大家都在談如何戴口罩,其實如何正確的「脫口罩」也很重要!

大家都在談如何戴口罩,其實如何正確的「脫口罩」也很重要!
Photo Credit:陳志金

我們想讓你知道的是

你知道,如果不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」,口罩不只是白戴了,還可能很危險嗎?

文:Icu醫生陳志金

大家都在談如何戴口罩,其實「脫口罩」也很重要(「脫口罩」,不是那個台語笑話,我是認真的~)

有人很認真的戴好口罩,然後,就把它脫下放在桌上。有人脫下把它摺好放在包包裡,準備明天再用。有人脫下隨手揉一揉,丟到垃圾桶。

你知道,如果不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」,口罩不只是白戴了,還可能很危險嗎?

你想想看,如果口罩真的發揮作用,幫你擋下了「有病毒的口沫」,你會怎麼處理它呢?

你如果在脫口罩的當下,去摸到了這個「口沫」,然後又用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛,那麼,這個病毒就有機會入侵你的身體了。

戴著口罩,也不要去摸口罩的表面之後,再去觸摸口鼻 、揉眼睛、或是身體的其他部位。

在感染區工作的醫療人員,用畢的口罩,都會丟棄在加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。注意在脫下的時候,儘量不要接觸到口罩的表面,拿著口罩的耳掛(或橡皮筋)去丟,丟完就要「馬上洗手」。

若是一般民眾到醫院去探視有潛在呼吸道傳染病的病人,也應該要比照辦理,建議醫院可以在門口提供加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。(註:請發揮公德心,勿將一般垃圾丟入此桶)

如果你自己有呼吸道症狀,一定要將脫下的口罩放進夾鏈袋內封好,再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣,就是丟完就馬上洗手。

如果你是健康的人,只是外出在戴口罩,沒去醫院,那就看接觸到感染性飛沫風險的可能性高或低。若高,可以將口罩反摺,放進夾鏈袋內封好,再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣,就是丟完就馬上洗手。

回家把口罩脫下放在桌上,那是很不好的行為。尤其家中有小孩的話,會去摸到口罩或桌面。

網路上有人在亂傳,說口罩使用後,「要剪碎」,以免被黑心商人回收去賣。千萬別相信這些假新聞,現在你知道這樣做有多危險了吧?

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Photo Credit:陳志金

記得別人的飛沫在口罩表面,生病的人自己的口沫在內面。無論是預防別人的飛沫,或是防止自己的口沫外傳,都要把口罩戴好。

如何「脫口罩」、「丟棄口罩」跟如何「戴好口罩」一樣重要。重要的是要洗手。打噴嚏或者咳嗽,用手摀著口鼻以後需要立即去洗手,以免把手上的口沫污染到其他地方。

在外面(尤其是醫院)按電梯、接觸過手扶梯、樓梯的扶手、門把後,都要洗手。反正,如果不能確定的,就是再洗手。特別是在進食前,挖鼻孔前、揉眼睛前,就是要勤洗手。一起「手」護你的健康。

戴口罩步驟:

  1. 戴口罩前先洗手
  2. 將有顏色那面朝外
  3. 將口鼻和下巴完全罩住
  4. 金屬片在上,壓下與鼻樑緊貼

口罩好難買,一般健康民眾需要隨時戴著嗎?

口罩貨源充足,現在超商都有賣,需要再買。不要恐慌、不必搶購、請勿囤積。上網高價抛售是違法行為。

健康民眾,如果沒有感冒症狀、也沒有暴露到病毒的風險、沒有去醫院或人多擁擠的地方,可以不必時時刻刻戴口罩。有感冒症狀則一定要戴口罩。打噴嚏要摀口,隨後要洗手。

與確定或潛伏期病例、居家自主管理者為共同居住的家人、經常接觸的親友或同事,這些族群有暴露病毒的風險就一定要戴口罩。

若是到醫院診療或探病、公共運輸業員工、密閉娛樂場所員工、公共運輸工具的乘客、密閉娛樂場所消費者,接觸人群多,宜戴口罩。

口罩丟棄時也要注意

既然要戴就要戴好戴滿,脫下口罩丟棄時也要注意,勤洗手也很重要。店員分裝口罩前要先洗手,有感冒症狀的店員不要分裝口罩。

有人問可不可以拿下口罩吃飯再戴回去?這是一個很實際的問題。

個人建議:

  1. 如果是健康的人,接觸感染者風險也很低,戴口罩只是「以防萬一」,我覺得可以拿下吃飯,吃完再戴回去。但請把握幾個原則:舖上一張衛生紙再把脫下的口罩放在上面,不要讓口罩直接接觸到桌面。
  2. 如果「有」接觸到有呼吸道症狀的人,建議還是妥善丟棄,不要重戴。
  3. 如果你有症狀,建議還是妥善丟棄,不要重戴。

2&3:如果你真的非常不得已,沒有其他口罩,請舖上一張衛生紙再把脫下的口罩放在上面,手儘量不要接觸到可能的污染面(內或外),也不要讓口罩接觸到桌面,以免污染桌面。

戴上後,用另一張衛生紙把金屬條壓好,丟掉兩張衛生紙後也要洗手。

重點就是手不要接觸到污染面,口罩不要接觸到桌面。戴前洗手、戴後洗手,出門還要記得帶衛生紙。

本文經Icu醫生陳志金授權轉載,原文刊載於這裡這裡

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航