「熊貓眼」不一定是因為熬夜：黑眼圈的三種類型與改善方法

常被別人問「是不是沒睡飽」嗎？你大概掛著黑眼圈。但黑眼圈不全是因為熬夜才出現的，所以有些人就算睡飽了，還是需要很多遮瑕膏來蓋住熊貓眼。

黑眼圈到底怎麼來的？分成哪些種類？又要怎麼消掉呢？就讓我們一起來一窺究竟吧。

黑眼圈怎麼來的？

當眼睛下圍到眼眶骨之間有暗沈，就是所謂的黑眼圈。一般我們認為的沒睡飽是源自於暫時性的血管顯現，同樣會造成血管明顯的還有女生生理期、攝取太多鹽分、哭泣過等等。當有鼻塞、過敏性鼻眼等疾病讓血液循環變差，就會讓微血管增生而有黑眼圈。

黑眼圈的成因也與皮膚有關，如果長期日曬、發炎，或是因為年紀大、膠原蛋白變少，會使皮膚變薄和色素沉積。如果患有異位性皮膚炎，或過度摩擦皮膚都會讓皮膚變粗，進而生成黑眼圈。

來自以上種種成因，黑眼圈大概可以分成三類：色素型、血管型和結構型。

1. 色素型黑眼圈

跟色素累積有關，也有遺傳和後天影響之分。遺傳原因方面，中東、東南亞很多人的上下眼皮天生就有較深的色素。後天影響方面，當我們長期日曬、摩擦眼下皮膚時，也會產生黑色素沉澱。

此外前述提過的異位性皮膚炎、慢性反覆的發炎症，通常也會有紅腫灼熱的現象，也會造成皮膚粗糙和色素累積。有些人會對化妝品起發炎反應，同樣容易造成黑眼圈。也因為色素型黑眼圈是受到基因或發炎影響，針對防曬和避免發炎才能預防色素型。

改善方法：

• 防曬、保濕
• 盡量不亂摸揉眼睛、不用刺激化妝品
• 治療過敏性鼻炎、異位性皮膚炎。

上面三項是預防方法，如果是天生的黑眼圈或是已有色素沉積，可以透過維生素C、杜鵑花酸等，含有這些美白成分的保養品。若是真的沉澱太多保養品救不了，可以請醫生開藥膏或用雷射來淡化黑色素。

2. 血管型黑眼圈

前面也提過，這種黑眼圈受到血液循環和血管影響。當我們的鼻子過敏，會讓鼻子連結到眼表的血液循環不好。當血液不順暢，會塞住而導致血管擴張。

台灣人除了天生色素多，也因為氣候的關係，過敏性鼻炎目前盛行率約25％，才會讓擁有黑眼圈的人到處都是。除了過敏之外，只要眼睛周圍血液循環不好，像是大哭、用眼過度、攝取太多鹽分或水分、生理期、懷孕末期，都會讓眼睛水腫而產生黑眼圈。

改善方法：

• 治療過敏性鼻炎
• 避免熬夜、過度用眼、長時間哭泣
• 避免攝取過多鹽分、水分

若是有水腫狀況，可以透過輕度的按摩、溫水敷眼來緩解血液循環，不過太用力或太熱也不行喔。有些雷射可以幫助去除微血管增生，但眼周的治療相對危險困難。

3. 結構型黑眼圈

這個不是真的黑眼圈。當我們的淚溝明顯、蘋果肌流失嚴重，或是眼周的凹陷明顯，都會讓黑眼圈的位置更凹進去。眼眶凹陷（天生或老化影響）使眼眶骨質流失，也就會讓凹進去的那塊看起來更黑。

當我們皮膚的膠原蛋白流失、肌肉張力造成的細紋，也讓黑眼圈更加深色。這種黑眼圈主要就是改善凹陷外觀，如果臥蠶、眼袋、眼眶凹陷是天生的，也就沒辦法做預防。而細紋產生的陰影，能夠藉著保養和按摩來修護。如果硬要改善天生的狀況，也有以下的改善方式：

• 臥蠶太肥：注射肉毒桿菌。
• 淚溝太深：注射填充物。
• 眼袋太大：眼袋內開／外開手術。
• 眼窩凹陷：動手術非常困難，建議用化妝修飾。
• 眼部細紋：動態紋則注射肉毒，靜態紋則填充物質。

不過以上都是醫美手術的部分，費用、效果、手術風險都要再三考慮。不一定非得動刀改善黑眼圈，可以試著用化妝進行修飾。

怎麼判斷黑眼圈類型？

1. 用手摸：若是皮膚粗糙甚至有掉屑，則為色素型；有脂肪凸起為結構型。
2. 用手壓：若是輕按後顏色變淡為血管型，但若是嚴重的血管型黑眼圈，通常不能由此測出（嚴重的話應該都看的到血管了）。
3. 照鏡子：若是上下眼皮都黑為天生色素型，有明顯凹陷為結構型。若確定是細紋造成的結構型黑眼圈，可以透過笑與不笑來判斷是動態紋或靜態紋。

因為常見的是混合型黑眼圈，可能包含了不只一種因素，不會是抹個保養品或按摩一下就能消掉的。要針對自己的黑眼圈類型，去作預防、保養、治療才是最完善的做法。

遇到眼霜、眼膜之類的產品，記得多了解產品成分跟自己的體質，進而改善黑眼圈狀態。因為沒辦法一下就治療完，透過各種保養預防的方式，才是對抗黑眼圈的最佳手段。

本文經明日科學授權刊登，原文刊載於此

責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航