《你是你,笨蛋是笨蛋》:在網路講垃圾話的人,總喜歡高舉正義的大旗

《你是你,笨蛋是笨蛋》:在網路講垃圾話的人,總喜歡高舉正義的大旗
Photo Credit: CORBIS/達志影像

我們想讓你知道的是

這類會去任意攻擊其他人的麻煩傢伙,在他們的想法中「把負面情緒帶給自己的,就是過著理想生活的人」。我建議盡量不要和這種人扯上關係。

文:西村博之

本書介紹過的如何迴避笨蛋和沒意義的事的技術,不只可應用在真實社會,連網路社會也適用。

理想與現實的落差

在網路發展,特別是SNS普及之後,我們可以在第一時間就知道其他人怎麼過生活。

當我們不斷看到其他人在貼文串中公開自己的「充實生活」時,難免會去比較,並對自己的狀態失望。

然而這樣的事,在許多人開始於日常生活中使用SNS之前,是難以想像的。但是上傳到SNS的內容,其實不過是人們擷取某個偶然發生於「人生中的光輝片刻」。

一旦當我們能窺視他人的生活,有些人就會為「理想的自己」和「現實中的自己」之間的鴻溝所苦。

如果只是單純去羨慕過著好日子的人,倒還沒什麼問題。但如果摻入自己的負面情緒,並扭曲價值觀,事情就比較麻煩。

上面這種人的心中都存在「自己也應該如此」的「理想的自己」。

倘若一個人為了更接近理想的自己,而做出許多有建設性的努力,這並不是壞事。但在成為「理想的自己」無望後,有許多人會產生挫折,並開始攻擊身邊的人。其行為發生順序如下:

  1. 自己的生活應該如此
  2. 有人正在(或看來像是)過著理想生活
  3. 自己並沒有過著理想生活
  4. 為什麼自己會沒有處在理想狀態中
  5. 一定是有人從中動了手腳

上述這樣的人也存在於現實社會中。這類會去任意攻擊其他人的麻煩傢伙,在他們的想法中「把負面情緒帶給自己的,就是過著理想生活的人」。我建議盡量不要和這種人扯上關係。

SNS上隨處可見的「自以為了不起」

在這個時代,沒有Twitter、Facebook、Instagram等社群網站帳號的人是少數族群,社會上幾乎每個人都在用。

儘管如此,我認為大部分的人在使用SNS時,其實並沒有發表什麼大不了的東西。如果是追蹤新聞網頁和能提供有益訊息的自媒體人,把這些當作蒐集資訊的源頭加以利用,並不是壞事。但一般使用者其實就是看看其他人在網路上聊些無關痛癢的事,最後甚至自己也跳進去蹚渾水,做這些事基本上都是在浪費時間。

正如我前文說的,上傳到SNS的照片或文字,並非該帳號所有者日常生活的全部,而是只擷取了偶爾才會發生的「光輝片刻」。

「我正在吃超美味的鬆餅喔」、「我的男/女朋友,超帥/正的吧」、「我現在所在的地方,美的像天堂喔」,有些人在SNS看了上述內容後,會去羨慕別人,覺得自己的人生黯淡無光,心情跌到谷底。

就算是擁有眾多粉絲的Instagrammer,他們的日常生活或許過得渾渾噩噩也說不定,但這一面是我們看不到的。如果你總是關注其他人最閃耀的那一刻,那麼收穫到的只會是滿滿的負能量。把寶貴的時間花在這種事情上,實在太不值得。

話雖如此,其實我一直有在關注某位阿拉伯石油大亨的IG。有一次看到他分享「買了一隻白色豹」的消息,儘管我會覺得「真是太強了,連豹都買得下手」,但內心並無任何羨慕的念頭。我只是在享受一個和自己處在不同維度空間的訊息。

就像這樣,我們應該將SNS的內容,區分為和自己沒有關連性的有趣資訊,以及對自己有益的信息來源,然後重要的是,要和負面情緒保持一定距離。

身份遭到確認時,怎麼辦?

SNS上經常會發生爭執,事發原因除了分享和回文等原本就內建的功能,可能也和帶著滿滿負能量的不幸福人口持續增加,脫離不了關係。

在SNS還沒出現的時代,公司裡的茶水間和居酒屋是人們吐苦水、發牢騷的地方,但SNS問世後,反而給人一種不幸福的人數不降反升的印象。

會在Twitter上惹事生非,喜歡講一些垃圾話的人,有很高的比例會高舉著「正義」大旗。他們認為自己「師出有名」,而且做這些事會讓他們很高興。對這些人來說,他們覺得自己在做正確的事,攻擊別人實在太爽快了。

在他們眼中,被攻擊的對象都是「失敗的傢伙」,因此無須手下留情。所以容易使用平常說不出口的毒辣語言。因為被他們攻擊的對象都是「壞人」,所以自己的行為當然是「正義」的。

藉由貶抑、辱罵他人,讓自己的負面情緒得到宣洩。雖然這種行為無法為自己增加幸福的正能量,但透過把其他人拉下馬的方式,相對減少了心中的負面情緒。

相反的,幸福的人沒必要去做這些事。與其對網路上不認識的人口出惡言,和朋友或情人出去玩遠比前者有趣多了。

我在1999年創設了匿名網路論壇「2ch」,匿名網路論壇和基本上採用實名制或固定帳號的SNS之間,存在著相當巨大的差異。

在匿名情況下就算發生口角,用戶可以在覺得歹戲拖棚時立馬退出。就算自己發表的內容被攻擊,也沒有特別需要去捍衛的地方。然而,採用實名制或固定暱稱的SNS就不同了。

只要個人和帳號是綁定的,就必須針對被攻擊的內容做出反應才行。尤其在像Twitter這種有字數限制的平台上,爭論往往很難結束。

如果你在SNS和其他人發生爭執,還被某些喜歡死纏爛打的人盯上時,刪除原有帳號是脫離困境的最好方法。只要有固定帳號,你周遭的人也會受到戰火波及,甚至連過去發表過的言論都會被搜出來,實在麻煩透了。所以刪除帳號,把傷害降到最低,是最好的處理方式。只要能暫時脫離SNS的環境,相信你會恢復理智的。

如果讀者想在網路上發表什麼話,相較於SNS,部落格是比較理想的選擇。因為當你要寫一篇相對有內容的文章時,需要在腦中經過整理和邏輯組織的過程,完成後的文章就是你的作品。當然,作品並不限於長文,詩、音樂或短片也可以。

雖然在SNS發表些什麼,會有一種做了些什麼的感覺,然而這其實只是一種抒發行為。

不但浪費一次才思泉湧的創作機會,也無法留下些成果。

相關書摘 ▶《你是你,笨蛋是笨蛋》:為什麼日本人這麼容易在意、配合身邊的人?

書籍介紹

《你是你,笨蛋是笨蛋:不讓身邊煩人豬頭搞到內心焦躁,更能專注提高自我價值的「最強心理手段」》,方言文化出版
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作者:西村博之
譯者:林巍翰

深受日本留言板鄉民膜拜的網路達人西村博之,總是能以「神回應」網路無數攻擊,大家都認為他內心堅強,才能若無其事地面對狂亂砲火。但其實如西村博之自己所說,他堅持「我是我,笨蛋是笨蛋」概念,掌控好心理狀態而不受壞心情干擾,每天都把力氣與專注力放在自己最重要的事情上。

如今他將自己多年在網路上獲得極大迴響的經驗,包括溝通技巧、職場技能、心理技術、理財訣竅等,統整出一套最強「人際生存之道」,將能引導你輕鬆自在做「真正自己」,全方面「提高自我價值」。

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Photo Credit: 方言文化

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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