《精油日常》：為上班族而生的「薰衣草」，讓工作的混亂中靜心下來

文：蕭秀琴

真正（藥用）薰衣草 Lavender vera

• 學名：Lavandula officeinalis
• 穗花薰衣草Lavender aspic
• 學名：Lavandula spica
• 醒目薰衣草Lavander abrial
• 學名：Lavandula hybrida clone abrialis

給你一束鮮花，
薰衣草茶、薄荷糖、鹹派、馬鬱蘭香料
床上鋪滿承受陽光的金盞花
和他一起哭泣：這些花
仲夏，我想他們擁有
給中年男人，歡迎你

莎士比亞《冬天的故事》第四幕第四場

在熱夏溽暑期間，薰衣草使靈魂平靜，安撫神經，滴幾滴在在手腕、在耳後，保持平靜，心緒安寧，公事順暢，裝一瓶薰衣草噴霧劑，在會議室灑一遍，大家保持冷靜，動作迅速，快點下班，順道製作一罐茶樹消毒水，隨處擦一擦，洗一洗，讓自己感到乾淨，保持安全距離。

在工作中的人

歡迎光臨暑期營隊，上班族例外，尤其是台灣的上班族。島嶼雖然處在副熱帶，但一向沒有夏日度假的傳統，近年來更是頂著攝氏35度以上的高溫工作成為日常，2018年最高溫一度飆破40度，猶如烈火上的日子，該如何度過？

當地球暖化不再成為環境保護的口號而是真實，夏日來臨就隨時戰戰兢兢地等待熱浪、暴雨，颱風，假日不再悠長也失去了詩意，外婆家的蓮霧、芭樂樹可能應聲而倒，就算有個旅行度假，在名勝古蹟的人潮裡，這樣的夏日我們該注意的從防蟲蚊變成更緊急的救護。

即便如此，假期仍然被期待來臨，因為更難熬的是都會辦公室的上班族，亮晃晃的光刺得你連買個便當都成為苦差事，七、八點上班時間已經大汗淋漓，更別說正當午的日頭，遇到要排隊的便當店去或不去，是個難題，接著是下班時間的壅塞，到家時還有力氣做個晚餐的人，已經可以稱作上班族達人。

防高溫、防曬、防濕疹、防缺水，心浮氣躁成為七月的日子，聽起來可不太美妙，但基本的保護措施還是要準備，精油中有兩款是可以直接使用在皮膚上，也是緊急救護非常好用的精油，薰衣草和茶樹精油，這兩款精油從氣味到使用都非常大眾化，也是一般人可以隨身攜帶的用油，尤其，薰衣草根本是一瓶全方位的必需品，很值得詳細探討。

薰衣草

歐洲人有個讓一團混亂暫停的方法，塗／噴薰衣草水，這款精油在歐洲跟我們的綠油精、萬金油差不多，隨時隨處可以使用，喘不過氣來、感覺不對勁、蚊蟲叮咬甚至不小心擦撞碰傷皮膚，一律適用。

法國化學家蓋特佛歇（René-Maurice Gattefossé），有一天在實驗室燒瓶爆裂不小心燙傷了手，情急之下往旁邊的薰衣草水盆一伸，竟然迅速緩解了手上的燒灼疼痛，這個有效的動作給了他一個靈感，每天用薰衣草精油塗抹傷口，直到完好如初，沒有留下疤痕，肌如新生，也因此開啟英法兩國對於薰衣草提煉、萃取的現代化之路。

這個原來在地中海邊滿山遍野的紫藍色花朵，一向為人類眷戀不已，Lavender（薰衣草）詞源自於拉丁文的Lavare（洗）， 有煥然一新的意思，著名的羅馬浴池向來以薰衣草水泡澡享譽盛名。

更早之前基督教的創世傳說，亞當與夏娃被逐出伊甸園時，就是帶著薰衣草離開，更神性的記載是聖經聖路克章節中（St. Luke）描述耶穌誕生的情景，聖母瑪利亞以香膏塗抹耶穌的腳，這款藥膏最重要的成分就是薰衣草。

公元七十七年， 希臘醫師迪奧斯科里斯（Dioscorides）在他知名的醫書中有一段是：「熬煮它……這藥草是緩解胸痛的良方。」指的就是薰衣草。更別說十六世紀英國的伊麗莎白女王，隨時都要喝一杯薰衣草茶緩解偏頭痛。

這聖人、凡人都無法擋的紫藍色植物，從有文字記載起，就有人談論歌頌，從西方到東方，傳唱不絕。

Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

精油應用

薰衣草除了孕婦和低血壓患者避免使用之外，其他人包括寵物都很好用。一般來說純精油（essential oil）要混合基礎油，或加膠、乳液，或水才可以接觸皮膚，以免灼傷。薰衣草得天獨厚，是難得一款可以直接使用在肌膚上的溫和精油，並且單獨使用就能見效。我建議把它當作萬用油帶在身上，從身體的搔癢，到心理或情緒上的不適， 隨時拿出來抹一抹、聞一聞，可以當作安定自己的祕密武器。我的聞香瓶裡，經常是一兩滴薰衣草或苦橙葉精油。

它在心血管疾病上有更深刻的作用，甚至有人把它當做緊急降血壓的好用精油。在突然激動、血壓飆高時塗抹薰衣草精油，或在泡澡時與乳香、玫瑰一同使用效果都不錯。

這款全面性用油，甚至建議任何配方中都可以加幾滴，以增進效益，就用這樣的分類方式：

• 在環境空間上，製作噴霧或薰香

夏天的環境氛圍很容易有不良氣味、過度乾燥好似難以吸氣，或過度潮濕的水漬霉味，很難達到平衡，也容易讓人緊繃甚至頭痛，白天可以用噴霧隨時在空中噴一噴，或往自己身上噴，100ml純水加20滴精油。晚間適合點薰衣草蠟燭、薰衣草燻燈，甚至裝一碗溫水滴7、8滴精油進去，讓環境變得更舒適，安眠效果好。

• 沐浴和泡澡

薰衣草的放鬆、鎮靜效果非常好，對夏天緊繃的神經有立即舒緩的效果，若不慎有強烈的頭痛，血壓飆高，甚至是肌肉緊繃疼痛，回家先泡個薰衣草浴，甚至只要淋浴，都可以緩解疼痛，幫助安眠。一缸水10幾滴精油，很合宜。

• 熱敷或蒸汽

解決鼻頭粉刺，或是臉部小油，此時，如果鼻子剛好不通，正是一次解決的好時機，一盆熱水滴幾滴精油自然揮發，臉在趴在盆子上，最好的方式是用熱毛巾敷臉之後，趁熱擠粉刺。

• 萬用凝膠

在戶外難免磕磕碰碰，尤其是被野放的小孩，摔幾次跤才會長得頭好壯壯，雖然不理他也沒有關係，但瞬間的不舒服，或更嚴重的流血、紅腫，緊急用薰衣草凝膠抹抹，可得到立即緩解，再一次重新振作，何樂不為。尤其，有些人被螞蟻爬過、蚊子叮一下就會哀哀叫，擦一下以示安慰。