【插畫】珍奶點無糖還是有很多「醣」

【插畫】珍奶點無糖還是有很多「醣」
欣儀的營養聊天室

我們想讓你知道的是

除非活動量大的時候想靠添加鮮奶的「紅茶拿鐵」補充蛋白質,若要享受冰涼的同時拒絕熱量,無糖紅茶會是你最好的選擇!

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在熱到爆炸的天氣,總會想來一杯手搖杯,有時候在工作壓力下想對自己好一些,還會加上珍珠等等的配料。

為了讓自己不那麼有罪惡感,許多人都會點微糖或無糖的飲料,但若詳細拆解營養成分,你會發現即使飲料不加糖,內含的「碳水化合物」卻還是不少,熱量也仍偏高。

除非活動量大的時候想靠添加鮮奶的「紅茶拿鐵」補充蛋白質,若要享受冰涼的同時拒絕熱量,無糖紅茶會是你最好的選擇,或也可以自己準備茶包,更健康而且更省錢!

本文經欣儀的營養聊天室授權刊登,原文發表於此

責任編輯:丁肇九
核稿編輯:翁世航


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