NLP識人術:如何讓「視覺型」的人,維持在最有能量的狀態?

NLP識人術:如何讓「視覺型」的人,維持在最有能量的狀態?
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我們想讓你知道的是

以飛快的速度做事、風風火火,或許是V小姐這樣「視覺型」的人最有能量的生活方式。她若要維持在「高能量」狀態,勢必得維持高速運轉 ; 反之,必須要讓她「減速」的事情,也勢必耗損她的「能量」。

上一篇文章,嚴霆老師向各位介紹了不論說話或做事,速度都飛快的美女V小姐給大家認識,還記得嗎?

以飛快的速度做事、風風火火,或許是V小姐這樣「視覺型」的人最有能量的生活方式。她若要維持在高能量狀態,勢必得維持「高速」運轉 ; 反之,必須要讓她「減速」的事情,也勢必耗損她的能量。

所以,需要讓她「深思熟慮」、「慢下來才能做好」的事,建議越少越好。

此外,我堅信,我們的生活中很少有「重要的大事」。「重要的大事」,多半都是由一堆「難以數計、且看似不重要的小事」累積而成的。

所以,我喜歡用很多生活中的小事來舉例,讓各位體會 — 你的「能量」,是如何在生活的點滴當中,積沙成塔?抑或是任由它在不知不覺中,悄悄消逝,如同指縫中的一捧流沙?

V小姐在「讓她做主」的事情上(哪怕只是小事),永遠不假思索、速戰速決,也同時看起來最有「能量」。有一次,中餐時刻,V 小姐似乎因為展場平面圖中,一些需要「反覆校對的細節」而「手忙腳亂」,耽擱許久。

不知道她是否不把事情做完,就不會感覺餓,因此,同事們便先自行出發去覓食了。(歡迎複習「視覺型」)大家走進去的義大利麵店,向來就不是V小姐的口袋名單。而且,V小姐過往總是用「空虛」來形容這家店的食物與服務。

後來,V小姐姍姍來遲地擠進座位,我第一次看到她拿著菜單,眉頭深鎖,思考超過兩分鐘。「要吃哪個好 …… 奶油培根那個什麼的 …… 還是 ……ㄜ你們覺得呢?……」

這是她唯一的一次,把手上的文字「唸出來」協助自己思考,這也是我看她做過最困惑、也最缺乏「能量」的一件事。

「視覺型」的,鮮少會這樣點餐 ; 「視覺型」的人,如果做出了這類「聽覺型」的人點餐才會有的行為,同時又一臉糾結、並且眉頭緊皺,你就可以知道,這絕非她所適合的狀態。

縱使「深思熟慮」一詞,經常被大家予很高的「正面評價」。(當然,如果V小姐在每次點餐時,本來就會瞬間變成很「聽覺」的人,而且看起來很舒適又自在的話,當然無妨。歡迎複習「聽覺型」)

關於人可能會隨著場景不同,而改變自身「感官優位」,我們日後還會再談。

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如果讀者大人,是像V小姐一樣,生活中維持在「視覺型」狀態,才會比較有能量的人,嚴霆老師有幾點建議:

  • 全力爭取,讓自己成為某計畫或,某專案的「領導人」(動詞)與「負責人」(名詞),並專注於你能「全權主導」的事,這將是你工作能量的最佳來源。

如果某件事,不由你主導,請試著去爭取該項目、或專案的負責權,你執行或命令別人會更有能量。(甚至包含吃飯這種小事情喔。)否則,不論最終結果成敗與否、過程是否複雜繁瑣,對你來說,都容易有較多的「能量耗損」。

  • 若你是業務,請將你工作項目中,相對「不太重要、卻又很花時間的細節」交給業務助理。讓你的思路專注在「三件要事」以內,諸如開發、拜訪、扛業績,等等……。

什麼?業務助理的工作範圍不包含這些細節?請拿著你的業績成績單向公司爭取。
什麼?公司還沒有請業務助理?一樣,請拿著你的業績成績單向公司爭取。

  • 若你就是業務助理或行政人員,請跟你的團隊約法三章:「什麼時間點,我才(就)做什麼事,以利我的流程進行。各位,切勿自誤喔!」

務必讓大家照著你的脈絡行事,否則難以維持你的工作「能量」。我們快快讓上述「高速運轉才有能量」的相關內容,先告一段落。我們來談談需要透過「深思熟慮」才能蓄積能量的第二種狀態吧。

If you have ten seconds to make a decision, think for nine.

這是我父親經常提醒我的一句話。他常告訴我,永遠要記得,三思而行。我大多相信自己第一直覺、認為直覺不會錯,而且相信「直覺是個好老師」。我的父親是大學教授。他認為,他才應該是比較好的老師,而我的「直覺」不是。

想到父親有太多「深思熟慮」的故事可以說,我正逐一過濾。不然篇幅有限,而父親的思慮,恐怕是無限的……。(他看到我這篇文章,肯定要告訴我:「嚴霆你要三思啊!這種家事就不要寫了吧,我跟你說了多少次了,要三思啊!嚴霆啊」)

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還記得,那年我正要滿18歲,暑假收到成績單後,父親跟我在「研究」(是研究,你沒看錯)怎麼填志願卡。每天早上一起來,父親就會找我一起,把我的各科分數加權,依照校系志願,重算一次,以確保我可以用不是非常好的分數讀到最好的志願。

父親會拿出一支鉛筆,跟一塊橡皮擦,唸出一段數字,叫我按計算機,還要計算兩次,確定他的鉛筆沒有筆誤,而我的手指沒有按錯計算機的「指誤」。非常感謝父親為我的大學與前程,所付出的一切努力(爸,我有寫這句,請不要揍我)。

但是,這讓功課本來就不太好的我相當崩潰。(要是成績很好,或許我們也不用這麼麻煩了)每天一吃完早餐,就會聽到:「來,嚴霆你過來…」我就知道,昨天的龐大運算結果,等同作廢,又要重新來一次,直到送出志願的最後一天,就是會從早,重新,算到晚,算到完。

剛開始幾天,我還勉強頂得住。但是到後面,我越發不耐。父親對這一系列繁瑣又複雜、日日週而復始的運算,簡直甘之如飴,甚至可以將午餐與晚餐延後。越演算,越津津有味,到了有點廢寢忘食的地步了。(當然囉,不然他怎麼能持續這麼久?)

此刻,我確定,我跟他不一樣,我絕對不是去英國拿電機博士的那塊料。有一天的傍晚,我再也受不了。

算到一半,我抓起那厚厚一大疊密密麻麻、布滿塗改字跡的A4紙與教導如何填志願的手冊,一起砸在地上,然後暴吼:「我不要再算了,我讀什麼學校都好,無所謂!我不想再算了,你想過這讓我多崩潰嗎?」

父親手拿著筆,坐著看著我,冷靜而平淡地說:「嚴霆,你怎麼會這樣呢?爸爸這麼認真的幫你演算,就是希望你有好學校可以讀,等下我們再繼續。」


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【專訪】前副總統陳建仁:「缺水問題,恐怕是不輸COVID-19的嚴重公衛危機」

【專訪】前副總統陳建仁:「缺水問題,恐怕是不輸COVID-19的嚴重公衛危機」
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我們想讓你知道的是

全球缺水危機正對人類生命帶來的威脅,缺水地區的人們在渴死以前,往往是因為缺乏乾淨水源而病死的。前副總統、公衛專家陳建仁不只為我們上了一堂「水源與疾病」的通識課,也呼籲台灣人展現愛心與國際救援力。

全球缺水危機正對人類生命帶來威脅,缺水地區的人們在渴死以前,往往是因為缺乏乾淨水源而造成疾病、進而死亡。根據聯合國統計,每天有超過700位五歲以下的兒童因為不安全用水、不良衛生環境導致腹瀉死亡。無水之地的悲劇不只影響當地居民,其衍生的疾病也可能會衝擊全球的未來。

為了呼籲讀者重視全球缺水議題、重視其所帶來的公衛挑戰,本文專訪具有公衛專家背景的前副總統陳建仁,從公衛的角度談缺水問題。並邀請社會各界付出行動,別因為輕視缺水衍生的公衛危機,而造成下一次的大流行瘟疫。

當人們病死在無水之地——乾旱、缺水、髒水與公衛的關係

在2030年前,確保所有人都能享有乾淨可負擔的用水、以維持個人健康衛生及永續管理,是聯合國永續發展目標(SDG)的目標之一,也是當今世上所有人都應共同努力的任務。除了要確保現有的水源維持乾淨安全、減少污染,也要確保雨露均霑、人人有水,同時也不能忽視氣候變遷導致的乾旱、洪水對水資源造成的影響。儘管要努力的方向還有很多,「飲水思源」仍是世人時常忘記的課題。

2021年初,台灣曾遭遇旱災缺水危機,幸運的是我們有足夠因應的措施與設備,國人仍能保有安全衛生的淨水生活,但也可能因此未有深刻的缺水之痛。事實上,現在仍有許多國家或地區深陷乾旱的痛苦,並因為缺水或骯髒的水源導致大量疾病與死亡;根據聯合國統計(2022),光是因為洪災及水媒疾病導致的死亡人數,就佔了整體天災死亡率的70%。對此,陳建仁表示:

「其實缺水問題,恐怕是不輸COVID-19的嚴重公衛危機。COVID-19目前造成全球約5億人感染,且隨著病毒株變化和疫苗興起,這場流行病或許耗費2~3年就會減緩。但全球缺水問題卻有高達8億多人受影響,若不付出行動改善,當地居民只能一直面臨無水之苦。」

接著,陳建仁為我們上了一堂課,娓娓道來「水源與疾病」兩者之間的高度關聯性。

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前副總統陳建仁,中央研究院 院士

「一直以來,人類期望從大自然取得乾淨水源,但是隨著人口增加、城市中的水源污染、氣候變遷造成的水災或乾旱,乾淨水源只會愈來愈得來不易。而不良水質當中,可能含有微生物細菌、病毒、化學污染物等,會造成霍亂、傷寒、阿米巴痢疾、病毒肝炎、癌症等疾病,因此缺水地區的人往往不是渴死,而是病死的。」

回顧人類歷史上跨國性的重大流行傳染病,就是起源於水中細菌的「霍亂」。19世紀中葉,霍亂從印度傳到歐洲,甚至傳播到中國和裏海;最後終結全球霍亂的關鍵,則是「流行病學之父」約翰・斯諾(John Snow)在倫敦霍亂流行時發現霍亂是因為嚴重的水污染所傳播。陳建仁說明:

「霍亂是污水引起,而非瘴癘引起。約翰・斯諾建立了這樣的觀念,可以說是公共衛生學上一項重大事件。」

陳建仁也強調,因為污水引起地方性疾病、後來蔓延至其他地區的案例,至今仍相當常見。「尤其因為氣候變遷而引發的洪水或暴雨,其過境之地使糞水、污水被沖刷出地面,更容易引起大範圍地區的公共衛生污染,所以,通常水災後的三個月內,受災地區又會流行好一陣子的腸胃道疾病感染。」

「時至今日,全球仍約有8.4億人無法享用安全乾淨的水,其中有3.4億人集中在撒哈拉沙漠以南的非洲。為了取水,當地人每天都要花好幾個小時取水,兒童也因此無法上學受教育。連飲用水都不足,遑論吃飯洗手的用水、或有沖水馬桶的廁所。水的問題尚未解決,公共衛生措施又該如何推展?」

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電子顯微鏡下的霍亂弧菌。「流行病學之父」約翰・斯諾(John Snow)發現霍亂是污水引起,而非瘴癘引起。

不潔淨飲水,曾引發台灣地區性烏腳病

而台灣因為水污染引起疾病的經典案例之一,就是1950年代在西南沿海盛行的「烏腳病」。「烏腳病的患者,主要病徵是手掌與腳蹠皮膚發紫、角化、潰瘍,手指或腳趾末梢只要稍微受傷,就會壞疽發黑並且壞死脫落,而且伴隨劇痛。」陳建仁接著向我們說起這段故事。

在台灣盛行烏腳病的年代,當時的孫理蓮牧師娘(Lillian R. Dickson),與王金河醫師、謝緯醫師三人心疼受苦病患,便展開義診與照顧服務。不只免費為病人截肢,還設立「烏腳病患手工藝生產中心」,由王金河醫師的太太王毛碧梅女士教導病患編織竹簍等工藝,習得一技之長以自食其力,照顧病患的生命尊嚴。

「然而,光是截肢並不能解決層出不窮的烏腳病病例。」因此,謝緯醫師找上台大醫學院的陳拱北教授(後被譽為「台灣公衛之父」),與當時多位台大醫學院菁英組織研究團隊,試圖找出烏腳病的原因。「後來發現是居民飲用了深達地下30至100公尺的「地河井」水源,由於部分深井水的砷濃度很高,因此居民飲用後產生砷中毒現象,烏腳病也就是其中之一。」陳建仁說。

而在這段台灣烏腳病的流行史上,陳建仁也扮演了重要角色。「1980年,我從美國學成返台,當時台大公共衛生研究所主任吳新英教授就給了我一筆經費,授命我去研究烏腳病。」因此陳建仁走訪烏腳病盛行地區,採訪了300多位病患,發現慢性砷中毒不只造成烏腳病,還引起多重健康危害,包括缺血性心臟病、頸動脈硬化、癌症等。」

為了徹底解決烏腳病問題,陳建仁積極投入砷中毒研究,並估計出飲水砷濃度的可容忍極限。後來這項台灣研究算出的標準,美國和世界衛生組織也正式採用,修法將標準濃度從50μg/L改為10μg/L。

而當時全世界最嚴重的飲水砷中毒地區還包括孟加拉。為了解決缺水、污水引發的消化道疾病與死亡,聯合國兒童基金會與世界銀行援助孟加拉的公共衛生工程處共同開發地下水,以提供人民「安全」乾淨的飲用水,殊不知又遇到砷中毒的挑戰。後來世界衛生組織取經陳建仁的研究,陳建仁也大方分享台灣經驗,推廣並協助檢測井水砷濃度含量,篩選可飲用的水源,才得以緩解這項全球公衛危機。

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1990年代,陳建仁研究團隊在宜蘭地區發現因飲水造成的砷中毒、烏腳病案例。當時陳建仁火速建議宜蘭縣縣長游錫堃改善之道,後來宜蘭縣在短短三年內完成自來水管線的全面鋪設,確保民眾享有乾淨安全飲用水,減少砷中毒罹病風險。

再將時間往前推移,相信不少讀者的童年,有著每逢開學都要吃驅蟲藥、貼蛔蟲貼片的回憶。「台灣早期農業習慣直接用水肥灌溉,因此很多寄生蟲卵會接觸到蔬果,若沒有清洗乾淨,誤食寄生蟲卵污染的食物或水,即會造成腸胃道寄生蟲病,例如:蛔蟲。」

另外,早年的偏鄉或山區較少公共廁所,尚未有自來水廠,民眾多取用山泉水,或習慣隨地便溺,容易造成水源污染,大量引發兒童下痢、A型肝炎等案例。雖然這些經驗因為環境衛生措施和人民衛生習慣改善而愈來愈少,不過陳建仁也強調:「隨著台灣經濟發達、人口愈來愈多,水源供應的挑戰仍不會結束。」

從污水處理下水道的普及化,水庫集水區、河川遭到農業農藥或工廠廢水污染的問題,以及水資源再利用等,仍是近年台灣必須直接面對的水資源課題。萬一忽視水資源對人類生活的影響,最終付出代價的仍是人類的身體健康。

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根據聯合國統計,每天有超過700位五歲以下的兒童因為不安全用水、不良衛生環境導致腹瀉死亡。

疫情下的反思:全球已是命運共同體,別讓地區性缺水釀成全球大瘟疫

「住在台灣的我們很幸福,但我們必須要知道世界上仍有許多人連喝水都有困難。」

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「Taiwan can help. Taiwan is helping.」陳建仁期許國人透過台灣世界展望會水資源資助行動,為改變世界盡一份心力。

從歷史上有名的幾次全球霍亂大流行,到近年最令人感同身受的COVID-19,無不揭示著全球化時代、國際交流與旅遊盛行的現代,傳染病的擴散之速,已不可同日而語。當世界上仍有許多偏遠角落的居民面臨缺水帶來的死亡威脅,而COVID-19疫情也印證了全球已是命運共同體,若人們持續對缺水議題保持冷漠,那麼其所衍生的公衛問題,將是全球人類共付代價。

陳建仁不只祈願世人能發揮愛心、疼惜他人,也期許台灣人能實踐地球村一份子的義務,透過資助的方式加速國際救援的影響力。陳建仁說:「我和台灣世界展望會是老朋友了,一直以來都有關注展望會的行動。這次台灣世界展望會倡議關注水資源議題,並且看見水源與疾病的關係,我很敬佩也很支持。」即使無法以犧牲奉獻的精神到實地服務,或許也能透過資助台灣世界展望會的水資源救援行動,為改變世界盡一份心力。

事實上,在世界展望會的行動下,每10秒就多1個人獲得乾淨的水;每1天多3所學校因安全飲用水受益。光是2021年,世界展望會即幫助300萬人擁有安全水源、230萬人改善家中衛生環境,並向350萬人宣導建立良好衛生習慣。

「Taiwan can help. Taiwan is helping.」

陳建仁不只為我們上了一堂「水源與疾病」的通識課,也呼籲國人付出實行,展現台灣人的愛心與國際救援力。

I can help! I am helping! 立即資助台灣世界展望會,展開水資源救援行動

閱讀數位敘事:把水送進最遙遠的地方|台灣世界展望會#WASH計畫


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