藍剔他人是什麼心態?——已讀不回之愛情心理學

藍剔他人是什麼心態?——已讀不回之愛情心理學
Photo Credit: Reuters / 達志影像

我們想讓你知道的是

回應程度(responsiveness)對於親密關係有著很大的影響。我們對親近自己的人,尤其是伴侶,都帶有很大的期望,期望他們可以及時回應我們情緒上的需要。

文:Peter(樹洞創辦人 | 靜觀導師)

「唉,又藍剔喇⋯⋯」

世上最遙遠的距離,就是眼睜睜看著你傳給曖昧對象 (甚或伴侶) 的信息藍剔,然後,就再沒有然後。懸著一顆心,忐忑不安的你是否曾不下千次想過:為甚麼?

已讀不回的心態

雖然大家不會宣之於口,但實情是我們對不同的人或事都有優先順序(priority)。對於我們覺得較重要的人或事,我們會選擇優先處理;反之,那些相對非關緊要的事就會被晾到一旁。當然,作為受過教育的良好公民,為了維持大家友好的關係,實在不會直接跟對方說:「你在我的優先順序榜單上排名有些靠後,所以不好意思囉!等我真的真的很有空再回你吧。」

你沒有你想像(或期望)般重要

最教人傷心的點莫過於此。你清楚明白作為一個成人,大家都有各自的優先順序,而你被已讀不回的原因就是你與你的對象於優先順序上的不平衡。簡單來說就是比起你的對象,你較在意對方。

有一些關於親密關係的研究指出,回應程度 (responsiveness) 對於親密關係有著很大的影響。這裡提及的親密關係泛指愛情、友情、及家人的關係。我們對這些人,尤其是伴侶,都帶有很大的期望,期望他們可以及時回應我們情緒上的需要。試想想,當你最需要援助的時候,對方未能提供即時回應,安撫你的情緒;過了好一些時間後,你已經漸漸平復,不再那麼激動,那時候便會產生一種疏離感。長此下去的話,親密關係亦變得難以維持。

其實回覆信息的時間長短並無任何固定標準,畢竟人與人之間的關係並不像商業世界一樣,每項任務都設有績效指標。所以,當你覺得被對方忽略的時候,大部分時候都是因為他未能符合你心目中的既定標準。但是,即便你在對方的心目中舉足輕重,現實中我們都得應付工作、陪伴家人或朋友,未必可以時時刻刻「秒回」你的信息。

RTS2QJGH
Photo Credit: Reuters / 達志影像

哪三類人較容易覺得對方已讀不回?

根據台灣大學未發佈的一份研究手稿,以下三類人特別容易覺得對方已讀不回:

1. 單身者

(利申:無歧視成分。) 作為渴望覓得伴侶的單身者確實對對象的信息回覆時間長短更為敏感。

2. 情緒穩定度低

情緒容易被牽動的人,會較難抱持客觀立場地解讀別人的行為。比如說:對方因為工作忙碌而未能及時 (在你希望的限定時間內) 回覆你的信息,在這類人的眼中都會較易被曲解成為一些較負面的信號,覺得對方不夠重視自己。

3. 焦慮型依戀者

不同的依戀類型代表著自己與他人形成關係的方式。焦慮型依戀者普遍較為緊張,他們非常需要對方,但另一邊廂則認為對方不太需要自己。所以他們傾向將未獲得肯定的訊號視為拒絕,從而覺得自己總是被拒絕而感到沮喪。

被已讀不回為甚麼總是教人如此受傷呢?

總括而言,就是因為這種行為在受者的角度來說是一種拒絕的訊號。不但未能與對方的關係更進一步,更甚的是對方明示想將彼此的關係降溫。而人遭到拒絕,特別是社交上的拒絕 (social rejection) 的時候,所受到的刺激是與物理上受傷的大同小異。而最為難受的當然是因為這些拒絕的訊號是由你著緊的人所發出的,要是對你而言無關痛癢的人,你也不會花心神在他們身上吧!

被已讀不回的對策

萬一你真是被已讀不回的話,應該怎麼辦呢?

首先,已讀不回真的帶有拒絕意味嗎?如上述提到,可能對方只是忙於公事,又或其他原因未能及時回覆;甚或對方根本不太喜歡以信息作為溝通渠道。所以,已讀不回真的是一種拒絕手法,或是你將之闡釋如此?

Depositphotos_122333624_xl-20152
Photo Credit: Depositphotos

假若真的帶有拒絕意味,可以思考一下:

1. 關係戶口

假設一位男士追求一位女士,女方總是擺出不太感興趣的姿態;這個情況有可能是因為男方一開始把女方放得太高,將她奉若女神,一舉一動都能牽動他的情緒,但男方在女方心目中卻不是享有同等地位。

其實關係不是常數,每分每刻都會有變動。借用企業大師Stephen Covey其中一個例子,每一段關係都是一個銀行戶口:你必須先存款,往後才有機會在這個戶口取得回報。

那麼怎樣「存款」到關係上呢?

最基本的做法就是為對方提供情緒上的支援。用心聆聽對方,亦要適時作出回應。不然只有一方一味地講,另一方全盤接收的話,這個戶口根本沒辦法正常運作。網路上流傳著一些惡搞的說法:「不要社交,只要性交」,這樣的操作儼如在一個完全沒有存款的戶口提取回報——你永遠不會成功!

2. 向對方坦承你的感受

若然你們的關係已經穩定,不妨坦白地向對方說明你的感受,亦可以在深度對話中得知對方已讀不回的原因:到底是公事纏身,還是互相鬥鬥氣,鬧彆扭呢?而且,每個人對於回應時間的標準和需要各有不同,有些人可能會期望對方能夠迅速回應,又或是他們不介意對方的回應時間較長。坦承自己的感受,了解對方的需要,才可以進一步討論如何改變現狀。

若然現狀無法被改變,你能否接受它?

接受是指接受被拒絕的事實,同時全盤接受自己因為被拒絕而感到悲傷。有些人比較好強,不允許自己傷心,但強行控制自己的情緒,是一種對自己的拒絕。反之,接受自己可以為一些事而傷心才是善待自己(self-compassion) 的表現。

另一角度而言,我們要學會接受人類的視野是狹窄的。這裡指的狹窄並非生理學上,而是思維上,就像是我們無時無刻都透過一個望遠鏡集中地看著一點。過度集中於某事或某人大多會換來失望,因為世事或別人從來都不在我們的掌控之中。


猜你喜歡


AWS 台灣雲端高峰會實體論壇8月10日盛大登場!精選場次同步提供線上直播,報名倒數中

AWS 台灣雲端高峰會實體論壇8月10日盛大登場!精選場次同步提供線上直播,報名倒數中
photo credit:AWS

我們想讓你知道的是

2022AWS台灣雲端高峰會將於8月10日在台北南港展覽二館盛大登場,聚焦雲端9大主題、超過45場產業與技術專題演講,而無法親臨現場的夥伴也別擔心,每日的主題演講與精選議程將同步進行線上直播,精彩不錯過!

AWS公開年度雲端技術盛會──2022 AWS台灣雲端高峰會(AWS Summit Taiwan)即將在8月10日至8月11日於台北南港展覽館二館舉行!歷經新冠疫情紛擾,睽違兩年AWS台灣雲端高峰會即將重回實體舉行,讓每位參與者走入規劃豐富的實體專區與各路開發者深度共學,而無法親臨現場的夥伴也別擔心,每日的主題演講與精選議程將同步進行線上直播,精彩不錯過!立即報名點此

座談Banner_1920x1080
photo credit:AWS

今年主題「佈雲今日 ‧ 決勝未來」明顯表達數位轉型已是現在進行式。隨著新冠疫情及國際局勢改變的雙重影響,全球迎來的新常態經濟模式使雲端技術不再只是企業應變關鍵,更是走向安全、永續,以及鏈結未來的必經之途。因此,2022AWS台灣雲端高峰會中不只將展示當代最前瞻的雲端趨勢,帶領參與者運用現代化雲端洞悉市場數據,探索商業與技術的未來,更邀請知名企業的高級經理人舉辦永續領袖座談,共同探索雲端數位及企業永續之間的無限可能性。

聚焦九大雲端主題:基礎設施、技術開發、數位轉型到產業實務面面俱到

9大雲端主題02
photo credit:AWS

今年AWS台灣雲端高峰會不只集結領域中傑出的AWS技術專家、產業代表以及社群領袖,舉辦超過45場的產業及技術專題演講,分享最佳實踐案例、Demo 實機展演和客戶案例分析,還規劃包含證照認證、實作演練、CISO實戰工作坊等與AWS相關課程及工作坊。除此之外,會場也設置「AWS Game day & Developer Lounge」與「新創焦點」兩大專區,讓會眾能在精心規劃的空間內與其他開發者、新創公司透過高度互動的競賽與短講,深度交流彼此技術與經驗。

立即報名:2022 AWS台灣雲端高峰會

2022年,AWS台灣雲端高峰會致力打造深度交流的產業平台,聚焦雲端技術的九大面向,搭配各具特色的活動設計,從基礎設施、技術開發、數位轉型到產業實務面面俱到。不僅為 C-level 與資深技術人員、企業經營與 IT 決策與管理者精心規劃議題內容,也在特別企劃內容中,為 IT Pro、解決方案架構師、開發人員、工程師與維運管理人員提供最佳實務經驗,讓無論AWS初學使用者還是資深產業經理人,都能在高峰會中吸收新知、了解趨勢,提升自我能力與視野。

無分初學大師,只要接觸雲端,你就應該參加AWS台灣雲端高峰會

符合以下關鍵字之一,你就應該參與AWS台灣雲端高峰會:

  • 學無止盡-開發者、工程師、架構師
  • 商業創新開發-新創團隊技術團隊成員
  • 最佳化生產力- IT專業人員、技術支援經理
  • 掌握趨勢-創辦人、經營決策者
  • 自我精進-學生、教職員、研究員
  • 洞見趨勢-任何關注雲端趨勢者

AWS台灣雲端高峰會首日聚焦雲端服務、開發技術及新創,以技術相關內容為主,較適合具備初級主題知識之開發人員、工程師與 IT 專業人員;次日則圍繞產業解決方案提供、數位轉型等,以應用相關內容為主,較適合欲了解雲端技術如何為企業經營加分之經營決策者、解決方案架構師以及系統管理員。

立即報名:2022 AWS台灣雲端高峰會

如此縝密的規劃,無論是初上雲端的新手,還是乘雲縱橫產業多年的技術大師,甚至是非技術相關人士,都能在高峰會中依照自身工作職掌和興趣,安排個人化的專屬議程,從不同主題和技術能力演講中,滿足個人技術或視野的成長。

最重要的是,2022AWS雲端高峰會為免費參加,絕對是任何需要開拓雲端新經濟、自我加值的工作者不可錯過的年度盛會。

玩轉雲端核心技術!AWS DeepRacer人工智慧賽車同步登場

AWSDR
photo credit:AWS

每年與台灣雲端高峰會共同舉行的「AWS DeepRacer智慧自駕車競賽」當然也不會缺席。AWS DeepRacer是 Amazon 產品背後所運用之人工智慧和機器學習等核心技術的具體化身,不僅是全球首個以自駕車競賽為主題賽車聯盟,也是機器學習(ML)與強化學習(RL)最友善、有趣、刺激的學習課程。

競賽設計不只替雲端技術增添不少趣味,激起各方開發者爭奪獎品、獲取冠軍榮耀的鬥志,搭配AWS所提供的免費入門課程及學習資源,更創造出技術學習與推廣的友善環境,也是AWS送給所有工程師最棒的寓教於樂場域。

精彩豐富的專題講座與寓教於樂的刺激競賽還不夠嗎?活動現場還有抽獎活動、深度參會集點以及問卷好禮,提早報到者再加碼早鳥禮!

立即報名豐富有趣的 2022 AWS 台灣雲端高峰會!


猜你喜歡