藤球比賽場邊防護心得:拉傷的選手們柔軟度都不太好,這讓我有點意外

藤球比賽場邊防護心得:拉傷的選手們柔軟度都不太好,這讓我有點意外

我們想讓你知道的是

處理過程中,我發現拉傷的選手們柔軟度都不太好,這讓我有點意外,如果你看過藤球比賽,你就知道藤球在殺球時,動作很像足球的倒掛金鉤動作,這個動作必須靠腿上舉到很高配合向後翻身的動作,因此就需要非常好的動作柔軟度。

文:洪岳裕

今年6月18-20日是第一次全國藤球排名賽,這關係到選手是否能晉升甲組或是未來代表國家出賽,聚集全國大學、高中、國中、國小的優秀選手們集聚一堂競賽。

我擔任19、20兩天的場邊防護,對我的體力消耗真是超乎想像阿。場內熱血激烈的比賽,而我則是一直處在緊繃狀態,因為不斷有意外或球員傷害需要處理。特別是19日白天,有手肘脫位、腳踝扭傷、球員不小心互踢到小腿等,我這一秒還在場邊防護,下一秒可能就要直接飛奔場內處理突發狀況,非常刺激。這兩天有許多心得,跟各位分享,也為自己做紀錄。

1. 場邊防護,考驗實力,更考驗反應

一般來說藤球因為沒有直接的衝撞,雙方是在網的兩邊對陣,有點像是足排球的概念,所以意外傷害會比較少,只能說是我個人太帶賽,才有那麼多意外傷還要處理。

平常我的工作都是專注處理患者的長期問題,是朝「治本」思維走的。透過治療止痛,並恢復身體機能。

但場邊防護完全不是這樣玩的,即便我知道選手扭傷、拉傷應該休息,但只要他還想上去打,我就得想辦法透過貼紮或支撐或固定或減壓等方法,讓他們能順利完賽。

舉個實際的例子,最後一天早上,有個女選手來場邊找我,哭著臉說大腿內側鼠蹊部很痛,每走一步路都覺得很吃力,其實在我看來就是拉傷了,應該休息。但已經打到冠軍賽,而且是三人團體,她不上或上場痛到不能移動,基本就沒戲唱了。所以我只能跟她解釋相關風險後,她自己決定。決定打!怎麼辦呢?後來針對大腿根部固定貼紮,讓她能順利上場,最後也順利拿下比賽。

再一個例子是一位選手有車禍舊傷曾有十字韌帶斷裂,在封阻對方殺球時,球直接又撞上膝蓋。比賽傷停時間只有五分鐘,在我第一次評估時,用了較強的固定,結果太過干擾她的發力,她踢一球就撕掉了。二次貼紮改用彈性繃帶,保留部分彈性,結果還是干擾,她又拆掉了。下場之後她來找我,我先請她冰敷,過沒多久,居然跟我說大腿跟小腿都覺得很麻,摸的時候沒什麼感覺。

因為已經下場了,時間比較充裕,也確認一場比賽時間是兩個小時後,我對她進行比較完整的評估,發現原來根源點來自臀部,好好進行放鬆跟調整後,她的整個腳的知覺與行動就正常很多。

以上只是其中兩個案例,但其實兩天我都在跟時間壓力、評估正確性、支撐或治療之間做掙扎,有時候忙完稍歇一回,就在思考剛剛處理的是不是夠好?如果還有類似狀況可以怎麼做?對我來說真是很難得的學習。

2. 拉傷突然變多了?疲勞與恢復

在第二天的下午3點過後,我開始注意到一個特別的現象,拉傷來場邊找我協助的選手變多了,多半是大腿後肌、大腿內收肌拉傷,嚴重點甚至會腫一塊微突出很誇張,也有些人是小腿前側緊繃或腰椎拉傷。

這裡跟大家補充一下:所謂運動傷害指得是因為運動引起的任何傷害。但是,運動傷害可以分成兩類,一個是意外,一個是累積性傷害。

舉例來說這次有個選手在落地時,手沒撐好,手肘折了一下骨頭脫位了,這是意外!另一位選手在翻身踢球時,腳不小心掛在網子然後瞬間腳踝撞擊落地,腳踝大扭一下,這是意外!還有球員在比賽過程中不小心互踢到小腿,這是意外!意外很難避免,簡單來說就是命——誰也不想發生,但就是會遇到。

另外一種值得關注的就是疲勞性或累積性傷害,拉傷就是最典型之一,特別容易出現在狀態不佳或極度疲勞的狀況。所以下午3點後明顯變多拉傷的選手,才特別引起我的注意。

這我就有點想碎念一下賽程的安排,第二天賽程預定時間是早上9點到晚上9點,結果當天居然打到晚上11點半才結束,我這邊吃不消是一定的,而上場激烈比賽的選手更是如此。就算按原先的早9到晚9好了,其實還是很誇張阿。不過我後來聽一位體能教練說去打國際賽也常常是如此,好吧!那我真沒話說了。只是站在醫學角度來看,覺得匪夷所思一些。

話說回來,如果選手們預期有這樣的行程安排,那就要特別注重比賽後的恢復與休息。但實際的狀況是,選手們其實互相都很熟、感情也都不錯,有時候自己比賽結束會想幫隊友加油,又或者是也被指派任務要做紀錄之類的。也有大學選手賽後還必須擔任教練指導高中或國中選手。這或許是體育界的常態,但我真心覺得懂得抓時間休息是很重要的。

後來又跟體能教練進一步聊到,有資源的球隊在平常時會做賽季規畫安排,平常就會有防護員安排身體的放鬆與恢復,在課表上也會有相關的調整;反之資源不足的學校這方面就蠻吃虧的,雖然技術不見得差,但在體能的調配上,觀念就沒那麼到位。

3. 拉傷的很大一群人,柔軟度都不好!

處理過程中,我發現拉傷的選手們柔軟度都不太好,這讓我有點意外,如果你看過藤球比賽,你就知道藤球在殺球時,動作很像足球的倒掛金鉤動作,這個動作必須靠腿上舉到很高配合向後翻身的動作,所以如果用這樣的動作殺出漂亮的一球,會覺得很精彩過癮,然而這個動作就需要非常好的動作柔軟度。

我處理好幾個拉傷選手,也跟他們比較熟後。我忍不住問,你們訓練完後會拉筋嗎?(我以為這是常識,所以原本沒想要問)。

「沒有阿,訓練後很累都想要趕快回家吃飯。」

『那賽前呢?』

「賽前會稍微拉一下啦,但也不知道做得完不完整。」

上述的對話同樣比較發生在資源不足的選手上,對於如何完整的賽前暖身、賽後恢復與伸展並沒有很好的觀念與習慣。


猜你喜歡


引領台灣2030科技轉型兼容「創新、包容、永續」三大願景,新科國科會主委吳政忠:我們從被動解題到主動出題!

引領台灣2030科技轉型兼容「創新、包容、永續」三大願景,新科國科會主委吳政忠:我們從被動解題到主動出題!
Photo Credit:The News Lens Brand Studio

我們想讓你知道的是

近期國內政府組織的重要大事之一,就是科技部改制為「國家科學及技術委員會」(以下簡稱國科會)。這個過去主掌國家科技發展預算及科研方向的部會,為何要在這個時刻重新調整組織體質?以及國科會聚焦科技賦能「創新、包容、永續」議題,有哪些不同於以往科技部的實際作為?我們專訪國科會首任主任委員吳政忠了解背後脈絡,讓民眾更理解國科會的任務,透過科技轉型同時帶動社會、經濟、産業、環境等面向的嶄新出路。

科技部為何要改制為國科會?關鍵的決策考量之一,就是因為在科技管理過程,國家整體預算的限制,領導人必須找到最值得投資發展的科技方向。也是在此脈絡下,吳政忠提到他在2017、18年時候,他擔任政委與林萬億政委、唐鳳政委,共同邀集多個國內政策智庫、領域專家,並廣泛接觸社會各領域不同世代、拜訪國際專家,採取多軌意見徵集及討論交流機制,共同集思廣益之後,擘劃出「台灣2030願景」藍圖。

這項跨智庫的研究勾勒出台灣未來將面臨的具體挑戰,像是人口高齡化及少子化、資源循環利用、工作樣態劇變、地緣政治…等明確方向。針對相關趨勢,經過多次討論檢視,提出2030「創新、包容、永續」的願景。不過這些議題跟科技有關面向,交給過往的科技部執掌就好,為何需要國科會扮演統籌角色?

吳政忠解釋,在他心中,國家的科技政策,不只是科技本身,而是與社會、經濟、産業、環境等面向環環相扣。如果是過去的科技部角色,很難與其他部會落實橫向的有效串接,因此在這個國科會成立的時間點,不僅能有效配置政府的科技預算,同時還要整合其他跨部會成員,讓各自部會原本執行的任務能加以妥善融合,更有效率達成未來2030年的「創新、包容、永續」的願景。

另一方面,吳政忠也提到,當這幾年疫情肆虐全球,口罩國家隊、晶片半導體,讓台灣躍升為舉世矚目對象。我們該如何從立基於ICT產業代工、OEM的基礎,運用新科技輔導台灣蛻變為兼具創新、包容、永續的數位島嶼、智慧國家?透過本次專訪,深入洞察國科會在管理相關科技產業發展,會扮演哪些要角及達成哪些任務。

以科技為體、跨部整合為用,從代工心態蛻變創新思維

過去的成功方程式,可能成為日後成長的阻礙。針對2030年願景的「創新面」,吳政忠提到,過去台灣善於等待歐美品牌開規格,再透過技術、人才實力在代工階段取得立足之地。現在,台灣更應該走出一條自己的創新之路,因為過去OEM模式下的人才培育,造就我們只練習解題,但不會出題目,於是商業競爭只能搶到次要商機。

台灣要創新,就必須有系統化改革,例如過去我們都避免犯錯,這與創新是格格不入的,而政府組織如果只仰賴單一部會,缺乏整合是無法用國家層級進行科技轉型。吳政忠說道,「國科會的成立,就是扮演協商跨部會的關鍵角色,從上游研究、中游法人單位、到下游業界應用,跨產學研一棒接一幫串起來,引領創新之際也能做到科技管理。」

JOHN8828
Photo Credit:The News Lens Brand Studio
國科會主委吳政忠分享,國科會的主要任務就是做跨部會、上下游整合的工作。

要讓政策、計畫、再到管考,形成一個完善的Closed Loop(閉環),吳政忠以低軌衛星產業為例,他說,「幾年前聽聞SpaceX部署星鏈計畫,我們的太空中心從沒做過通訊衛星,我問如從零發展台灣自身低軌衛星要多久?答案是一、二十年!」

弔詭的是,這些衛星使用的關鍵零組件及晶片,就是由台灣生產。換言之,台灣擁有研發先進晶片的技術,更要從應用端創新找市場藍海。當時吳政忠擔任統合要角,集結太空中心、經濟部、工研院等單位,並且邀請民間企業加入,讓公私的資源整合得以敏捷組隊、快速試錯。

當時的遠見與行動,造就我們的「低軌衛星國家隊」成功打進國際供應鏈,更有望在2025年至2026年實現發射2顆自製的低軌通訊衛星。

走進尋常找問題、想答案,包容式普惠科技向大眾外溢

要想題目,政府組織可以從哪些地方找問題?吳政忠表示,「部會必須要跟地方、跟民眾多接觸,不要躲在辦公室裡面找題目;題目在哪裡?題目就在我們日常的生活,尤其價值最高的産品是越靠近身體,要知道人的需求在哪裡,『食醫住行育樂』處處是題目。」

吳政忠口中的食「醫」住行,「精準健康產業」正可以呼應2030願景的「包容」面向。讓醫療結合ICT科技優勢形成台灣未來百年大業。這兩大產業匯集的精準健康,不僅符合好題目的需求,讓普惠科技逐漸外溢到一般群眾甚至弱勢群體,減少城鄉醫療資源落差,用科技促成社會包容目標。

精準健康除了橫跨預防、治療診斷、照護等,同時基因、生理病徵大數據,這些資料運用怎麼合法合規,就不只涉及醫療院所、資通訊業者的責任,政府更需要擔負起守門人的職責。吳政忠不諱言,「幾十萬、百萬健康個資,如何避免資安竊取、妥善運用,這是國安問題,必須從管制角度完善規範。」

JOHN8773
Photo Credit:The News Lens Brand Studio
國科會主委吳政忠解釋改制後的國科會主委由政務委員兼任,可提升跨部門溝通效率。

至於該怎麼做?吳政忠解釋,改制後的國科會主委是由行政院的政務委員兼任,這項制度的設計,讓政委有權協調各部門,商請各部會首長乃至行政體系官員,更有效率進行跨部會討論複雜議題。

以精準健康為例,相關利益關係者涉及民眾、醫院、醫材商、資通訊廠商、以及主管機關衛福部。針對想推展的創新應用,可透過「沙盒」模式驗證,以「並聯」多方協作商討模式,打破過去單點「串聯」溝通,進一步針對法規缺漏之處快速補強,又不拖累應用落地進度。

民眾有感的永續科技,培養跨界視野的科學人才

至於科技政策如何讓民眾有感,同時又實現永續目標?吳政忠坦言,科技效益要讓大眾從日常生活體察到,難度非常高,目前國科會的著力點有兩大方向。其一是基於前瞻基礎建設計畫,建構民生公共物聯網,打造中央與地方縣市交流平台,針對水、空、地、災議題,找出可行的科技解決方案。

吳政忠提到,以前嘉南一帶需要人力查看灌溉水道和閘門,這類職務被稱為「掌水工」,隨著農業鄉鎮掌水工高齡化,以及環境變遷造成氣候的不穩定,政府協助導入智慧流量監測、電動水閘門科技,幫助掌水工熟悉科技使用,減輕勞務工作的負擔,增進工作的效率,同時也能有效運用水資源達到環境永續。

國科會推動科技永續的第二個面向,則透過各種科普推廣計畫,吸引更多新世代人才投入科研。吳政忠指出,2019年開始舉辦Kiss Science—科學開門,青春不悶活動,把103個科研場域向外開放,並舉辦多達360場活動,鼓勵莘莘學子用趣味方式愛上科技、研讀科學。

大合影_(1)
Photo Credit:國科會
國科會Kiss Science活動。

不過吳政忠認為,「所謂科學,不應只侷限理工也包含人文社會,讀人文社會也要懂科技」。學者出身的他,過去主要研究領域擅長於應用力學,搭上近期台灣地震不斷,瞬間化身教書的吳教授,展現他豐富的跨領域學養,親切談著地震波當中縱波(P波)、橫波(S波)的差異,他提到,科學在生活中的用處,就是當了解其中的原理,就能在災害發生當下比別人多一份淡定。

當科技定義的邊界越來越模糊,科技不止是國科會的科技,科技應該是與社會、經濟、産業、環境等共同介接。未來國科會在創新、包容、永續還有哪些新施政?讓我們拭目以待。

國科會科技辦公室 廣告


猜你喜歡