春訓被電又怎樣？談職棒春訓和秋訓目的

文：大艦巨砲主義萬歲！

這個⋯⋯我們的前Lamigo、現樂天桃猿隊前陣子又在石垣島輸球了。

由於是新教頭領軍的第一次交流戰，不免受到比較多關切的目光，結果第一場比賽丟掉20分，眾多球迷開始熱烈討論，左看右看不脫類似「這就是日本臺灣之間職棒的差距」之類的感想。

如果你要問我有什麼想法，我的感覺是經歷這麼多年的職棒洗禮，應該都知道春訓成績不能認真的道理，扛著這件事情大大喊叫，比較像是找到機會修理樂天。只能說樂天果然是中華職棒人氣球隊，愛與恨是熱情的一體兩面，沒有人氣的球隊是不會被人借題發揮的。

至於為什麼會輸一屁股，我覺得曾豪駒總教練在第一天賽後的訪問裡已經給了很好的解答，那第二天也打出比較能看的成績，由於沒有太多話題性，討論也就隨之降溫。

不過話說回來，近年來經常看到樂天（前Lamigo）去石垣島給日本修理，到底春訓都在練什麼，和秋訓又有什麼不一樣？

這個問題蠻好的，首先，我們都知道棒球是屬於夏季的比賽，職棒尤其如此。以中華職棒為例，棒球季從三月中正式起動一路打到十月份，球隊會在整季行事結束之後找場地進行秋訓。

秋訓的目的是讓球員進行整季結束的總檢討，針對在球季中發現的缺點逐一改善，同時為了儲備來季所需的體力還要進行各種嚴苛的體能鍛鍊。

總的來說，秋訓比較接近我們一般對於集訓或特訓的想像，選手要一早起來就練到太陽下山，有些時候在晚上還要回到室內繼續操兵。在日本甚至有「秋訓就是要連選手的精神一起鍛鍊」的說法，並認為把球員操到趴下躺下動彈不得也是一種心理鍛鍊，使得日本的秋訓常有「地獄訓練營」之稱。

臺灣在這方面則是師法日本，因此，我們常常在新聞上看到「某球隊嚴格操練，球員都被操到躺下」。這種狀況正常來講只會發生在秋訓，這是由於秋訓結束之後大部分的球員會放寒假，也有時間恢復精神和體力，如果發現哪支球隊在春訓還搞這種飛機，這可不是訓練精實的代表，而是球隊開季以後戰績要趴在地上的先兆。

• 不知道有多少人講到「地獄訓練營」就會想到金甲部隊？

在秋訓結束以後，放假的選手去放假，一部份的人會被送去打冬季聯盟。在臺灣，被叫去冬盟的選手有兩種，一種是希望增加經驗值的年輕球員，另一種成員則是因為種種理由錯過季賽，被送去熟悉比賽找回球感的球員。

以2019年冬盟為例，吳桀睿、陳晨威就是去找回球感，而成晉和王詩聰就是增加經驗這一類。

不過由於冬盟對臺灣職棒來說是個新玩意，該派誰去又怎麼去大家都還在摸索，比如說「該不該讓錯過球季的投手去打冬盟」，這可就真的是個好問題。雖然有黃子鵬這種去打完冬盟回來還能宰制整個賽季的投手，不過也有去冬盟補課完回來反而失速的投手。以現階段來看，明年預定一軍出發的主力投手最好是別去冬盟似乎是比較好的選擇。

臺灣的冬季聯盟長度大概是一個月左右，打完之後選手正式放寒假。雖然說是放假，其實球員多半都還是有訓練計畫，有些是一起揪團訓練，有些是則是跟著母校球隊或是參加小型訓練營。

早期臺灣球員在休季期間自我放飛的狀況不少，以致於到了春訓，身材比較容易走樣的球員就被教練在後頭追著跑，定下「開季前要減重幾公斤」的計畫。現在球員的職業意識提高，這種故事也就比較少見，這也算是職業運動的一種進步。

Photo Credit: CPBLTV截圖

休季結束之後，各球隊就會紛紛開訓，春訓和秋訓的形式略有不同，如果說秋訓比較集中在個人課題，春訓則是開始練默契、練組合，驗收從秋訓以來的所有成果，並預備開季。

由於之後還要打正式比賽，一般來說春訓的強度會低於秋訓，到開始熱身賽前球隊要把隊形打出來。也因此，在上半季還在尋找球員定位和守備組合的球隊會被稱做「延長春訓」不是沒道理的，因為這本來就是在春訓應該要完成的功課。

作為春訓的收場，友誼賽和熱身賽主要的目的是找回球感和總結之前所有訓練，同時有些球員抓緊測試新功課，比如說投手會在這個時候試用新武器。通常在這個階段，投手會調整的比打者還要慢一點，所以大半的狀況下，春訓到熱身賽投打對決經常是打者佔優勢。

以之前提到的「樂天被打很慘」的比賽為例，樂天打者實際上總計也敲出14支安打，總體來說還是落在「打者調整比較快，投手調整比較慢，而且球隊隊形感覺還沒打出來」的範圍內。

Photo Credit: 兄弟Fans Club

之後呢？

之後，就進到季賽，打滿整年以後回到秋訓，繼續備戰下一年，這就是棒球的四季循環。

當瞭解這點之後也很容易體會到球員為什麼這麼重視健康，錯過季賽會影響自己的成績表現，錯過春訓可能和隊友的默契就會變差，錯過秋訓則是等於錯過儲備體力和總檢討，要自己在休季期間更加緊鍛鍊才能補回來，這種循環一旦在哪裡斷掉，要重新找回來不是一個月、兩個月的事，很可能是半年一年的事。

加上職棒球員的生涯平均比起一般人的職涯要短很多，他們的半年一年可能同等於我們的三年五年，每個球員受訪時都說願望是「保持健康打滿整季」，或許不是因為球員詞窮或是保守，而是這真的是他們最真切的願望。

最後額外一提：以前有球員常說「去打國際賽會感覺恢復不過來」也是這個原因，如果去打冬季比賽比如說12強，就是在比賽完成以後才要補秋訓的課，恢復時間確實比較少，如果在這之上還去參加春訓前開打的比賽，就等於根本沒有恢復的時間。