣的做法,就可以主動找尋可「開心」學習的契機。

我自己做(公文式補習班的)計算題目時,就經常意識著自訂的目標,例如「做下一頁的時間要比前一頁更短」,就能夠以玩遊戲的感覺不斷前進。

另外,這點與「有趣」較無關係,不過只要像這樣記錄, 就能找出自己不擅長的領域 ,「做這個主題所花的時間很不穩定,為什麼呢?」其實也有助於擬定改善弱點的對策。

第二個方法是「分數」, 就是意識著 「如何能夠取得高分」。

與時間競速一樣,做完問題後,記錄得分或答對率,如此就可以確實了解自己的成長狀況,或是可用來設定簡易的目標。

與過去的得分比較,發現「以前只答對五成,這次答對七成!」透過「開心」的成長經驗,更可加深印象。為了追求更進一步的成長,也可以設定新的目標,「下次要答對八成的題目!」像這樣讓念書變得更有趣。

「時間競速」與「分數」等兩個方法,可以和有相同目標的同學或朋友互相競賽。就跟線上遊戲中,與對手比賽一樣。有好的對手會燃起你的熱情,有時也能教學相長(=合作角色)。

對了,「時間競速」與 「分數」也有一點要注意 , 就是 「別太在意紀錄變差」。

舉例來說,假設「以前A單元幾乎都考90分,但是進入新的B單元之後,都考30分」。

像這時,或許有人會感到挫折「分數變低了」;不過,如果你仔細思考,這並不是退步。

以前都是「A 90分,B 0分」,現在是「A 90分,B 30分」,從整體角度來看的話,確實是有成長。當然,我也希望你要回頭檢視念書的方法等,勤於反省。重點是不要存有放棄的心態,覺得「唉⋯⋯我用功念書都沒有用」。如果放棄 , 才真的是浪費了前面花費的所有時間 。

只要注意這點,就能透過「時間競速」與「分數」不斷刷新紀錄,而得以體會「做得到」的經驗,也能夠開心學習。

最後介紹第三個方法「確認清單」,這就是所謂的「To Do List (= 待辦事項 )」, 也是以完成的作業為檢視單位的思考方法 。

舉例來說,在一天的開始建立「To Do List」,列出「今天要念這個、這個跟這個!」等內容,然後每完成一項,就在「To Do List」上做記號。這個做記號的感覺就如同蒐集所有的稱號.勳章一樣會帶來快感。

當一天結束,你就會確實感受到「今天完成了這麼多進度!」「今天做完了所有的作業!」並且看著「今天的戰績」迎接明天的挑戰。

另外, 更有效率運用 「確認清單」的重點 ,就是「細分作業項目」。

例如,假設你設定的目標是「一天要背100個英語單字」。套用到確認清單時,就要細分為1∼10、11∼20⋯⋯把確認清單分為更小的細項。這麼一來,由於做記號的頻率提高,就會放大「進度不斷推進的感覺」,而這樣的成就感更能強化學習的熱情。

另外,運用「確認清單」必須注意的重點就是「就算沒有全部完成也不用太在意」。

這個方法始終只是「把自己努力的進度具象化」,而非「把自己做不到的進度具象化」。

假如你沒有全部完成清單上的項目,也要勉勵自己「今天已經從零的狀態做了那麼多功課了」,像這樣累積「做得到」的經驗。這麼做的話,你就會愛上學習,每天能完成的工作量也會逐漸增加。

當然,如果能夠完成確認清單上的所有項目,也請大大地稱讚自己「今天真的很努力呢!」

書籍介紹

本文摘錄自《東大醫科生一次通過司法考試的最強讀書術:終身受用的反推式學習法》,台灣角川出版
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作者:河野玄斗
譯者:陳美瑛

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Photo Credit: 台灣角川

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航