《駕馭不適圈》：123間歇心法，化不適感為成長最佳養分
我們想讓你知道的是
常常我們對於失敗的抱持「零容忍」，因為害怕失敗，所以不敢嘗試任何新奇或者會遭受失敗事情。因為不想面對失敗的不適，會害我們錯失讓人生進步的重要契機。但當我們不願意面對失敗，怎麼有勇氣縱身躍向成功呢。
於是乎我更願意去傾聽別人背後的動機，又為什麼我在什麼情況之下，不小心惹到他，至少我會讓我自己有機會修改，也讓自己不會懸著一顆心，每天過得很不安寧。
當然還是會去下一些簡單判斷，去看看他們的一些文章還有使用的文字，或者是過往的經歷等等，若太過於情緒化，我就會當作他在抒發自己的情緒，那些不可控制部分，就不需要花費精神在上面。
我們時間已經被臉書和很多社群軟體搶得所剩不多，但如果連我們關掉這些社群平台後，都要一直在思考這些問題時候，那我們永遠沒有辦法專心一致，這導致在生活、工作上面，缺乏效率和創造力。這就是我所謂的我把這件事情看得太簡單了。
- 起步太慢的焦慮感
再過去一年，充滿了不安與焦慮，因為那時覺得將要踏入30領域，能學習的時間越來越少，會不斷壓迫自己要多學習，告訴自己每天都要完成一堆事情，參加一堆活動。一直有個聲音縈繞腦中：「要是我在找幾年開始做這件事情，我現在是不是就會更有成就。我就不需要擔心現在時間不夠的問題。」
但作者提到一個有趣的故事：「美國有名的芭蕾舞者艾瑞克・安德伍德（Eric Underwood），21世紀中最偉大的獨舞者之一。原本他是要走上戲劇表演者的路上，恰巧那天招生那天失利。但他不因為這樣而放棄進入學院學習的機會。他試遍所有甄試的會場。但因為當時他是唯一的男生，老師產生對的興趣，進而提供一個機會給他。」
其中最令我印象深刻的是，有人問他說 : 「14歲才開始學習舞蹈的Eric，起步不會太晚嗎？的確幸運獲得機會進入舞蹈學院來學習，但是因為跟從小學習舞蹈的同儕，根本比不上。」。
想想看到底如何在短時間，一口氣趕上別人多練了十幾年的程度呢？或許更重視，要如何戰勝這個天大的障礙而且不灰心喪志？
Eric回答：「差別在於，我已經14歲了，當有人教導我：『這樣跳才對、那樣跳是錯的。』我很快就能心領神會，並達到標準。反之來看，若是小時候就開始學舞，可能就只是在模仿別人的動作，也根本無法理解為什麼要這麼做。所以，14歲開始學舞的我，反而成為我最長大的優勢，因為我很清楚我該怎麼學，也知道自己要怎麼做。」
這段話讓我想起最近在阿雅在CMX演講中提到幾件事情更這些事情是相互輝映，像是「學一半，做一半，再學」、「少想、多做，沒有什麼挫折可以擊敗積極。」、「嘗試後最糟的結果是什麼？就是回到原本狀態，沒有什麼好害怕的。」，其中「把你的短處變成你的長處很重要」這恰恰呼應了上面這段故事，這樣無畏無懼心態，無非是在我現在生活中，打上一劑強心針。
- 找自己的亮點
- 設定自己的目標
- 補上自己的缺口（缺點轉成優點）
看到缺點，卻沒有見到優點，沒有好好善用資源，就會發生不斷在打掉重練的困境。但每一段旅程都乘載上一段旅程的能量和資源，只是我們沒有想好如何盤點和利用。
當我們在努力學習的同時，要小心注入的時間並不等於你的產值。所以阿雅提到：「行動不等於進展，輸出不等於產出。」
Step 3：化不適為安適，你要學習擁抱失敗
有一天，在上課時候學生問了一個問題：「我現在很想要離開我這家公司，因為覺得主管沒有辦法好好管理部門，以及共同協助我達成公司的目標。所以接下來，我計畫去某大型電商平台聽他們職缺分享，只是我在思考說我要不要去下午的面試，因為我怕我還沒有準備好。」
我跟她問他：「為什麼覺得不夠好？其實我覺得從來不可能準備好，因為我們都會有一個心魔在，覺得我不會是最好的人。最主要原因是，我們把目標設定為『我一定要拿到這麼面試 offer，要不然我就是失敗』，因為設下這個目標，你害怕失敗，所以我們要努力成為那個最好的人。
但這天始終不會來臨，老實說市場變動很快，今天是職缺長這樣，但明天他們就會想要另外一種人才了，永遠不會有準備好的一天。
如果我們把目標變成「盡全力表現，但重點是我在這場面試得到的反饋、獲得在這產業上面需要得人才背景和能力是什麼、還有在面試時後認識的人脈。」如果有達成這些目標，就算沒有達到offer ，我都覺得這場面試來得很的值得。」
其實過去我也懼怕去面試，不敢告訴別人我的面試狀況，因為我知道當我告訴別人，他們就會來追問我：「面試狀況如何？上了嗎？」，但漸漸發現如果告訴別人：「喔！去面試了，因為某些條件所以不夠符合，但我也從這邊學到不少心得，所以對於未來我可以怎麼樣去精進自己。但也當然我在某部分知識還不足，也可以朝這方向努力。」
我也不會覺得別人問我這問題是要看我笑話，只是希望透過你的我面試經驗裡面，也可以學習如何準備相同的情況。同一時間，他也可以站在局外人的角度，幫助我們分析為什麼這個問題回答得不夠完善。
常常我們對於失敗的抱持「零容忍」，因為害怕失敗，所以不敢嘗試任何新奇或者會遭受失敗事情。因為不想面對失敗的不適，會害我們錯失讓人生進步的重要契機。但當我們不願意面對失敗，怎麼有勇氣縱身躍向成功呢。
就連貝佐斯也不諱言在股東大會上談論自己的失敗經驗。他提到：「失敗乃是創新的基本要素，我們都明白這個道理，並要相信失敗要趁早，這樣我們就能反覆修正、直到作對為止。」
失敗不可恥，最怕就是你一錯再錯，自己也不知道已經旋在一個輪迴裡面了。如果你只是在實驗犯下一堆錯誤，並沒有辦法保證你一定會成功，除非你當下就直接檢視哪邊出了問題，這意味著你將踏入不適圈，而這樣的失敗才會令你獲益。
總結：駕馭「不適圈」的123間歇心法
步驟一：承認恐懼
不適感源自於恐懼，但一般人不願意承認自己害怕，反而以各種理由「合理化」自己的恐懼，就是逃避不適圈的最佳證明。成功人士不是因為他們大膽勇敢，而是懂得先承認自己的恐懼。
步驟二：找出令你「不適」的事物
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當風水成為我們的語言——跟著風水名師的腳步，重訪全球知名景點
我們想讓你知道的是
無論古今中外，能夠永傳不朽的建築物，除了奠基於各地深厚的⽂化底蘊，和當時重要的哲學思考之外，其實也都依循著天⼈地合⼀理念，觀察當地的環境與氣候、為了服務使⽤者的需求⽽建設。
江名萱老師深入研究風水的契機，可以說是因為旅行所帶來的啟發——在旅行至北京故宮的時候，對於整個建築群落的方位、形狀、位置等都遵循著青囊經的原理所設計，有著強烈的感觸。
因此，原本就熱愛旅行的江老師，帶著強烈的好奇心和求知欲，走訪世界，考察各地的建築物。他發現，能夠永傳不朽的建築物，除了奠基於各地深厚的文化底蘊和當時重要的哲學思考之外，其實也都依循著當地的環境與氣候、使用者的需求而建設，和江老師順應自然的風水概念不謀而合。例如巴黎的聖母院、印度的泰姬瑪哈陵等建築，都能在天人合一的設計下，達到一種平衡、和諧的效果，並且更好地利用自然的能量。
與天對話：巴黎聖母院
「建築物的存在，是要為裡面的人所服務。所以，所謂好的建築風水，其實是應天、應地、應時、應人制宜。」因此，雖然我們可以看到聖母院中央的玫瑰窗，是一個非常強大的風水符號，代表光明、能量和生命力；聖母院的塔尖，也象徵著穩定、領導力，以及上達天聽的請求。但更重要的是，屬於宗教建築物的聖母院，為所有信仰著神的人們，所帶來的莊嚴、平靜感受。「聖母院營造出非常強烈的和諧的氛圍，你可以想見當時的設計師，在設計這個建築物及其所創造出來的空間時，所有的考量都是為了讓人的內在可以安靜下來、與天／神對話。」江老師指出。
巴黎聖母院建築風格是哥德式建築，它的建造開始於1163年，耗時超過200年。教堂的尖頂屋頂，不只是融合了各種藝術風格的幾何美學，更代表著天地宇宙之間的聯繫。這種尖頂建築形式，在古代被視為智慧和神聖，有向上流動的能量。象徵著天空和地球之間的聯繫，連接聚集天地宇宙之間，讓整個建築物更加神聖，充滿生氣和活力，並為⼈們帶來好運和幸福。
在古代文化的哲學中，太陽代表著宇宙和自然界的秩序、生命和創造⼒、上帝神性力量等等。所以在建築的設計和規劃中，必須要考慮季節的變化，和太陽的位置，以確保光線在建築空間中，可以達到最佳的利用。聖母院的三扇玫瑰花窗，被認為是世界上 最美麗的玻璃藝術品之⼀，當你走進聖母院中，透過玫瑰花窗所照進來的彩色光芒，加上吟誦詩歌的聲音，還有焚燒香料所產生的煙霧，體現了像是引導人們的心靈，通往宇宙智慧神性的力量，彷彿可以治癒和平衡我們的身心。
「整體而言，巴黎聖母院的每一項設計、每一處細節，都讓人感到非常平靜。」江老師又補充道：「這就是好的風水，所帶來的能量。」
深埋於地的愛：泰姬瑪哈陵
談完了聖母院，江老師又繼續分享她在泰姬瑪哈陵的經歷。「如果聖母院是一棟與天對話的建築，那麼泰姬瑪哈陵想要傳達的，則是一份深埋於地的愛。」位於印度的泰姬瑪哈陵，不只是印度文化的代表性建築，也是世界文化遺產之一。泰姬瑪哈陵始建於1632年，耗時約22年完工，在建築風格上，它結合了印度傳統建築和伊斯蘭建築的元素，以白色大理石為主要建材，建築外牆有細密的浮雕和嵌花紋飾，表現了印度文化的細膩和精緻。在陽光照耀下，白色大理石的建築散發出耀眼的光芒，展現出浪漫、華麗的氣息，「但是當你走進泰姬瑪哈陵之後，除了感受到它的莊嚴、神聖之外，還有一份濃烈的愛情。」江老師說道。
蒙兀兒帝國的第五代皇帝沙賈汗，和他的妻子慕塔芝．瑪哈王后深深相愛，即使沙賈汗要前往戰爭的最前線，慕塔芝也會相伴在旁，兩人感情十分深厚。但令人惋惜的是，慕塔芝在1631 年的征戰途中難產而亡，沙賈汗在悲痛之餘，承諾為她建造天上人間、無與倫比的美麗陵墓——泰姬瑪哈陵。
這座象徵沙賈汗畢生激情和財富的美麗紀念物，每年吸引了成千上萬的國內外遊客前來參觀，感受這份愛情的真切。「剛才講到聖母院有尖塔，我們可以注意到，泰姬瑪哈陵的屋頂也是尖頂，同樣象徵著天空和地球之間的聯繫。皇帝沙賈汗希望透過泰姬瑪哈陵向上連接，跟他⼼愛的瑪哈王后能夠永恆緊密在⼀起。」泰姬瑪哈陵在風水上還有一個特點，就是利用水池來達到陰陽平衡的作用。「水是陰性的象徵，而白色大理石所建造的陵墓則是陽性，因此，水池的存在可以平衡建築物和自然環境之間的陰陽能量，創造出和諧的能量和氛圍。」除此之外，江老師也認為在像印度這樣炎熱的地區，利用水池的清涼氣息，撫平人們的情緒、創造安定氛圍，進而幫助人們減輕壓力、放鬆身心。因此泰姬瑪哈陵也是一個「應天、應地、應時、應人而制宜」而建成的建築典範。
傳世六百年之作：北京紫禁城
紫禁城是中國古代明、清兩朝24位皇帝的居所，建於明成祖永樂4年（1406），於永樂20年（1420）完工。占地面積72萬平方公尺，建築面積約15萬平方公尺，是世界上現存規模最大的宮殿型建築，整個建築群給人威嚴而神聖的感覺，是皇權的象徵。雖然紫禁城至今已有六百多年的歷史，但依然保持著它的輝煌和美麗，其中風水的佈局，是紫禁城能屹立不搖至今的重要因素之一。
當年永樂皇帝在建造紫禁城的時候，他要求紫禁城建築佈局形狀和方法，都要符合風水學中的宇宙觀，以及天地人萬物合一的理論。因此，紫禁城的主要建築，都建在南北的中軸線上，這代表著能夠吸收天地間的能量，東西方向的建築物較少，是為了可以利用南北向的通風和自然循環，達到環境的舒適感。
以紫禁城太和殿的設計為例，這個皇帝接近朝臣的宮殿，不僅考慮到太陽的位置、建築物的形狀、360度的方位等等，還有周遭的水源、水流、風向、陽光以及山水環境、生活機能等多個面向。例如太和殿的正門面向南方，就是為了要確保日照充足，可以為太和殿帶來更多的光線和暖氣。而在正午時分，陽光會直射在皇帝的龍椅上，讓這裡充分地接收滿滿的太陽能量。
青囊經中提到：「明地德，立人際，因變化，原始終，此謂之化成。」紫禁城風水設計，是創造出一個巨大的立體空間，裡面有陰陽、南北、前後、東西、左右、內外、動靜、虛實，是因為建築師／設計師能夠將這些元素完美的連結起來，因此成就了永垂不朽的紫禁城。而整個紫禁城的建築群，也因為與自然環境融為一體，呈現出一種高超的的藝術美感。
「如果我們回到600年前，紫禁城建造之初，想必是永樂皇帝將想法、理念，與設計者溝通之後，所誕生的結果。他們當初的偉大理想是什麼？風水方法又是什麼？在整個建造的過程中，永樂皇帝和設計者之間的信任也是非常的重要。作為皇帝，永樂皇帝必須展現領導者的遠見和決策力，但又必須給予設計者充分的自由和支持。讓他們充分發揮自己的才華和創造力。如此一來，才能共同完成這件舉世無雙的建築作品。」江老師補充道。
「風水的學問，是全世界共通的，我們東方有陰陽五行術數之源的《河圖洛書》，西方也有由四元素和以太所對應而形成的梅塔特隆立方體。」建築設計最精彩、也是最核心的表現，就在於它如何讓人心的空間、建築的空間、自然的空間、宇宙的空間，互相連結滲透，能量循環不已。對江老師來說，無論古今中外，這些能夠矗立千百年之久的建築物，都是能順應著自然的脈動、四季的變化，讓建築引導著宇宙、自然的能量，為身在其中的使用者所服務，同時創造出最適合使用者的安適環境，使用者自然能夠感到心神平靜，從而展現宏大的精神面貌。江老師也相信，風水的千年智慧，是值得我們現代人細細研究、推廣的一門學問。
