我們想讓你知道的是
新人年就締造了連續28局沒有失分，創下新人投手最佳紀錄並帶走新人王，傅于剛還曾連續兩季防禦率都在2以下。但自從右肩受傷後，近幾年來上場空間慢慢被壓縮。他坦言，在棒球這項運動中，中繼投手確實就是消耗品般的存在。
元老球隊統一獅已經長達六年與總冠軍金盃無緣，上一次奪冠得追溯到2013年，當時他們有著費古洛及強納森兩大洋投，外加「森林王子」張泰山及狀元陳鏞基領軍，在下半季逆勢封王，在總冠軍賽直落四擊敗義大犀牛，完成了七年五冠的成就。
還不只如此，由高建三、傅于剛以及林岳平組成的鐵牛棚，共同撐起了獅隊的最後一道防線，其中又以「饅頭」傅于剛的表現最為出色，那年他合計出賽了58場，拿到1勝0敗9個中繼點，防禦率低到只有1.67，進階數據ERA+來到156.6，僅次於兄弟的守護神湯瑪仕，是聯盟最頂尖的中繼之一。
然而，歷經了傷痛及歲月的摧殘，如今只剩下傅于剛還是現役球員，只是現在的他已經不是那個從前可以飆速150的火球男了，截至2020年6/9賽前為止，傅于剛本季10場的出賽雖然防禦率僅有4.66，但每局被上壘率高達1.97，與巔峰時期的他相去甚遠。
在獅隊目前團隊牛棚防禦率高達7.36的情況下，如果先發能慢慢回穩，他們最需要的就是找到能在守護神陳韻文上場前，踩住煞車的中繼投手。
近年來包括劉軒荅、黃竣彥、鄭鈞仁以及邱浩鈞等，陸續都因傷或表現不佳的原因離開一軍舞台，而傅于剛也不例外，自從球速直直落以後，現在他的上場角色已經被定位在第五或第六局時，當先發投手提前退場，需要臨時接替的長中繼角色。
傅于剛：「其實這幾年開季調整狀況都比較慢，已經有按著自己的身體狀況去改變了，雖然球速沒有那麼快，但上到投手丘就是沒有保留，能表現多少就盡量投。」
對於失速這件事，他也認為，雖然自己現在的極速可能可以拚到145公里，但現在比較要求自己的是均速，盡量會維持在140上下，不要一場好一場不好，這樣落差會比較大。
身為2010年統一獅隊的第六輪指名，傅于剛在學生時期的名氣並不響亮，卻在代訓時展現驚人的壓制力，又是先發又是後援的，整季拿下2勝2敗7次救援成功、以防禦率2.52的成績，拿走了該年二軍的防禦率王跟救援王。
更可怕的是，他的球速在進入職棒後，從原本的140公里上下，進步到可以飆到150公里，以簽約金200萬正式加盟後，傅于剛專職中繼卻毫無生澀感，新人年就以48場出賽拿到12個中繼點，主投67.2局防禦率卻只有1.20。
期間締造了連續28局沒有失分，創下新人投手最佳紀錄並收下新人王，隔年出賽更加頻繁，壓制力同樣維持，燃燒自己幫助球隊衝擊總冠軍，可以說是後三代獅時期的王牌中繼投手。
然而，自2014年他的右肩出現關節唇傷勢的情形後，雖然沒有開刀但也復健了好一陣子才回到球場，回來之後就失去了他最重要的球速，雖然轉而以變化球為主，也曾收到不錯的效果，但近幾年來已經被調離了「勝利組」的規劃中，上場空間也慢慢被壓縮。
傅于剛：「其實現在自己倒也不是有什麼傷痛，頂多就只是一些痠痛的問題，但過往那個『好的』投球機制已經找不太回來了，整體投球的表現也一直下滑，其實自己也不知道是要『硬催球速而動作變調』，還是嘗試什麼其它方法，只能看當下的感覺去丟球。」
傅于剛：「像影片其實也都看過無數遍了，會把以前的自己跟現在的自己拿來比對，只是實際丟起來還是有差，也有去過佛州棒球農場來台灣開辦的投手訓練營，但搭配在我自己身上其實不太受用。」
剛好2020年獅隊更換投手教練，我也請傅于剛談了一下，他認為前後任的投手教練對於他的幫助。
傅于剛：「鄭博壬教練帶我們很長一段時間，他其實蠻知道我的動作跟狀況，哪邊有問題，會適時地去提點我的身體協調性，納瓦洛教練則是比較注意我們在投球當下的角度或心理狀態，例如『球要壓低』或是你在場上遭遇危機時，要用什麼樣的方法與心態去與打者周旋。」
在棒球這項運動中，中繼投手確實就是消耗品般的存在，能投長久的人真的不多。像先發投手就固定一週去準備一場比賽，中繼可能一週去準備四場，就算只上兩、三場，但其實在旁邊牛棚準備時也會被「消耗」到。
傅于剛：「兩種角色的調整真的差蠻多的，因為要去看當天狀況、比分以及教練用人的習慣去應變，在牛棚準備時也是『完全熱開』才會上場，那如果這局沒上，下局才上，變成又要熱一次才上，無形之中對於中繼投手的消耗是很大的，只是大家都只能看到場上的狀況，不知道場下發生什麼事。」
「有功無賞，打破要賠」，這確實是大家對於中繼及後援投手的認定，而且2020年統一獅隊的狀況又更不一樣了，隨時都會有要提前上場的可能，有時候先發投手無法吃滿五局，又剛好發生在一個禮拜的前兩場比賽的話，就會導致整個牛棚提前燃燒，疲勞度這樣累積下來，就會變成一個「惡性循環」。
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責任編輯：游家權
核稿編輯：翁世航
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上廁所這樣的日常小事，其實是真正的人生大事—Panasonic溫水洗淨便座，呵護男性下半身的幸福
我們想讓你知道的是
說到男性如廁的問題，其實還真不少，像是便秘、擦拭不乾淨、甚至碰瓷等衛生問題，讓不少男性為之困擾。這次就讓我們透過醫師的角度來看看，面對這樣的問題可以如何解決？
根據世界廁所組織（World Toilet Organization，WTO）的統計，人一生大概要花三年的時間坐在馬桶上，而每一次上廁所時的體驗和品質，更是很大程度地影響了我們的情緒和身體健康狀況。
男性如廁的三大問題，你中了幾個？
對大部分的現代男性來說，好好上廁所幾乎算得上是種挑戰。舉例來說，便秘和痔瘡這兩大國人常見的問題，來自於作息不正常、缺乏運動、焦慮、飲食失調等生活習慣。但這些生活習慣，同時也是每天趕著通勤、開會，時常熬夜加班的男性們，必不可免的工作樣貌。在日積月累之下，便秘和痔瘡的困擾，常常就這樣默默地出現，想上不敢上，或者想上又上不出來，讓如廁成為生活中隱性的壓力來源。
此外，腸躁症也是一種常見的消化道問題。由於腸躁症有可能出現腹瀉的情況，也往往讓人擔心自己擦不乾淨、污物沾染到手上，留下令人不舒服的異味，成為許多男性的困擾。但是，如果因此以大量衛生紙反覆擦拭，除了留下垃圾，造成環境負擔之外，更有可能傷害脆弱的肛門肌膚，紅腫、破皮，甚至發炎、疼痛，同樣影響了生活的品質，造成心理壓力。
除了排便，男性排尿的問題也不少，例如近年來引起不小討論迴響的議題——男性尿尿，站著好還是坐著好？站姿的支持者認為，坐下的時候生殖器容易撞到馬桶圈，感覺很不乾淨，也不舒服；但是站著尿尿所造成的大量噴濺，不只沾染馬桶圈，甚至周遭的地板也要遭殃，最終需要花費更多心力去維持廁所的清潔與衛生，有些時候還因此造成家中成員的爭執。而且噴濺出來的尿液，也是細菌繁殖的最佳環境，如果不小心摸到加上抵抗力差，可能就會讓表皮有傷口的地方感染，實在令人頭痛。
好好上廁所不難，靠這招就夠
要改善這些男性如廁的問題，家醫科洪暐傑醫師認為，溫水便座是個好方法！以痔瘡為例，在臨床上的治療方法之一就是溫水坐浴，因為溫水可以很好地促進肛門口血液循環、減輕壓力，讓脫出的內痔回縮。而在如廁後，利用溫水便座來沖洗肛門，就如同溫水按摩般，一方面改善肛門附近的血液循環，同時減緩便秘、痔瘡帶來的問題。
至於如廁後的清潔，洪醫師則有「衛生紙乾擦不如濕紙巾擦，濕紙巾擦又不如使用溫水便座清洗」的建議。因為溫水沖洗，一來可以避免衛生紙反覆摩擦肛門所造成的傷害，二來也不怕糞便沾染到手，更不會造成後續環境衛生問題，一個動作就能擺脫令人不適的擦拭問題，真是要幫溫水便座拍拍手。
那麼男性尿尿是站著好還是坐著好？洪醫師建議道：「坐著尿尿除了避免尿液噴濺之外，其實好處很多，比方男性尿尿的時候，容易因為血壓改變而出現頭暈的狀況，站著很有可能因為頭暈而跌倒，但坐著的風險就相對低了許多。」但如果已經很習慣採取站姿，又不想因為尿液噴濺而造成家中成員困擾的男性，可以考慮裝設能在馬桶中生成泡沫的溫水便座。除了利用泡沫破壞水的表面張力之外，泡沫也能直接擋住反彈濺起的尿液，大幅阻止噴濺的情況。尿液不再噴得到處都是，廁所就可以更長時間的維持乾淨、衛生的狀態，同住的家人使用起廁所也更愉快。
在潔淨的溫水中，找回如廁的幸福感
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