「拖延症」的英文怎麼說?用英文聊聊如何提升效率的好辦法

「拖延症」的英文怎麼說?用英文聊聊如何提升效率的好辦法
Photo Credit: Shutterstock/達志影像

我們想讓你知道的是

一邊聽Sofia公佈她的「打擊拖延症」妙招的同時,一起學相關單字吧。

文:April Lu

你有拖延症嗎?筆者小V就常常拖延寫英文報告。看個YouTube再吃個餅乾、和朋友聊聊天⋯⋯日子一天天過去,一不小心報告截止日迫在眉睫!Bob同樣也有這個困擾,好在Sofia有個提升效率的好辦法!

Bob趴在書桌上,看起來懶洋洋的,Sofia上前找他聊天。

Sofia: What’s the matter, Bob? You look troubled.
Sofia:怎麼啦 Bob?你看起來好像有困難。

Bob: I don’t want to face the final paper…
Bob:我不想面對期末報告啊啊…

Sofia: You mean the one that is due on next Friday?
Sofia:你是說下週五要繳的期末報告嗎?

Bob: Yeah… I haven’t started yet.
Bob:對啊…我都還沒開始。

Sofia:(Surprised) That paper has to be 10,000 words! In English!
Sofia:(驚訝) 那份報告至少要用英文寫一萬字!而且是用英文!

Bob: I suppose that’s why I’ve been procrastinating. I just don’t want to face it.
Bob:我想那正是為什麼我一直拖延,我就是不想面對。

Sofia: But you’ll flunk the class if you don’t hand it in on time.
Sofia:但是沒有如期繳交就會被當的!

Bob: I know…(moaning) Sofia, do you have any tips on how to improve my efficiency?
Bob:我知道…(呻吟) Sofia,你有任何提高效率的秘訣嗎?

在聽Sofia公佈她的「打擊拖延症」妙招前,先來學學這些單字吧!

due(adj.) 到期的

due的中文為「到期的;預期的;預計的」。而常見片語due to意思則是「由於」,同because of。

These library books are due on Monday.
這些圖書館的書週一到期。

Mary and John’s baby is due on April 21.
Mary 和 John 的寶寶預計在 4/21 誕生。

The marathon has been canceled due to bad weather.
由於天氣不佳,馬拉松取消了。

procrastinate(v.) 拖延

procrastinate的中文為「拖延;延遲」,這個字源自拉丁文procrastinus,該字由pro-(forward「往後」、until「直到」) 加上 crastinus(tomorrow「明天」),字面意思就是「推到明天或直到明天」。

Bob tends to procrastinate, and waits until the last minute to do his work.

Bob 往往將凡事拖延到最後一刻。

名詞procrastination則是「拖延症」。

Someday you shall pay for your procrastination.

有一天你會為你的拖延症付出代價的。

efficiency(n.) 效率

efficiency的中文為「效率」,例如:improve the efficiency(提升效率)。形容詞efficient則表示「有效率的」。

Tommy was fired because he lacked efficiency at work.

Tommy因為工作沒效率而被辭職。

該如何打擊拖延症呢?

Sofia: I always make a to-do list.
Sofia:我都會寫一張待做清單。

Bob: I’m listening.
Bob:嗯嗯。

Sofia: Divide your goal into smaller goals. Each one shouldn’t be too difficult to accomplish on its own. These smaller goals will make up your to-do list.
Sofia:把你的目標分成一個個小目標,每一個都不要難到沒辦法一次完成。這些就是你待做清單上的小目標。

Bob: Okay, so my goal is to finish a 10,000-word paper before Friday.
Bob:好,我的目標就是週五前完成一萬字報告。

Sofia: Right, okay but that’s still a big goal. It’s Saturday today, you’ve still five days, so split the task into five parts. Make a smaller goal of writing 2,000 words each day.
Sofia:對,好,但那還是個大目標。今天是星期六,你還有五天,所以就把它分成五個部分。所以你可以訂定每天完成兩千字的小目標。

Bob: Alright, and then?
Bob:好,然後呢?

Sofia: Then, each time you accomplish a smaller goal, give yourself a reward! For example, I watch two episodes of my favorite show Netflix.
Sofia:然後每當你完成一個小目標,你就犒賞一下自己!舉例來說,我的獎勵是看兩集我最愛的Netflix節目。

Bob: Okay… maybe that could work.
Bob:嗯…這或許管用。

Sofia: It works pretty well on me. It has increased my productivity and gives me a sense of accomplishment. But you know what they say Bob: The ultimate inspiration is the deadline!
Sofia:對我來說很管用。幫助我提升生產力,獲得成就感。不過呢你知道大家都這樣說,沒什麼比截止日更能激發靈感!

筆者小V覺得Sofia最後一句才是重點!來學習單字吧!

productivity(n.) 生產力

productivity的中文為「生產力」。此字由動詞produce衍生而來,意思為「生產;出產」,名詞product則表示「產品」。

The workers received an order to increase their productivity.
工人們接到提高生產力的指令。

This factory produces all kinds of plastic products.
這間工廠生產各式塑膠製品。

inspiration(n.) 靈感

動詞inspire的中文為「激勵;激發」,其名詞形即是inspiration(靈感),例如:draw inspiration from…(從…汲取靈感)。

The painter was inspired by the song.
這位畫家為一首歌所啟發。

Dali drew inspiration from his dreams.
Dali從夢境汲取靈感。

deadline(n.) 截止日

deadline 的字面意思為「死線」,引申義為「截止日;期限」,例如:meet the deadline(趕上截止日)。

I stayed up late last night working on my paper in order to meet the deadline.

為了趕上截止日,我整夜都在飆報告完全沒睡。

有拖延症的朋友們下次也試試這個解決拖延症的秘訣吧!

延伸閱讀

本文經VoiceTube看影片學英語授權刊登,原文發表於此

責任編輯:游家權
核稿編輯:翁世航


猜你喜歡


《國際大風吹|行動講堂》Ep1:氣候變遷引發飢餓浩劫,我們如何即刻救援?

《國際大風吹|行動講堂》Ep1:氣候變遷引發飢餓浩劫,我們如何即刻救援?

我們想讓你知道的是

《國際大風吹|行動講堂》直播節目,由李漢威、蔡尚樺聯手主持,與資深媒體人范琪斐對談,帶領觀眾一窺全球正面臨的嚴重氣候變遷、迫切的糧食危機,以及世界展望會在全球各地展開的救援任務。

於5月3日首播的《國際大風吹|行動講堂》直播節目,由李漢威、蔡尚樺聯手主持,與資深媒體人范琪斐對談,除了帶領觀眾一窺全球正面臨的嚴重氣候變遷、迫切的糧食危機,也帶觀眾認識世界展望會在全球各地展開的救援任務,並邀請各界一同付出行動,與世界展望會一起集結眾人之力、力挽狂瀾,守護飢寒交迫的社區家庭與兒童,同時醫治急需挽回的自然環境。

人類生活正備受考驗,而此刻的我們仍有機會扭轉命運。

全球氣候變遷,引發嚴峻糧食危機

根據聯合國政府間氣候變化專門委員會(IPCC)的報告,目前全球約有40%人口受到氣候變遷的影響,且約有33~36億人正生活在極易受到氣候變遷衝擊的環境中。當全球氣候變遷日益嚴重,人類與其依存的生態系統所要承擔的風險也就愈來愈高。

而全球極速暖化、氣候變遷帶來的極端氣象,也引發物種滅絕、蟲媒傳染病、生態系統崩潰、致命熱浪、缺水和農作物減產等後果。事實上,在NASA最新的研究也表示,最快在2030年,氣候變遷就會影響全球玉米和小麥的生產;而這項結論,也呼應了聯合國IPCC發布的《氣候變遷與土地報告》。如果不採取有效的因應措施,到了2050 年,氣候變遷將導致全球糧食產能下降5~30%。

image3
Photo Credit:TNL Brand Studio
研究指出,一旦全球升溫達攝氏2度,將有18%的陸地物種要面臨滅絕風險;而升溫攝氏4度時,恐怕有50%的物種將受到威脅,且如此衝擊在未來數百年內,幾乎不可能逆轉。

當家庭受困於飢餓,最大的受害者竟是兒童

image2
Photo Credit:TNL Brand Studio
目前,全球約77億人口當中,即有8.11億人營養不良,以及有1.61億人的糧食不安全。尤其,新冠肺炎爆發至今,遭逢飢荒危機的人數增加了6成,包括43國家有飢荒考驗,以及4,500萬兒童處於嚴重的營養不良;其中,更有45%的5歲以下兒童因此死亡。

氣候變遷導致乾旱造成農作物歉收,或是洪水沖毀農作物及房屋,導致資源更少,導致部落間及國家間為了爭奪資源而爆發衝突。更令人難過的事實是,兒童是對氣候影響最小的族群,卻是氣候變遷下的最大受害者。

由於在家庭生計捉襟見肘時,某些脆弱地區的家長,往往將童婚視為撫養子女的唯一辦法;此外,還可能迫使兒童從事危險的勞動工作以協助生計,卻讓他們處於剝削和虐待的嚴重危機。家庭暴力、人口販賣、童婚以及童工問題等,種種暴力不但嚴重影響脆弱兒童的身心狀況,也剝奪了兒童的基本權利與未來前途。

此外,來賓范琪斐也強調,氣候難民、飢餓危機已是現在進行式,且正在擴大蔓延中。當災難發生,首當其衝的是弱勢國家、弱勢人民,以及老弱婦孺等弱勢族群。這些處於社會底層的弱勢兒童,背負著悲慘命運,令人不忍卒睹。然而,除了感到悲痛沈重以外,我們也要知道自己是有能力做出改變行動的人。

h6_banner_640_360

世界展望會人道救援三大策略-緊急回應、調適、減緩

「一個地區的糧倉受到影響,生活在地球村的每一個人都必須共同承擔。」氣候變遷造成的毀滅性後果,迫使流離失所的人數創歷史新高,全球正在與本世紀最嚴重的飢餓危機抗戰,而你我都肩負起一定的責任。

例如:人道救援第一線的世界展望會,總是在第一時間搶救因遭受氣候變遷影響的區域和家庭,並針對緊急程度分別訂定短、中、長期的執行策略,恢復家庭與社區生活的韌性,提升居民災變的應變力與經濟彈性,以及促進兒童的長期福祉與發展。具體來說,世界展望會三大行動策略,包括:

  1. 緊急回應:世界展望會首先提供挽救生命的急迫性服務。例如:供給糧食、臨時居住所、乾净飲用水、簡單醫療設備,以及心理支持。
  2. 調適:世界展望會與當地社區一同尋求能有效減少氣候變遷危害的策略和措施,以事先預防的措施,減少損害、提升韌力,並開發有益當地生計的機會。
  3. 減緩:主要是針對溫室氣體減量,規劃長期措施。例如:透過減少排入大氣中的溫室氣體,或將溫室氣體以吸收儲存的方式,降低大氣中溫室氣體的濃度含量,以推遲、甚至避免氣候變遷發生,降低全球氣候變遷所帶來的衝擊。例如:在世界展望會的宣導下,當地居民改為使用低耗能爐具,取代傳統用大量燒木頭;或是運用生質沼氣煮飯系統,善用農業廢棄物、動物糞便產生沼氣,進而轉化成燃料,減少多於碳排。另外,世界展望會也會幫助地區建設太陽能等再生能源。
image4
Photo Credit:TNL Brand Studio
過去十年,世界展望會推行的「自然再生法」(FMNR,farmer-managed natural regeneration)幫助了超過百萬公頃亞非地區再生土地,有600萬人因為FMNR增加農穫,遠離飢餓。

若不立即作出改變行動,災難將迅速蔓延至全球各個角落,別等到發生到我們身上時,才後悔莫及。

為孩子迎戰氣候變遷!飢餓三十救援專線:(02)8195-3005 即刻救援動起來


33屆飢餓三十主視覺_banner640360

關於《國際大風吹|行動講堂》

由《國際大風吹》李漢威、金鐘主持人蔡尚樺聯手主持,每集《國際大風吹|行動講堂》直播節目將邀請重磅來賓,帶大家深入淺出、探討急需人們重視的國際議題,並呼籲各界付出實際行動,向需要幫助的人伸出援手,展開即刻救援。


猜你喜歡