念力抗疫?談心理健康與抵抗力關係

念力抗疫?談心理健康與抵抗力關係
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我們想讓你知道的是

心理和生理健康有連結,但又是否代表單靠保持心理健康就能抵禦所有疾病?

文:Peter(樹洞創辦人 | 靜觀導師)

相信大家最近為防武漢肺炎的疫症疲於奔命,四出搜購防疫產品。在混亂、資訊量爆炸的時期都會充斥著一些奇怪的流言蜚語:之前的盲搶鹽、板藍根、以至近期的雙黃蓮等等⋯⋯這些稍具批判思考能力便能察覺不對路的資訊。

病毒有靈性?

最近,有些怪力亂神的論述四處流傳。

例如:病毒具有靈性,可以跟它們溝通;只要照顧好心理健康,身體便會強健,可以抵抗病毒入侵⋯⋯等等的誇張的論述。其背後的根據是「萬法由心生」,即是心理狀態會影響身體健康,所以只要搞好心理狀態,才是處理身體毛病的不二法門。

作為一個心理學團體,樹洞團隊有責任向大家提供相關資料,好讓大家判斷事實、明辨是非。

身體健康與心理健康的關係

以下為大家介紹兩個由現代心理學所提出,關於心理狀態與身體健康的理論。學術研究指出,兩者之間具有一定程度的關係,但不是絕對。

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Photo Credit: Tyrone Siu / Reuters / 達志影像

安慰劑/偽藥效應(Placebo Effect)

安慰劑/偽藥效應是十分著名、由心理影響生理的理論:為患者提供一顆完全沒有治療功效的「藥」,例如葡萄糖丸,給一位患有感冒的病人。患者服用後仍然會感覺病徵開始減退,原因是他認為自己服用的「藥」有效。

現代的藥物研究為了證明試驗中的藥劑確實具有治療效用,會進行隨機控制實驗(randomized controlled trial),這是一種類似盲測 (blind testing) 的操作。參與研究者會被告知他們服用的都是試驗中的藥物,但其實他們被分為兩批:一批服用安慰劑;另一批則服用試驗中的藥物。只有服用真藥物的一批的效果明顯比服用安慰劑高的情況下,該藥物才會被認定為有效。

身心症 (Psychosomatic Disorder)

身心症的患者的身體會出現病徵,多數為胃部不適,但當醫生為患者進行詳細的身體檢查時,卻發現一切正常,完全找不到身體或器官的任何異常。

最後這些患者被轉介至精神科或心理服務相關的部門作詳細檢查,然後發現原來那些身體上的病徵都是源於心理上的鬱結。當這些患者得到適當的輔助或治療後,鬱結得以解開,生理上的病徵就消失了。

生理問題或身體毛病源自於心病?

那麼,我們又是否可以完全將身體上的毛病歸咎於心理上的問題呢?

請不要忘記,現今人類世界仍然存在不少遺傳病。這些與生俱來便要承受病痛的人並無任何過失,亦不可能於嬰孩時期便有心理創傷或鬱結。令他們得病的,只是異常的基因排列或缺陷。

反之,很多遭逢厄運,甚或被認定為心腸歹毒的人還是很健康!

念力治療武漢肺炎?

以上提及的兩個理論都證明了心理和生理健康是有連結的,但又是否代表單靠保持心理健康就能抵禦所有疾病?

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Photo Credit: Newscom/ 達志影像

在1992年一份關於心理治療會否幫忙提升免疫力的研究指出,心理健康確實有助於免疫力的提升,但是不等於有即時健康改善。所以,正能量或念力是否具有如此強大的抗疫甚或治療的效果,相信聰明的讀者自有分曉。

心理與生理健康

根據以上的論述,相信讀者們已經了解到兩者是有一定程度的關聯,但不是絕對的。當然,維持正面的思想,做些令自己心情愉快的事,例如:與好友見面;進食健康美味的食物;充足的睡眠等,絕對有助提升自身的免疫力。

但必須謹記:我們當下面對的是武漢肺炎,一種全新而又暫時未有疫苗或確實療法的病毒。我們必須採取積極有效的防疫措施:戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、善用消毒用品清潔家居等等。

資訊爆炸,明辨真偽

最後,樹洞團隊希望大家抱有批判性思維,因為以非黑即白的角度看待事情永遠是最容易的。

但請保持冷靜,給自己一點時間去思考這些資訊是否合乎邏輯。並不是每一個人,甚或有官職在身的人都有基本的科學知識(scientific legitimacy)。君不見堂堂立法會議員竟然提出用100度熱水蒸口罩以作重用⋯⋯相信樹洞的讀者必定不會墮進此等低級的圈套。

祝各位身體健康,好人一生平安!

本文獲澍洞- TreeholeHK授權轉載,內文稍作修改,原文請看

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責任編輯:Alex
核稿編輯:Kayue


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上班族與學生筆記必買!SwitchEasy魚骨牌iPad全系列配件

上班族與學生筆記必買!SwitchEasy魚骨牌iPad全系列配件
Photo Credit:SwitchEasy

我們想讓你知道的是

SwitchEasy 魚骨牌全新推出觸控筆、支架保護套、磁吸保護殼、玻璃螢幕保護貼等iPad全系列配件,靈活多變符合多種使用情境,絕對是學生與上班族學習、辦公的首選利器。

2022年已是雲端當道時代,上班族日常辦公不再只有桌上型、筆記型電腦能夠選擇,各大電腦品牌也爭先推出能夠與市面上電腦、筆電相匹敵的平板電腦。平板電腦攜帶便利,不僅無論身處何種環境,皆能立即進入工作、學習狀態,甚至能夠取代傳統的紙筆,擁有寫字筆記功能,如今iPad也成為許多學生上課做筆記、上班族遠端工作時入手隨身電腦的絕佳選擇。

多種iPad使用情境,SwitchEasy幫你搞定

iPad帶給使用者高度的便攜性,因此支撐高度與觀看視角的各種使用需求也是或不可缺。SwitchEasy魚骨牌全新推出適合上班族辦公、學生做筆記等iPad系列周邊配件,不論是在家工作、追劇、觀看線上課程,抑或是外出攜帶,皆能符合各種環境的使用需求,質感配件不僅擁有產品的功能性,更讓生活多了些儀式感。

SwitchEasy創立於美國加州,多年來在果粉心中也一直是Apple配件的首選精品,所有產品設計都是為了原廠Apple而生,此次為了讓iPad運用效益最大化,開發出符合人體工學、外出居家兼用的精品配件。

學生必備iPad配件,讓你擁有真實書寫體驗

筆記、繪圖絕對少不了觸控筆的存在,EasyPencil Pro 4 iPad觸控筆只需要接近Apple Pencil一半的價錢,就能買到接近原廠質感的觸控筆,並且一次擁有3種不同筆頭,依據不同使用情境更換,亦可磁吸在iPad側邊、跨代使用,大多數iPad型號皆可支援。

3種觸控筆可替換筆頭分別為:

  • 通用款 - 最接近Apple Pencil原廠材質,繪畫與書寫皆順暢
  • 書寫款 - 金屬材質,通過15萬次耐磨測試,在類紙膜上書寫,也有原子筆手感
  • 繪圖款 - 使用PA66材料,提供繪畫時超滑順與靜音體驗
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EasyPencil Pro 4 iPad觸控筆擁有超高CP值,只需原廠觸控筆的一半價格,是學生入門觸控筆的最佳選擇。
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購買EasyPencil Pro 4即提供金屬、PA66及原廠同規格3種筆頭。

若想要模擬在紙張上書寫的質感,可搭配PaperLike Note書寫版類紙膜使用,不僅擁有抗藍光護眼,磨砂顆粒模擬真實紙質感,高解析、無眩光,不必擔心沾附手上油污及指紋,是使用iPad創作、筆記的最佳選擇!

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Photo Credit:SwitchEasy
PaperLike Note書寫版類紙膜,擁有磨砂顆粒模擬真實紙質感,高解析、無眩光,不必擔心沾附手上油污及指紋,是使用iPad創作、筆記的最佳選擇。

還原真實書寫體驗、筆記最佳視角就靠Origami全方位支架保護套,保護套支架提供了觀影、閱讀、繪圖等4種角度,可隨各種使用情境隨心轉換,不論是做筆記或是觀看影片,都能夠擁有最佳視角。此外,保護套擁有磁吸外扣的置筆功能,可收納iPad觸控筆,無觸控筆也不會多出筆槽空間。

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Origami全方位支架保護套(粉沙色)不論是做筆記、追劇、遠端上課,都可隨各種使用情境隨心轉換最佳視角。

針對長時間緊盯螢幕、久坐的iPad工作者,解決眼睛疲憊與肩頸問題

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Photo Credit:SwitchEasy
CoverBuddy磁吸保護殼支援Apple原廠鍵盤,讓鍵盤與iPad精準連結、緊密吸附,附有ApplePencil專用筆槽,能夠安全收納並支援ApplePencil 2磁吸充電。

上班閒暇之餘也不忘放鬆追劇,擁有抗藍光兼具高清畫質的GlassDefender抗藍光鋼化玻璃螢幕保護貼,也是需要長時間緊盯螢幕的工作者首選。SwitchEasy使用特殊技術處理,讓抗藍光保護膜能夠在還原最佳螢幕解析的同時,保有逼真色彩與裸機體驗,並有效阻擋藍光造成的眼睛疲勞及視力退化的可能。

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本文章內容由「SwitchEasy」提供,經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。


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