愛情依附理論(3):當焦慮依附碰上焦慮依附——你怎樣對我,我就怎樣對你

愛情依附理論(3):當焦慮依附碰上焦慮依附——你怎樣對我,我就怎樣對你
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我們想讓你知道的是

會出現這樣的價值觀衝突,其實雙方都帶著很強烈的不安全感。覺得自己在關係中是弱勢,擔心自己沒有辦法在關係中得到對方的愛與承諾,覺得不被對方尊重,因而才會因為星星之火而燎了原。

前一陣子,看到一篇新聞是這樣子寫的:〈夫妻失和鬧離婚,滷肉飯該不該攪拌再吃竟成導火線〉,或許很多人覺得很荒謬,為什麼一件小事情,會造成一對夫妻離婚呢?

也許我們都聽過,有些情侶吵架,是因為牙膏要從前面擠還是後面擠,或是馬桶到底要不要蓋之類的,但你總是百思不得其解:「這些東西到底有什麼好吵的?」

如果從我自己的經歷來看,會出現這樣的價值觀衝突,其實雙方都帶著很強烈的不安全感。覺得自己在關係中是弱勢,擔心自己沒有辦法在關係中得到對方的愛與承諾,覺得不被對方尊重,因而才會因為星星之火而燎了原。

要談到關於害怕失去被愛、害怕自己不被重視、害怕自己的底線不斷地被踩,卻沒有辦法好好地做自己,其實都是我們和對方的界線上出了一些問題。而之所以會有這些界線上的問題,往往都來自於過去經驗,讓我們把過去的傷痕投射到了眼前的互動對象之上,因而才有了許多的爭執。

當焦慮依附碰上焦慮依附:你怎樣對我,我就怎樣對你

從過去的研究看來,最容易出現爭執的,通常是一方是焦慮依附,另一方是逃避依附,或者是雙方都是焦慮依附。在這樣的情況下,關係比較容易出現摩擦。

先來談談「焦焦配」吧。

我看過一種很經典的案例,是雙方在交往期間,男性還是不斷和其他女性曖昧、上床,而女方也很生氣,但卻無法放開手,就糾結在那邊,甚至趁雙方「暫時分手」的情況下,也跑去和別人約炮。

這件事情,聽起來很複雜,但是如果用簡單一點的方式來看,其實就是雙方都缺乏了安全感。

在這個例子裡的男方,他的過去經歷了很多被拋棄、被甩開的經驗,所以他很害怕自己沒有人愛;即便今天是處於有女朋友的狀態,但只要他沒能感覺到安全感,那他就有可能會同時和其他人曖昧,為的其實是要填補內心的恐懼:「萬一我這任走不下去,我至少還有誰可以接棒。」

還記得我在第一篇文章提到的籃板球戀愛嗎?對焦慮依附的人來說,他們確實比較容易陷在這種多角戀的關係之中。我並不是要說焦慮依附的人,一定會靠約炮來解決心理的不安感,即便過去研究發現,肢體接觸對焦慮依附而言,有非常大的安撫效果,但並不代表每一個焦慮依附者都會約炮。尤其在台灣,在比例上應該還蠻低的。而這個例子裡,我舉男方先約炮,也不代表都會是男方先出軌,只是單純舉例而已。

但是,多數焦慮依附的不安全感,確實會比多數的安全依附來得低,因此也比較有可能出現找備胎的行為。

而當「焦焦配」的其中一方出軌了,另一方常常也會不甘示弱。例如在這個例子裡,她就是趁彼此吵到分手又還沒復合的空檔中,和其他人上床,好展現自己的報復心理。

為什麼要報復呢?其實隱藏在報復後面的情緒是「我很生氣你不尊重我,我也很受傷你居然不好好愛我。我也很心痛,因為我不想被你拋棄。」透過這些展現憤怒的方式,來激起對方的注意,告訴對方:「你最好趕快回到我身邊。」但往往只會讓彼此的關係越演越烈。

而關於滷肉飯到底要不要拌、牙膏要從哪邊擠,這全都有可能是「焦焦配」的情侶對對方不滿、翻舊帳的導火線。每一句攻擊,都傳達著矛盾的訊息。表面上看似利箭,但事實上射出去的卻是:「你怎麼可以這樣對我,你不是應該要好好愛我嗎?」

「焦焦配」的情侶,相較之下不容易分手,因為焦慮依附害怕的是自己沒有人愛。因此,「焦焦配」的人,儘管常常吵到分手,但分手後那種痛苦、無價值感、被拋棄感,以及對未來的茫然,讓他們又很容易重新地複合。

對焦慮依附的人來說,伴侶佔了他們心中很大的一塊。因此,分手對他們而言,其實是喪失自我的一件事情。

當焦慮依附碰上逃避依附:缺乏安全感,卻展現出完全不同的樣貌

再來談談「焦逃配」吧。逃避依附的人,在上一篇文章我有提到,他們很害怕自己和對方靠得太近、信任對方,因為這是一件會讓他們受傷的行為。

因此「焦逃配」的人,常常會出現焦慮者將逃避者不靠近自己的行為,解讀為「他不愛我」,因而對逃避者施加攻擊。而逃避者則因為焦慮者的攻擊,讓他們更加覺得「其他人是不值得信任的,而我也是不好的」這樣的信念是對的,因而逃得更遠。

恰巧最近在看鄧惠文醫生的《學習。在一起的幸福》,裡面就舉了一個「焦逃配」的例子,雖然她本人並不是採取依附理論來看待這件事情的:

一個逃避依附的先生回到了家裡,焦慮依附的太太沖了一杯新買的咖啡要他試試。先生回絕說:「我下班前才喝了一大杯咖啡。」太太喝了幾口之後,希望先生也能嚐嚐,先生喝了一口之後,覺得味道不錯,但他沒有再繼續喝下去。

當天晚上睡覺時,太太發現先生睡不著,問他怎麼了,先生單純地描述了「咖啡喝太多了。」卻被太太解讀為「危機出現」的線索──他在責怪我。

後來,先生睡著了,太太卻越想越生氣,把先生叫醒要理論一番。先生覺得很無奈,和太太表示自己沒有責怪她的意思,為什麼太太老是對自己生氣。在講開了之後,雙方才好好地睡著了。

事實上,在這件事情裡,我們就能看到身為焦慮依附的太太,很容易把關係中的蛛絲馬跡判定為關係的威脅,進而找對方理論。而逃避依附的先生,則完全不覺得這件事情有什麼好生氣的,因為他沒有感受到太太之所以會生氣的原因,來自於她成長經驗中被拋棄的創傷。

太太也無法理解先生為什麼不能多關心她,這也是因為她的先生習慣與人保持著某種安全距離,因為他在成長過程中,時常沒辦法做自己,不斷地被別人干涉他的人生。

事實上,「焦逃配」有太多嚴重的案例了。例如這位先生可能會更絕情地說:「這有什麼好生氣的,妳再這樣莫名其妙對我生氣,我今天就搬到客廳的沙發去睡。」而面對要搬去客廳沙發睡的言論,讓太太感覺到更強烈的被拋棄感,進而用憤怒掩飾害怕,直接說:「要去就去啊,反正你每次都不體諒我,我大老遠地去大賣場買了新口味咖啡,居然被你這樣對待?」接著就會開始上演逃避依附更拒絕溝通、採取逃離策略,使得焦慮依附更加生氣,用更兇的方式對待逃避依附,逼他出來把話說清楚的戲碼了。


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大家都知道台灣有座半導體護國神山,也聽過許多媒體對台灣科技實力的盛讚,但台灣的科技實力到底強不強?自己說不如讓國際單位做的調查更客觀顯示。瑞士洛桑管理學院(IMD)每年9月公布的世界數位競爭力(World Digital Competitiveness Ranking)評比,最近一次報告2021年台灣在全球64個主要國家及經濟體當中排名第8,獲得歷年來最佳名次

而且值得關注的是,支持數位競爭力的核心要素之一,也就是「科技」競爭力。IMD評比報告揭露台灣拿下全球第2的佳績,從2018年的第11名年排名持續上升,顯見台灣無愧於科技強國之名。

科技小百科:
瑞士洛桑管理學院(IMD)是一個長期研究國家與企業競爭力,在國際上具盛名及公信力的評比機構,並自1989年起發布「世界競爭力年報」World Competitiveness Yearbook,其評比報告與調查結果更是各國政府擬定相關政策之參考。IMD每年會定期公布兩份競爭力評比報告,其一是「世界競爭力年報」,每年在6月公布,2022年台灣在63個受評比國家中排名全球第7名。另一份報告為「世界數位競爭力評比」World Digital Competitiveness Ranking,每年在9月底公布,本篇文章引用的資料為這兩份研究。


也因為科技與國家發展息息相關,有哪些技術是台灣不為人知的優勢?或是未來產業可大力投資布局的領域?我們找出其中四大項與智慧國家最有關的科技,展現台灣具備強勁的科技能量,或許你已經受惠,也或許你能從其中找到發展的機會。

關鍵科技一、融合海陸空領域的多維通訊

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隨著國家管理範圍逐漸擴大,通訊範圍多元且彼此關聯,相關科技如低軌衛星、5G通訊、海底電纜等,形成環環相扣的多維通訊聯網。

仔細洞察2021年的IMD報告,台灣在「行動寬頻的用戶比例」這項指標,拿下全球第1的傲人成績。顯見台灣在通訊基礎建設的投資及普及率,是走在全球領先位置。

尤其5G/6G關聯科技更是未來多維通訊的具舉足輕重的地位,原因是5G衍生的價值鏈相當廣泛,舉凡從晶片、模組、終端、邊緣、系統、到應用服務,可形成完整生態圈。為了強健台灣5G專網的自主技術與供應鏈,從2018年先後成立5G產業發展聯盟、5G垂直應用聯盟、以及5G Open Networking平台,逐漸形成5G國家隊。

除了把5G領先國視為戰略目標,當創新技術落地,更能帶來龐大商機。根據工研院的預估,將5G的小基站、邊緣運算、網路虛擬化等關鍵產品、模組、元件加總起來,2025年的市場規模上看2,510億美元(約新台幣7.5兆元),其他國家還在積極推動5G聯網建設,顯見相關商機仍有相當大發展空間。

關鍵科技二、新型態數位經濟與網路服務

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邁向Web 3.0的交叉點,元宇宙被視為下一代網際網路的新機會,市調機構Gartner預測,2026年全世界將有25%的人口,每天至少有一小時投入元宇宙虛擬世界,進行工作、社交、教育、購物、娛樂等活動,並藉由虛擬貨幣、NFT進行數位資產的交易,虛擬經濟逐漸成形。

所謂元宇宙,需要以5G/6G高速網路為基礎,透過VR頭盔/眼鏡作為進入3D虛擬世界的載體,在元宇宙的各種互動體驗則需仰賴AI運算、雲端/邊緣儲存、區塊鏈等核心技術支援。人們在元宇宙內可以滿足從現實世界做不到的事情,形成穿梭虛擬、現實之間的生活體驗與商業模式。

近七成投入元宇宙相關應用的企業,認為元宇宙在未來5年一定會蓬勃發展,虛擬音樂會、虛擬時裝秀、媒體及產品聯名展示活動,將是元宇宙優先發生的商業體驗。

那麼台灣要投入元宇宙有何利基?解析元宇宙供應鏈版圖,主要可分為晶片、光電、通訊、AR/VR裝置、內容以及AI技術,台灣科技可從硬體方面,包含晶片、感測IC、光學零組件、伺服器等擅長領域切入。像是大家熟知的半導體大廠台積電,對於相關晶片的供應就至關重要,另外光電產業也有揚明光、玉晶光、中光電等企業,讓投影技術更精緻,再來連接元宇宙的通訊技術,也有聯亞來支援,而裝置軟硬體、AI技術則是有創意、世芯、智原等企業投入,最後想到AR/VR集大成者,就不能遺漏宏達電在這一塊的耕耘,同樣威盛電、佐臻、未來市(XRSPACE)等品牌也積極佈局,可見台灣已有完整的供應鏈,接下來有志於加入元宇宙的廠家,不妨從自身的專長去思考,相信不論是哪個領域的企業,都能有更多的創新、應用內容投入,完善整個元宇宙生態。

關鍵科技三、疫後時代興起的智慧型代理人

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近年因疫情持續延燒,越來越多領域開始導入「智慧型代理人」,像是零售業者引進半自動化機器,協助人力處理訂單、點餐;又或是醫院使用機器人,藉由AI辨識功能分擔部分醫護工作。

所謂智慧型代理人,以它所知的知識範圍內,自主完成人類所給予的指令任務。智慧型代理人發展至今,能協助人類的廣度、深度越來越多,主要是受惠機器學習的技術更為先進,加上其他的自動規劃、互相協調等演算法的成熟,讓智慧型代理人成為下一波產業發展重點。

世界先進國家紛紛把AI納為國家產業重要發展策略,台灣從2018年就推出「台灣AI行動計畫」,全面啟動產業AI化。發展至今,AI應用已從測試階段逐步應用於各式產業,資策會統計發現,掌握AI技術的新創企業在台灣有300家,逐漸摸索出不同的商業策略與獲利模式。

尤其資通訊、醫療照護是台灣兩大擁有頂尖人才的雙軸產業,在疫情之下,就可以看到醫療+科技所衍生的智慧型代理人應用。像是過去為了解決醫療量能不足,開發「5G智慧防疫機器人」,用來隔離病房消毒、運送餐盒及藥品物資,比傳統人力消毒方式有效節省50%時間,還能降低醫護人員感染風險,讓醫事工作更有效率。

關鍵科技四、資訊安全網保護每個人數位資產

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我國面臨網路犯罪、駭客入侵政府、機關,甚至竊取個人資料事件持續增加,如何保護國民安心使用數位科技、保障財產安全將是未來重要方向。隨著AI普及所衍生的龐大資料量之隱私及資安問題,成為棘手的挑戰。從國際AI資安發展現況來看,歐盟在2021年提出人工智慧規則草案(Artificial Intelligence Act),鼓勵值得信賴且道德的AI進行研發與應用。微軟更在今(2022)年禁止提供AI推測情緒技術,並制定「負責任AI標準第二版」、Google則停止AI機器人具有自我意識、能與人類溝通等爭議事件,這些做法也都反映美歐在立法之際,業者也在努力自行節制敏感AI技術。

AI資安,是挑戰也是機會。未來,台灣政府與企業也須密切關注美歐相關草案的立法動態,找出AI規範的共同點,以此界定使用AI產品與服務之要求;因此,AI資安不僅需透過科技來防禦,更需要治理與法規,降低AI所帶來的衝擊。

另外,針對5G資安議題,台灣有展開大型科技防禦策略,包含5G資安防護系統、跨機關資安聯防。5G資安防護系統致力確保業者使用的5G系統具備安全、可靠、信賴,與國內5G專網業者進行服務驗證,以強化國產5G系統的整體資安防護能力。跨機關資安聯防的目標放在建立政府與民間的資安聯防體系,藉由橫向整合跨部會,全面提供威脅情資,減少機關隱匿資安事件,降低事件誤報與漏報。

持續提升台灣的科技能量 打造全方位的智慧國家

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圖片資料來源:IMD 2022 世界競爭力年報

台灣的科技能量持續提升,從2022年的IMD世界競爭力年報可發現,而且該報告還指出我國擁有高素質勞動力、經濟活力、企業治理能耐、高教育水準等優勢。上述四項與智慧國家高度關聯的新興科技,涵蓋「數位基盤、數位創新、數位包容」等元素,如何借助科技打造創新、包容的社會,在台灣強勁的科技應用產業鏈上,補強創新的能量,並延續發展優勢項目,將是台灣要持續努力的方向。

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