無故想哭,也無故精力充沛?淺談雙相情感障礙

無故想哭,也無故精力充沛?淺談雙相情感障礙
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我們想讓你知道的是

雙相情感障礙的患者較多是家族遺傳,但生活壓力也是患病的成因之一。

文:Tin Yan(香港教育大學心理系四年級學生)

(注意︰作者並不是相關臨床專業人員,此文只是科普文章。讀者如有任何情緒困擾,請馬上尋求專業協助,並不適宜在網上向任何人士進行諮詢。)

雙相情感障礙,即躁狂抑鬱症(bipolar disorder),患者會有嚴重的情緒波動,這些波動會維持數週或數月,影響正常生活,情緒波動包括抑鬱期(depressive episode)和躁狂期(manic episode)。患者在抑鬱時期會無緣無故地想哭,情緒低落,不能正面思考,難以開始或完成日常事務,感至非常疲倦,甚至有自殺念頭等。患者在躁狂期時則會過度自信,很快由一個主意跳至另一個主意等。也會精力充沛,不能或不願意睡覺,性慾增強,說話很快,甚至會作出輕率的決定等。患者通常是躁狂時段情緒非常高漲後,因突然失落而出現抑鬱時段。

雙相情感障礙分為三種:一、雙相情感障礙一型(bipolar I disorder)的患者最少有一次以上嚴重躁狂時段,維持多過一週。有些患者只有躁狂時段,但多數患者也有抑鬱時段。二、雙相情感障礙二型(bipolar II disorder)的患者最少有一次以上嚴重抑鬱時段和輕中度躁狂。三、循環性情緒病(cyclothymia)的患者情緒波動問題嚴重且維持較長時間(至少兩年),期間也可發展為雙相情感障礙。

雙相情感障礙的患者較多是家族遺傳。也有機會是腦部控制情緒的部分出現問題,患者的腦部裏血清素(serotonin)比一般人低,或是多巴胺(dopamine)的系統沒正常運作,會引致情緒波動問題。生活壓力也是患病的成因之一,所以要學會放鬆喔!

專業治療方法有兩種,用藥的效果較為顯著,例如鋰劑(lithium)。還有心理治療,例如情緒監察,認知行為治療等。除了治療外,和其他精神及情緒病患者一樣,家人和朋友的支持(social support)對於患者的生活和復康過程很重要。

其實每個人也有情緒不穩的時候,只是情緒病患者的情況較嚴重和維持較長時間。患者往往會負面地理解事情,不能說出自己的想法,也會不接納別人的意見和避開別人。所以身邊的人更要耐心了解患者的狀況和支持他們,例如陪伴會見精神科醫生,避免去一些引發情緒波動的場合,和其他人分擔照顧患者等,讓患者慢慢地康復。

廷伸閱讀

  1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Washington, DC:Author.
  2. Johnson, L., Lundström, O., Åberg-Wistedt, A., & Mathé, A. A. (2003). Social support in bipolar disorder:its relevance to remission and relapse. Bipolar Disorders, 5(2), 129-137.
  3. Kato, T. (2008). Molecular neurobiology of bipolar disorder:a disease of ‘mood-stabilizing neurons’? Trends in Neurosciences, 31(10), 495-503.

本文獲Lo's Psychology授權轉載,內文與題目由編輯稍作修改,原文請看

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責任編輯:Alex
核稿編輯:Alvin


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Photo Credit: Brooke Cagle

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「永續」一詞可說是近來最夯的名詞,想要落實永續並非難事,只要把握永續力三秘訣:參與永續素養大調查、認識經典案例及掌握永續新知做起,就能快速提升永續力!

一場突如其來的新冠疫情,讓充滿變動的大環境成為全人類的「新常態」,疫情讓世人看見,環境是人類最大的危機;隨著後疫時代來臨,站在關鍵重建點的我們,更要積極化危機為轉機,往前建設一個有韌性且永續的社會。因此當前除了要擴增永續的想像,不只是做環保,還要讓永續不該只是一種宣稱、一句口號,必須仰賴所有人在日常生活中的點滴實踐。

永續不是口號 涵養永續力三秘訣從生活領航

如今「永續」已成為全球企業顯學,然而真正的永續,卻不僅僅是政府、企業該付出努力,永續該被每個人落實在日常中,就像空氣、水一樣自然,就如同作家安娜.拉普(Anna Lappé)的名言:「你的每一次消費,都在為你想要的世界投票。」

只要人人皆具備永續力,就能在日常生活中自然輕鬆地落實永續。

什麼是「永續力」呢?簡單來說,它是人類必備的關鍵素養,能引領大眾察覺問題、發展解方,以形塑更好的社會樣貌,是非常重要的關鍵能力。至於要如何涵養出如此重要的永續力,其實並不難,從參與永續素養大調查、認識經典案例及掌握永續新知這些秘訣做起,就能快速建立起永續力!

培養永續力的第一步 從填寫「永續素養大調查」做起

有道是,「知己知彼,百戰百勝」,要涵養永續力,首先得從自己的永續力檢視起,花個十分鐘,參與「永續素養大調查」,了解自身對於永續議題的掌握度,就是重要的開始。

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