愛情依附理論(10):光是「握著手」這樣簡單的動作,就可能緩解大腦的疼痛反應

愛情依附理論(10):光是「握著手」這樣簡單的動作,就可能緩解大腦的疼痛反應
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我們想讓你知道的是

先生和陌生人的手都能降低神經對威脅的影響,但丈夫的特別具有力量;而在這16組參與者當中,即便他們的婚姻滿意度已經都很高了,但有最高婚姻滿意度的人,還是最能減少他們的神經對電擊的影響。

談了這麼多關於依附的文章,我今天想要談談,關於依附的連結,到底為什麼這麼重要?除了能夠讓彼此擁有良好的人際關係之外,它甚至可以減輕我們生理上的痛覺,以及心理上的壓力。

在我們小時候遇到危險時,如果照顧者能夠適時出現、敏感覺察、給予支持,孩子獲得最大的助益是除了他們能夠冷靜下來不再哭鬧,其神經系統也能夠獲得舒緩,讓高漲的情緒冷靜下來。

也就是說,依附這一件事,本質上其實是一種情緒調節系統:當你有了一個好的依附對象,能夠適時地出現在你身旁,給予你愛與支持,那麼你將能夠在高漲的情緒裡平靜下來,從焦慮、憂鬱、生氣、難過等等情緒,走向平靜的情緒。

因此,John Bowlby與研究成年依附的學者Mikulincer、Shaver與Pereg便主張,依附關係本身具有安全預防(security-provision)與緩解壓力(distress-alleviation)的調節功能。

在Coan、Schaefer與Davidson於2006年發表的論文當中,便證實了依附連結作為一種情緒調節系統的神經學基礎,他們先是整理了許多過去關於情感連結與生心理調適的例子,其中包含了已婚人士若能夠有較高的婚姻品質,他們比較不容易感染疾病、更容易從傷害中復原,即便被診斷出威脅生命的疾病,他們也比較不容易因此病死(原論文為Coyne等人於2001年、Robles與Kiecolt-Glaser於2003年發表)。

為了讓一段好的人際連結與腦科學、神經學在情緒調適上有更緊密的證據,Coan、Schaefer與Davidson設計了這樣的一個實驗:讓16位高婚姻滿意度的夫妻進到實驗室,並讓妻子躺在功能性磁振造影(fMRI,functional Magnetic Resonance Imaging)之中,並在妻子的左腳踝或右腳踝上裝著電擊墊片。

在每一輪實驗開始時,螢幕上會出現一個符號,如果出現的是黑色背景與紅色「X」,則代表在4~10秒後,妻子有20%的機率會被電,如果出現的是黑色背景與藍色的「O」,則代表在4~10秒後,妻子不會被電。

這三位實驗者好奇的是,如果握著丈夫的手或陌生實驗者的手,會不會讓他們被電時的不愉快感下降呢?於是,他們在每一個實驗序列中,有可能會由先生握著他們的手、陌生實驗者握著他們的手,或是沒有握任何的手,然後在每一個實驗序列結束後,他們必須主觀評分剛才的實驗中,不愉快感和生理喚起感的程度。

實驗結果有幾個重大的發現,第一個是先生和陌生人的手都能降低神經對威脅的影響,但丈夫的特別具有力量;而在這16組參與者當中,即便他們的婚姻滿意度已經都很高了,但有最高婚姻滿意度的人,還是最能減少他們的神經對電擊的影響。

而根據功能性磁振造影的研究則發現,配偶和陌生人的手握著妻子的手,都對神經網絡對威脅線索的反應產生了基本的調節影響,特別是涉及與情感相關的區域,以及身體喚醒有關的結構;例如腹側前帶狀皮質,以及內臟和肌肉骨骼反應,如後扣帶迴、緣上迴、中央後迴。

而配偶又比陌生人的手,可以帶來更多的助益,例如可以進一步減弱與情緒調節有關的區域中,與威脅相關的神經活化(即右側背外側前額葉皮質,right dorsolateral prefrontal cortex,right DLPFC、尾狀核,caudate)。

更令人驚訝的是,在主觀經驗報告中也顯示了這樣的結果:儘管配偶和陌生人握手,都能減少妻子身體喚醒的減少;但只有配偶握的手,能夠降低做實驗時的不愉快程度。

Close up view of upset couple, guy holding hands of crying woman, trying to comfort and console her, boyfriend apologizing offended lady, asking for forgiveness. Support, regret and compassion - 圖片
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除此之外,這個實驗還發現,處於高品質關係中的人,能夠更有效率地調適大腦壓力反應的神經系統,包括疼痛處理的情感層面,其中包含右前島(right anterior insula)、上額額迴(superior frontal gyrus)和下視丘(hypothalamus)等區域。

也就是說關係品質越高的人,他們在握住伴侶的手時,他們大腦的這些區域作用地地越不強烈,讓他們越不容易感覺到痛覺。

事實上,不只這個實驗如此。在2018年時,Goldstein、Weissman-Fogel、Dumas與Simone等人,又做了另一個和痛覺與伴侶關係的實驗。他們招募了22對異性戀伴侶,年齡介於23~32歲之間,並至少交往一年以上。實驗者讓其中一些女方與男方牽手,另一些女方則沒有牽手,然後實驗者給予女方痛覺刺激,並透過EEG檢測男女雙方大腦的變化,同時也請女方填寫數字疼痛量表(NPS)。

實驗結果發現比起沒有牽手的伴侶,那些有牽手的伴侶在量表上表示更不容易感到疼痛;同時,伴侶雙方的腦波也會越同步,使得疼痛感降得越低。

透過這兩個實驗,讓我們發現,當伴侶有需求時,陪伴在伴侶的身邊,確實能夠調節與影響伴侶的壓力感與疼痛感;同時,若是彼此的關係越好,能夠給予的調節程度就越大。

好的依附關係,影響的不單單只是讓我們有一段良好的人際關係而已,它涉及的範圍包含了能夠讓我們有較平靜的情緒反應與壓力反應,甚至包含到彼此的痛覺反應。

當一個人能夠有一段良好的依附關係做靠山,他便能擁有一個好的安全避風港,在自己遭逢威脅時讓自己冷靜下來,在自己風平浪靜時,能夠自在地去探索這個世界。

參考資料

  • BOWLBY, J. (1982). Attachment and loss (Vol. 1, 2nd ed.). New York: Basic Books. (Original work published 1969).
  • MIKULINCER, M., SHAVER, P. R., & PEREG, D. (2003). Attachment theory and affect regulation: The dynamics, development, and cognitive consequences of attachment-related strategies. Motivation & Emotion, 27, 77–102.
  • Coan, J. A., Schaefer, H. S., & Davidson, R. J. (2006). Lending a hand: Social regulation of the neural response to threat. Psychological science, 17(12), 1032-1039.
  • COYNE, J. C., ROHRBAUGH, M. J., SHOHAM, V., SONNEGA, J. S., NICKLAS, J. M., & CRANFORD, J. A. (2001). Prognostic importance of marital quality for survival of congestive heart failure. American Journal of Cardiology, 88, 526–529.
  • ROBLES, T. F., & KIECOLT-GLASER, J. K. (2003). The physiology of marriage: Pathways to health. Physiology & Behavior, 79, 409–416.
  • Goldstein P, Weissman-Fogel I, Dumas G, et al. Brain-to-brain coupling during handholding is associated with pain reduction[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2018: 201703643.

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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