上班族隱形防禦力,就靠「植物力」超前部署

上班族隱形防禦力,就靠「植物力」超前部署
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我們想讓你知道的是

許多上班族因為在工作中疲於奔命,不得不委屈當起外食族,卻導致飲食營養不均衡,缺少人體運作所需礦物質、維生素及植物營養素。紐崔萊DOUBLE X提供了效率與均衡兼備的營養解方。

「人生好難,放我一馬吧。」「明明剛放過假,怎麼會愈休息愈累?」許多上班族不時發出這樣的天問。面臨高壓的職場環境,除了任憑勞苦與辛酸在眉心之間刻下痕跡,也不知不覺養成放縱的飲食習慣,以獲取速效的撫慰。

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下班後喝酒解放壓力、吃垃圾食物慰籍心靈,這種仰賴Comfort food(療癒食物)的方式,是許多人誤以為的唯一自愛之道。事實上,這樣的飲食習慣不僅讓營養素攝取不均衡,加上壓力造成賀爾蒙失衡,也往往導致免疫力下降、引起更多疾病。更重要的是暴飲暴食不會真正讓你愛到自己,甚至只是引發更多負面感受,讓人再度墮入壓力與失去健康的惡性循環。

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面對生活壓力,食用精緻食品成為常見的「麻木策略」。
台灣人十大困擾症狀,大部分與不良飲食習慣有關

台灣人十大困擾症狀中,包含肥胖、過敏以及胃痛、便秘、失眠,都與飲食習慣有不同程度的相關性。2017年衛生福利部國民健康署健康調查(HPSS)結果顯示,台灣18歲以上成人每日攝取「3蔬2果」比率僅達13.8%;另外在董氏基金會的身體快樂指數調查中,發現台灣民眾身體快樂指數僅有63分,有36%不及格。台灣外食族比例高達8成,攝取到精緻、加工食品的機會多,引發慢性疾病的風險也相對較高。顯見量不足、質不精的不良飲食習慣,已經成為時代性的問題。


想改善飲食單一化的問題,須先了解健康飲食的標準。依照衛福部提倡的「彩虹蔬果」飲食原則,成人女性一天須攝取7份蔬果(1份100克),男性則是9份;由於不同顏色蔬果所含的維生素、礦物質、纖維及植物營養素不盡相同,因此攝取不同顏色的蔬果,營養會更均衡。

飲食原則固然值得參考,但總在為現實生活打拚的上班族,要100%執行恐怕是有難度。以女性一日攝取「3份水果+4份蔬菜」為例,便需要一天吃掉香蕉(大)半根、橘子1個、奇異果1.5顆、2把青江菜、半顆白花椰菜。此外,還要想辦法攝取足量維生素A、B群、C、D,以及礦物質如鈣、氯、鎂、磷、鉀、硫、鈉每日100毫克以上。上述並非《鋼之鍊金術師》裡的人體煉成術,而是貨真價實的健康飲食菜單。

飲食習慣牽扯向度相當私人,包含居住區域、工作類別、生活型態等,每天張羅多色蔬果,並花心思計算份量的飲食方式,不一定適合所有人。

有時下班後的氣力連呼吸都不夠,又如何設計每日健康飲食菜單?心有餘而力不足的外食族,這些不得已的心情,全球銷售第一的保健品領導品牌——紐崔萊都理解。如果能有輕鬆補充所有人體所需營養素的良品,那簡直是幫了外食族大忙。

於是DOUBLE X 蔬果綜合營養片問世了。除了涵蓋12種維生素、10種礦物質,相較於市售營養補充錠,更多了較難透過飲食攝取的21種植物蔬果菁華。依照彩虹蔬果飲食建議,DOUBLE X 蔬果綜合營養片中含有100種來自「紅、橙黃、綠、白、藍紫」五色蔬果的「植物營養素」,除了包含茄紅素、葉黃素、胡蘿蔔素等廣為人知的營養素,還有能夠增加身體保護力的槲皮素、薑黃素、迷迭香酚等。每日定時補充DOUBLE X 蔬果綜合營養片,能輕鬆攝取完整營養。

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紐崔萊DOUBLE X涵蓋100種「植物營養素」,全方位提供人體一日所需的營養。

此外,DOUBLE X 的紫色蔬果菁華還包含了「莓果組合」,有平常較難攝取的藍莓、黑醋栗,提供珍貴的「花青素」,幫助守護晶亮健康。

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DOUBLE X富含日常飲食中較難攝取到的紫色蔬果營養素,其中包含花青素。
壓力好大、身心失調:獨家配方PhytoProtect ™植萃強化護盾,提升日常防禦力

身體健康深深影響著心靈發展,長期營養攝取不均衡,也增加了外食族罹患憂鬱症的風險。根據中研院生物醫學科學研究所潘文涵研究員的報告指出,引發憂鬱的普遍路徑源自於維生素攝取不足。因為神經傳導物質的合成需要維生素幫助才能順利運作,來自動植物中的維生素 B2、 B6、B12和葉酸,缺一不可。只不過現代外食族吃飯只求果腹,正餐往往只是速速吃碗陽春麵、炒飯,顯然容易導致神經傳導失調問題。

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許多疾病皆與單一化的不良飲食習慣相關。

除了維生素攝取不足,飲食不均衡的習慣也使現代人面對壓力時變得更加脆弱。人體受到心理壓力與其他外在環境壓力因素時,會生成大量自由基,但當體內的自由基數量失去平衡時,便會開始氧化人體其他細胞,此時便需要透過「防禦性蛋白質」抵抗自由基,否則將導致衰老和疾病。

紐崔萊營養學家們經過兩萬次測試、研究超過一千種植物之後,發現薑黃、迷迭香、洋蔥的最佳組合,研發出獨家配方PhytoProtect ™植萃強化護盾。三項植萃菁華加乘的防禦功效由內而外打造「隱形健康防護罩」,提升日常防護,增強防禦力。

與其抱怨「心好累」,不如先從建立「儀式感」開始找回健康

健康並非一蹴而就,需要透過長期習慣培養。只要養成每日補充充足營養素的習慣,短期來看差距不大,但長期來看就會有雲泥之別。

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將補充DOUBLE X蔬果綜合營養片融入日常作息,一天兩次建立「儀式感」。

近年在心靈成長領域中,相當流行「儀式感」一詞。透過用心對待看似平凡的小事,建立日常生活中的「儀式」,因儀式感而起的自覺,將令人開始思考生活。不妨試著將每日定期補充DOUBLE X蔬果綜合營養片融入日常儀式,養成對自己好的習慣,同時也隨著時間養出健康、有活力的身體。