爸爸不吃蔬果 寶寶也可能比較不健康

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傳統上認知媽媽在懷孕時飲食很重要，而加拿大McGill University最新研究顯示，若是男性飲食作息不正常，也會對後代健康有很大影響。

McGill University的研究者Sarah Kimmins表示，男性所吃的食物會影響精子的質量，不吃蔬菜水果而偏愛垃圾食物，有較高機率生出發育不全或畸形的下一代。蔬菜、水果含有大量的葉酸，提升精子在子宮內的存活率，並減少流產和出生缺陷的風險，也有助於清除體內多餘的荷爾蒙進而提高生育率。

根據動物實驗，以公老鼠為例，公老鼠若沒有攝取足夠葉酸，所生下的寶寶缺陷風險將大增30%，進而使出生的小老鼠有脊椎畸形和顏面骨畸形等症狀。因此，若要寶寶生得健康，不只有女性要努力，男性也要好好控制自己的飲食。

美國哈佛大學研究蔬菜水果對精子的影響，經過人體實際實驗後發現，胡蘿蔔、地瓜、哈密瓜等橘黃色食物可提升精子品質，讓精子更有活力、表現更好，提升男性生殖能力，其正常精子數量可提升8%到10%。

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除了飲食影響之外，科學家還做了很多跟男性精子的研究：

運動提升精量 增加受孕率

美國哈佛大學公共衛生學院博士生Audrey Gaskins發現，男性若有重訓或是在戶外運動、工作，精液中的精子濃度較濃。男性平均一星期運動7小時以上，相當於每天至少運動1小時，精子濃度就會比其他不常運動者增加48%。Gaskins解釋，重訓會增加男性睪固酮濃度，並促進胰島素敏感性，這兩項因素都會增加精子數量；去戶外運動可接觸到陽光，攝取維生素D，也對男性生殖能力有助益。

不過，雖然大多數運動可增加精子數量，但若是騎自行車，則對生殖能力大為不利。騎自行車會讓陰囊溫度上升，影響生殖能力。男性若每星期騎自行車時間超過一個半小時，精子數量便會減少約34%。

長期用手機損害精子

研究顯示，當男性把手機放在口袋，精子產量將減少三成。睪丸組織對電磁波十分敏感，可以造成睪丸生精功能的一次性或永久性損傷。雖然手機的電離輻射較小，但是長時間累積的效果就不可小看了。匈牙利科學家對231名男性進行了13個月的研究，發現經常攜帶和使用手機的男性，精子數目減少多達30%，表明男性生育能力可能因為手機發出的輻射受到影響。

恐懼與記憶可透過精子遺傳給下一代

另外也有科學家做實驗研究恐懼和記憶是否可遺傳，實驗內容是對公老鼠的腳一邊進行電擊一邊讓其聞類似櫻花的味道，目的是為了讓此公老鼠透過條件反射原理對此味道與恐懼連結。之後再讓此公老鼠交配產生下一代，讓它的孩子聞各種各樣的味道，結果發現只有在聞到父親老鼠感到恐懼的櫻花氣味時，小老鼠才表現出強烈恐懼的樣子，而且孫子那一代也有同樣的反應。

研究人員調查父親老鼠和其子孫後代的精子DNA後發現，控制嗅覺的遺傳基因有變化的痕跡，腦部嗅覺神經細胞的集合也非常發達。