《排子宮的寒》:30~35歲女性氣血走下坡,給「宮寒」可乘之機

《排子宮的寒》:30~35歲女性氣血走下坡,給「宮寒」可乘之機
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我們想讓你知道的是

顧名思義,宮寒就是「子宮寒冷」的意思。但中醫所說的宮寒,並非指子宮內的溫度低,而是說明子宮、卵巢等多種生殖器官的功能,處於一種相對低下的狀態。

文:楊力

女性朋友在看中醫的時候,常會聽到「宮寒」這個詞。顧名思義,宮寒就是「子宮寒冷」的意思。但中醫所說的宮寒,並非指子宮內的溫度低,而是說明子宮、卵巢等多種生殖器官的功能,處於一種相對低下的狀態;且很多婦科疾病都與「寒邪」有關。

外寒由表及裡,損傷女人氣血

所謂寒邪,寒者,冷也,有外寒、內寒之分。外寒是指寒邪由外及裡,傷及肌膚、經絡、血脈。女人以血為主,如果寒邪影響了生殖系統,會使血被寒凝滯,氣血運行不通,就會出現痛經、經行發熱(在經前或經期出現發熱,經後則退)、經行身痛(經行遍身作痛,經後消失)、月經錯後(月經周期延後7天或1月以上,甚至2、3月者,亦稱「月經後期」)或月經過少,甚至閉經、不孕、產後月子病等。

內寒,使女人陽氣虛衰

內寒,是指體內陽氣虛衰,溫煦氣化功能減退,陰寒就會充滿全身。《黃帝內經》中形容:「身寒如從水中出」,意思就是像從水裡剛出來一樣寒冷。內寒表現一方面是畏寒、手腳冰冷、小腹冷痛;另一方面是氣化功能減退,陰寒水濕停聚造成的各種病症,如閉經、多囊性卵巢症候群、月經後期、痛經、帶下病、不孕症、子宮肌瘤、白帶量多、妊娠水腫等。

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氣血走下坡,給宮寒可乘之機

相信大家都聽過,30~35歲是女人生命中的一道關卡,因為這段年齡層的女性氣血開始不足,身體慢慢變虛,容顏也在逐漸衰老。中醫認為「寒趁虛而入」,此時就給宮寒可乘之機。

女性以「7」為一個生理周期

「7」是女人的生理周期,而男人則是「8」,因此女性也會比男性早老幾年。古老的中醫典籍《黃帝內經》記載:

  • 女子七歲:腎氣盛,齒更髮長(開始換牙齒)
  • 二七(14歲):天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子(來月經,能生育)
  • 三七(21歲):腎氣平均,故真牙生而長極(發育更加完善)
  • 四七(28歲):筋骨堅,髮長極,身體盛壯(骨骼結實,黑髮茂密)
  • 五七(35歲):陽明脈衰,面始焦,髮始墮(面色開始黯淡,頭髮開始脫落)
  • 六七(42歲):三陽脈衰於上,面皆焦,髮始白(面色灰暗,頭髮變白,人開始變老)

可見,女性以「7」為一個基礎周期,而35歲正是女性的一道關卡。

楊力中醫學堂:女性體寒,疑難雜症多

女性屬陰盛寒重之體,天生陽氣就較為虛弱。現實生活中,不是手腳不溫,就是畏寒怕冷。所以不少醫學專家都認為:低溫寒冷,是造成女性疾病多發的罪魁禍首之一。女性的子宮就很懼怕低溫寒冷的刺激。如果不注意小腹、會陰部位保暖,就會引發月經不調、痛經等症。

30歲後陽明脈開始衰弱,寒氣悄悄潛入

中醫認為,女人30歲以後,陽明脈開始衰弱。陽明脈包括手陽明經和足陽明經,面部、胸部和腹部,都是陽明脈經過的部位,這些地方的經脈氣虛、衰弱了,寒氣就會悄悄潛入,便開始出現手腳冰冷、面容憔悴、月經不調等問題。

30歲以上的職業婦女,容易成為宮寒一族

根據調查顯示,在宮寒的患者中,至少有80%是30歲以上的職業婦女。30歲是女性生活和事業的黃金期,也是身體容易出現問題的階段,稍有不慎就會被宮寒盯上。

女子以血為主,在經期或產後,胞脈(分布在子宮上的脈絡,包括衝脈和任脈)、血室(即子宮)空虛,寒邪影響人體的衝脈、任脈以及子宮,使血被寒凝滯,氣血運行不通,就會出現痛經、經行發熱、經行身痛、月經錯後或月經過少,甚至閉經、不孕、產後月子病等症。因此,為了預防婦科疾病,就要讓自己溫暖起來,不做「冰山美人」。

防宮寒重在補虛,拍打胃經體強健

當女人的身體變得虛弱,就有可能被宮寒侵擾。因此,防寒首在補虛。可以吃一些山藥、紅棗、板栗、蜂蜜、烏骨雞、牛肉等補氣血的食物。另外,經常拍打足陽明胃經也是個很好的方法:上午七至九點,沿著足陽明胃經循行路線,從上至下拍打五分鐘,可以暢通周身氣血、促進脾胃運化、補虛強體。

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黨參可以補中益氣、健脾益肺,是常用的補脾暖胃佳品;紅棗有很好的補血功效。黨參、紅棗一起泡茶,可益氣健脾、暖體。

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  • 【做法】將黨參和紅棗放入碗中,用熱開水沖泡,靜置片刻,即可飲用。
  • 【功效】氣虛的女人通常伴有血虛的症狀,黨參紅棗茶兼有補氣、補血的功效。

藥材豆知識:黨參

  • 〔性味〕性平,味甘。
  • 〔歸經〕歸脾、肺經。
  • 〔功效〕補中氣,暖脾胃。
  • 〔主治〕脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虛喘咳等。

書籍介紹

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作者:楊力

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排子宮的寒-立體書72
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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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