NLP識人術:如何讓「感覺型」的人維持在高能量狀態?

NLP識人術:如何讓「感覺型」的人維持在高能量狀態?
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像
我們想讓你知道的是

「感覺型」的人「渲染氛圍」的能力很強,在「能量高昂」的時候,會散發出滿滿的正能量,為周圍的人帶來歡樂與歡笑。反之,當能量較為低落時,也將不吝嗇表達情緒上的不滿與抱怨。

在上一集,我向各位回覆許多了解NLP技術時經常提出的疑問,不知道各位是對NLP有更深一層的認識了呢?今天這一集,將介紹如何讓「感覺型」的人維持在「高能量狀態」。開始之前,先分享兩個小故事吧!

J小姐的番茄醬

記得是個下雨天,我跟J小姐起了一些矛盾。起因是,我打從心底認為「事情的進度」,應該要比「心情好壞或感覺舒服」更重要。當時我們是情侶,同時也是工作上的夥伴。

我認為她不可以做事「全靠感覺」,而是該「依照進度」。也就是,不能因爲「心情不好、感覺懶懶的或睏睏的」就一再把事情拖延到無限個明天來做。當時的溝通僵持不下,我決定以退為進找她看場電影來和好。(心情愉快以後,再慢慢說服她。)

事發突然,趕緊找了最近的電影院。買完票,發現距離《敦克爾克大行動》開演,只剩40分鐘。我帶她衝進一家戲院旁的速食店,速速點了餐。J小姐緩緩地拿起一支薯條,沾了沾番茄醬,又沾了沾剛倒出來的胡椒鹽,緩緩地跟我說:

這不是我喜歡的胡椒粉…

那…怎麼辦呢…?

我要去隔壁(紅黃相間的速食店)拿一包他們的胡椒粉。

蛤?進去不點餐就拿一包胡椒粉…這樣很怪吧?還有,電影要開始了欸!

有什麼關係啦,我那麼常去(紅黃相間的速食店),我是他們大客戶欸!大客戶來拿一包胡椒粉為什麼不可以?

…… 就這樣,我們又出現了新的爭吵項目 —

我對準時進場看到完整的劇情非常「有感」;她則對胡椒與薯條交融出的口感比較「有感」。比起「電影劇情的完整」,她更在意整個約會過程是否「感覺舒服、不疾不徐、愜意又自在」。我們當時的矛盾,很明顯,並非出於某些小事上的不甚合一,而是「行為模式或精神層面上的相去甚遠」。

shutterstock_678987133
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像
K小姐與排球

K小姐是我剛出社會工作時,坐在隔壁的同事,畢業於知名國立大學,也是大學排球校隊。一次閒談中,聊到我的母校 — 中原大學。她很興奮地告訴我說,她的排球校隊曾到中原大學體育館打過比賽。

我問她說:「那場比賽你們有贏嗎?」

K小姐:「不記得了。」

好奇的我追問:「比賽最重要的不就是輸贏嗎?怎麼會記得場地在哪,但是不記得有沒有贏呢?」

K小姐:「我打排球是因為『喜歡』呀,又不是為了『贏』。」

一起運動的時候,我都選擇跑步,或許是慢跑不太需要熱情與喜歡,也能學會。她則會拿起她的排球,自己找空地練習以前球隊的操練項目。

我的求學生涯,也從未參加過「靠熱情來持續練習的」校隊,但是參與過「靠名次證明個人能力的」藝文競賽。取得名次讓我對於寫作更有信心,也更想維持寫作習慣。但是,相反地,對K小姐來說,不在乎一時的輸贏,純粹喜歡一件事情,卻能讓她的運動員生涯並未因畢業而終止。

好的,說完兩個小故事後,來整理一下讓「感覺型」的人維持「高能量」方式。

截圖_2020-06-19_下午5_59_19
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

如果讀者大人,是像J小姐和K小姐一樣,在「感覺型」的狀態下才會比較有能量的人,嚴霆老師有幾點建議,以利維持你的「高能量」:

  • 在工作的選擇上,建議用「初衷」引導出「目標」,而非只在意目標與績效

我有個朋友很愛潛水跟衝浪。她長期在公關公司工作,忙碌的行程讓她日以繼夜泡在工作堆裡。疲於奔命之外,更鮮少有機會能泡在最喜歡的海水裡,日子相當苦悶。

後來,她選擇自行創業,接洽了幾個潛水用品公司,並為這些公司量身定制行銷方案與公關服務。她也常藉故為自己安排「必須泡在水裡」才能夠完成的工作行程。嶄新的工作型態,讓她更加熱愛工作。

親友都覺得從大公司離職的她,平步青雲的機會勢是必泡湯了。但是喜歡泡水的她,在「內在能量」波濤洶湧的同時,收入也是倍數成長。我不知道平步青雲的定義為何,但我確定她此刻順風順水。

  • 工作場合備有足量點心與飲料、維持工作環境的舒適性

身體狀態與心智能量的交互影響,稱之為「身心反饋」。一個人的內在狀態好壞,也與工作效能有著高度相關。而「身心反饋」對「感覺型」的人來說,影響尤甚。

準備一些你喜愛的食物,酌量在工作前或工作中食用,有助於穩定心情與調節情緒。此外,不太建議點心全為精緻澱粉,蛋白質或蔬果或許更有助於血糖不至於快速飆升,並讓情緒趨於穩定,提升工作的能量。

  • 多與能「感同身受」的人接觸與交流

進入「感覺型」狀態時,人將熱衷於「分享內心的感受」,並渴望「被他人同理與同感」。

請務必要找到能聽你分享生活大小事、理解你內在感受、感觸、心情、和願意聽你抱怨的人,多與這類能和你深度交流的人,開啟更多的聯繫 ; 少與無法心領神會的人相處與溝通,該當斷捨離(比如當時文中的嚴先生)。

最後,補充一下:

「感覺型」的人「渲染氛圍」的能力很強,在「能量高昂」的時候,會散發出滿滿的正能量,為周圍的人帶來歡樂與歡笑。反之,當能量較為低落時,也將不吝嗇表達情緒上的不滿與抱怨。

經常進入「感覺型」狀態的朋友,可以關注一下,您現正大方分享的內容,是否以「高能量或正能量」訊息居多呢?若發現自己的能量,最近有些起伏,歡迎多加實踐本文「維持高能量的方法」。

不知道今天的內容,大家都學會了嗎?下一集,即將讓你能量爆棚,也就是能量篇六部曲的最終章,敬請期待。

責任編輯:彭振宣
核稿編輯:翁世航