為什麼一直運動還是瘦不下來?因為你的脂肪對運動「有抗性」!

為什麼一直運動還是瘦不下來?因為你的脂肪對運動「有抗性」!

編按:
運動幾乎是健康的萬靈丹,而運動也被許多人視為最佳的減重方式,許多人可以藉由運動輕鬆甩掉身上的脂肪,但也有許多的人持續運動很長的時間,體重卻依然維持不變,到底是為什麼呢?

三分鐘科學在這裡為大家解惑:「因為他們身上的脂肪對運動有抗性。」有抗性的人在運動之後食慾會大大提升,這時如果你忍不住大吃大喝,很可能會不瘦反胖。

如果從過去的種種經驗中你發現你是屬於有抗性的那群人,不要太灰心,即使運動沒有讓你甩掉身上的脂肪,運動還是為你的健康帶來許多的幫助,像是血壓的降低和有氧能力的提高,腰圍還會變小唷!

責任編輯:楊倩妮
核稿編輯:吳承紘


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