我們想讓你知道的是
乳母既為上層社會家庭哺育新生兒的重要人物,勢必應謹慎揀選。從正史、典制與醫籍看來,皇室、貴族在選擇乳母時,大致上有出身、性情和健康等三方面的考慮。
文:李貞德
乳母現象
產母不親自哺乳而以乳母代之,自古以來即有記載。先秦貴族家庭選用乳母餵養新生兒,似為一無庸置疑的成規。《禮記》〈內則〉稱諸侯之妻生子之後,以「士之妻、大夫之妾使食子。」除此之外,又於眾妾與傅御之中,擇其「寬裕、慈惠、溫良、恭敬、慎而寡言者,使為子師,其次為慈母,其次為保母。」鄭玄注稱此乃人君養子之禮:「子師教示以善道者,慈母知其嗜欲者,保母安其居處者,士妻食乳之而已。」而大夫之子亦有「食母」,鄭玄注稱:「選於傅御之中,〈喪服〉所謂乳母也。」唯有士之妻「自養其子」,鄭玄謂:「賤,不敢使人也。」(註1)似乎古代貴族家庭照顧嫡生嬰兒的婦女眾多,且各有職司,餵乳只是其中之一。並且選用乳母的主要背景,並非由於產母病變或死喪等特殊狀況,而是因其地位高貴,家饒妾婢之故。
漢魏六朝醫方中之順乳藥多以療妒乳、乳腫為主,(註2)而其病因則在於「產後不自飲兒,及失兒,無兒飲乳」之故。(註3)醫方言論除暗示當時嬰兒死亡率頗高之外,是否亦暗示漢魏六朝之貴族產母多不自飲兒,而以乳母代之?證諸史籍,可知漢代以降,皇室與貴族家庭大多選用乳母。漢文帝(前179-前157在位)時名醫淳于意便曾診療濟北王阿母之病。「阿母」,張守節《正義》引服虔注云:「乳母也。」(註4)史稱漢武帝少時,「東武侯母常養帝,帝壯時,號之曰『大乳母』。」(註5)
即使因宮廷政爭,皇子無法經由正常管道採用乳母,救難之臣為保存皇胤,仍會盡心選用乳母。漢宣帝始生數月,以皇曾孫坐衛太子巫蠱事繫獄。丙吉時奉武帝詔治巫蠱於郡邸獄,見宣帝而憐之,史稱其「擇謹厚女徒,令保養皇曾孫……曾孫病,幾不全者數焉,吉數敕保養乳母,加致醫藥。」(註6)漢成帝時官婢曹宮以皇帝臨幸而懷孕,於掖庭牛官令舍產子。皇后趙飛燕專寵,遣人取兒殺之。掖庭獄丞籍武欲救曹宮之子,將他交給中黃門王舜,史載王舜擇官婢張棄為乳母。(註7)
東漢靈帝王皇后於光和四年(181)三月癸巳生獻帝,庚子日因渴飲米粥而暴薨,獻帝遂歸掖庭。自癸巳至庚子,其間不過八日,而嬰兒已然離開母親,史稱:「暴室嗇夫朱直擁養,獨擇乳母。」(註8)其餘未明言出身但有跡可考之漢代皇室乳母,尚包括哀帝(前6-前1在位)乳母王阿舍、安帝乳母王聖、順帝乳母王男、宋娥、桓帝(147-167在位)乳母馬惠、靈帝(168-189在位)乳母趙嬈、獻帝(190-220在位)乳母呂貴等。(註9)
魏晉南北朝皇室乳母的資料不多,參照前後朝代皇室和貴族家庭的情形來看,想必亦以選用乳母協助照顧新生兒為常態。孫皓治吳時(264-280),陸凱上書指陳皓之不遵先帝舊制二十事,便提到對諸王乳母的家庭照顧不周的問題:
先帝在時,亦養諸王太子,若取乳母,其夫復役,賜與錢財,給其資糧,時遣歸來,視其弱息。今則不然,夫婦生離,夫故作役,兒從後死,家為空戶,是不遵先帝十二也。(註10)
劉宋明帝(465-472在位)寢疾危殆之時,召吳興太守褚彥回返京,託以後事,稱欲使著「黃羅𧟌」。李延壽謂「黃羅𧟌,乳母服也。」(註11)明帝欲託年幼太子於彥回,故比彥回為乳母。可見乳母責任重大,並在宮中有特定服飾。南北朝時期其餘有名可考的乳母,尚包括東晉成帝(326-342在位)乳母周氏、陳後主(583-589在位)乳母吳氏、北魏太武帝(424-451在位)保母竇氏、文成帝(453-465在位)乳母常氏、和北齊後主(565-576在位)乳母陸令萱等。(註12)有趣的是,六朝時代的乳母大多和漢代者相似,她們之所以進入史籍記載,並非因其長養主人之子、功不可沒,而是因為逾制弄權或參與政爭而引起士大夫的注意與批評。(註13)
至於士大夫家,其實亦多用乳母,鄭玄注《儀禮》〈士昏禮〉之「姆」字,稱:「婦人年五十無子,出而不復嫁,能以婦道教人者,若今時乳母矣。」(註14)史籍記載列傳人物幼年之事,常透露乳母隨侍在旁的訊息。《搜神記》記載羊祜五歲時令乳母協尋一個把玩的金鐶,牽扯出羊祜前輩子是鄰居李氏之子的說法,而乳母因日常的貼身照顧,得以見證一段轉世故事。(註15)東晉名相謝安之八世孫謝藺年五歲時,「每父母未飯,乳媼欲令藺先飯,藺曰:『既不覺飢。』強食終不進。」(註16)謝藺母親健在,卻有乳母,並且至藺五歲時仍為家中照顧之人。
逮至唐代,官宦之家亦多用乳母。唐代詩人白居易自稱:「僕始生六、七月時,乳母抱弄於畫屏下,有指『之』字、『無』字示僕者,僕口未能言,心已默識。」則乳母是白居易自幼聰慧的見證人。(註17)即使境遇不豐的家庭,似乎亦不例外。南朝齊開國皇帝蕭道成的母親陳道止生道成時,其夫蕭承之任濟南太守。《南齊書》稱:「太祖(蕭道成)二歲,乳人乏乳,后(陳道止)夢人以兩甌麻粥與之,覺而乳大出,異而說之。」陳道止少家貧,即使蕭承之、道成父子先後為官,《南齊書》仍稱其「家業本貧」。即使如此,道止生產,仍有乳人代為乳兒。(註18)
而隋文帝楊堅於西魏文帝大統七年(541)生於同州大興國寺時,據說「赤光照室」、「紫氣滿庭」,而「嬭母以時炎熱而就扇之,寒甚幾絕,困不能啼。」直到被神尼智仙所養,才得其所哉。楊堅生母尚在,卻先有乳母,後有神尼代為養兒。(註19)其餘世家大族乳母有名可考者,又包括東漢梁節王劉暢乳母王禮、曹魏時曹洪乳母當、隋末獨孤師仁乳母王蘭英。(註20)而前引賈充家三用乳母養育四名兒女,更為貴族家庭普遍採用乳母的最佳範例。
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休閒路跑最佳拍檔!跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light

我們想讓你知道的是
adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light,將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析,帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量,賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。
現代社會中,養成運動習慣、追求健康永續的生活,已成為許多人理想生活的想像。若仔細觀察,當清晨太陽沿著建築稜線緩緩升起,就能看見不少人換上輕便服裝,在健身房、公園或是馬路上,展開屬於自己的慢跑行程。不過,隨著越來越多人加入跑步運動的行列,網路上也越來越多關於「怎麼挑選適合自己的跑鞋」的討論。看著市面上從品牌、機能到產品定位琳瑯滿目的跑鞋產品,隨便一數都可以區分出十幾種類別,細緻的產品分類也反應出跑鞋多樣的使用情境。究竟跑步入門的初學者在選擇跑鞋時需要注意哪些部份呢?
談到跑鞋的挑選,這次我們邀請曾帶領過上千位跑步學員的跑團教練梁哲睿(Jerry),來和大家分享挑選時的細節與觀念,「不過就跑步入門者而言,從外型是否對眼、機能泛用與否,其實就能夠挑選出一雙適合於日常、運動場景來回轉換的全方位跑鞋。」哲睿教練說。這次,教練將從他多年的經驗出發,分別從中底科技、跑鞋性能、應用情景等不同角度,為大家體驗評測近期由adidas推出的經典跑鞋──史上最輕的Ultraboost Light!

BOOST科技10週年:承襲經典再「勁」化
「你實際上手,第一個感覺是變輕了。」哲睿教練說。Ultraboost Light不只是歷代Ultraboost中最輕的一雙,也是adidas十年來各項跑鞋科技的心血結晶;其中,一顆顆酷似保麗龍的能量膠囊「BOOST顆粒」,更在這一代迎來輕量、回彈的全方位突破。關於BOOST科技的發展歷史與創新效能,這篇讓你一圖看懂adidas Ultraboost Light打造輕盈腳感的秘密,可以讓大家更深入了解BOOST科技的迭代歷程。
話說回來,10週年的「Light BOOST」技術到底多厲害?首先得從Ultraboost系列的中底談起。「從Ultraboost 21開始,它就變成這種超胖的加厚中底。」哲睿教練分析,「BOOST顆粒增量加厚有效提升了腳掌落地後的緩震與支撐性能,但也讓整體跑鞋的重量及存在感受到不小影響。」不過,這一代的Light BOOST減輕了30%的重量,讓Ultraboost Light同時保留極厚中底的Q彈效能,又不會造成雙腳的負擔,大幅降低長跑後期跑鞋的存在感,讓跑者能更加專注於步伐、配速與呼吸節奏,提升非常有感。
另一方面,Ultraboost Light和過去Ultraboost系列強調緩震和舒適有些不同,Light BOOST技術在輕量化的同時還提升了4%的回彈性,明顯提升中底回彈的推進效果,就像在緩震的同時稍稍推你一把,讓腳跟有種被「往前帶動」的循環感受。再搭配使用Primekint+技術針織的細緻鞋面,整體跑動的腳感不只極度貼合腳背,更舒適包覆所有種類的腳板輪廓,創造輕盈穿戴感與傑出的緩震、回彈效果。

經典就是無畏挑戰:細數Ultraboost Light細節表現
除了中底技術的進化,Ultraboost Light在輔助機能方面也透過其他項目的突破,證明了它作為經典跑鞋的底氣。首先,adidas更新了鞋底上的L.E.P.抗扭系統,將原先放置於中底內層的彈性塑膠片由X型轉為U型,連貫落腳後的支撐性與回彈力道;接著,再透過「船型」的外觀設計,仿造船底圓弧狀的力學設計製作鞋底,讓外觀顯得圓潤討喜,還能藉由鞋型的自然滾動,提供跑者下一步的推進感,讓跑者不需要為穩定腳踝而分心,踩穩漫漫長路上的每一步。

這一代Ultraboost Light依然使用Continental™馬牌橡膠作為大底材質,並透過豆莢式的重點貼法,針對雙腳離地之前實際使用到的摩擦點加強。如此一來,既能減輕整體重量、又能維持跑動時前掌的抓地力,維持與前代相同的推進效果,並達到整體輕量化的目標。

應用場景隨心所欲:亮色搭配、低調穿搭都適合
挑選跑鞋重要的可不只是性能,還有一個生活層面的喜好考量──外觀。「因為外觀會很直接的決定,我會不會想要這雙鞋。」哲睿教練說。無論鞋子的性能再好,如果跑鞋外型本身不對眼,不管功能性再好,還是有很高的機率在挑選跑鞋時被排除──因為就是不喜歡嘛。
但說到這裡,我想熟悉adidas的鞋友們可以肯定地說,Ultraboost系列的鞋款不太會在這關敗下陣來。除了圓潤討喜的鞋型以外,配色也是Ultraboost Light最吸睛的亮點。
這次Ultraboost Light推出多款配色,其中主打色款「活力紅」以高亮度的白橘配色亮相,非常適合作為平常休閒穿搭的單品搭配,增加整體穿著層次感;或是像經典純色系鞋款,adidas也別具匠心加入螢光色點綴,讓本來低調的外觀多了些亮點。
「我常常裡面穿一些運動用的機能服飾,外面就是一般日常穿的衣服,鞋子就搭配它,這樣不只上下班切換方便,而且它也像是你穿搭的第二主角,既不會給別人『你是來運動』的休閒印象,也不會過度正式而失去骨子裡身為跑者的運動氣質。」哲睿教練分享。

極輕超彈、舒適無感,適合休閒入門跑者
「一雙好的跑鞋應該會幫助你、輔助你,讓跑者只需專注在這一步和下一步上面。」這是哲睿教練認為一雙「好的跑鞋」所應具備的條件。當我們將這些條件對應在Ultraboost Light上,便會發現無論緩震、包覆、輕量化及推進感受等,它都有滿全面的平衡性;甚至其亮眼的外型及應用場景的多元性,還為它增添許多便利之處,不只可以搭配日常穿搭,也可以拿來作輕度訓練,提供支撐、推進、抗扭轉等性能支持,滿足種種跑步運動所重視的訴求。
訪談最後,哲睿教練再一次細數Ultraboost Light的超強「輕」功:
- 單位密度減輕30%的Light BOOST顆粒帶來前所未有的輕盈腳感。
- 跑鞋科技革新減少10%的碳足跡,讓Ultraboost Light成為減輕地球負擔的環保跑鞋。
- 外型時尚亮眼、配色活潑吸睛,情境切換隨心所欲。
- 重量輕盈、支撐穩定、抗扭回彈,泛用性能適合剛接觸跑步,或是想入門的跑者。
「如果今天你只有一雙鞋的預算,我推薦這雙鞋子,它的泛用性對跑步入門者而言就是非常好的選擇。」哲睿教練誠懇地說。